6 cosas que tu menstruación dice de tu salud. ¡Interprétalas!

1. La regla no es idéntica en cada mujer, pero si que hay una serie de factores que indican si estamos o no sanas. Así, el flujo menstrual ha de ser rojo brillante, aunque este tono va variando con el paso de los días, sin apenas mucosidad y coágulos.

Además, es frecuente tener algo de hinchazón en vientre y pechos, calambres, variación en el peso y un humor cambiante. Estas serían unas constantes normales, si bien cada mujer tiene sus propios parámetros de «normalidad» en sus períodos.

2. Si tienes un flujo abundante (esto es, que tengas que cambiarte cinco o más veces al día) debes acudir al ginecólogo. Es importante valorar posibles anemias de hierro, así como si existe algún tumor benigno en el útero u otro tipo de trastorno como endometriosis o tumores graves. Un sangrado en exceso tiene aparejados también depresiones, hinchazón y, como ya señalamos, anemias y cansancio.

3. Por contra, si se sangra poco se puede estar ante un trastorno o desequilibrio hormonal. Si notas que se reduce la cantidad y/o los días de sangrado y no tomas anticonceptivos, acude a tu médico.

En este caso tu regla puede estar evidenciando un problema con tu tiroides, la glándula pituitaria, ser producto del estrés y/o de una alimentación poco nutritiva y falta de frutas y verduras frescas.

4. Los sangrados fuera de tiempo o sangrados por disrupción pueden ser normales si se está tomando píldoras anticonceptivas o del día después, siendo un efecto secundario de las mismas. Si no te encuentras en esa situación, entonces es importante acudir al médico y constatar si tiene pólipos uterinos, fibromas o una infección.

¿Y si tienes fuertes dolores?

5. Tener fuertes cólicos al comienzo del período no es algo raro. Son muchas las mujeres que padecen dolores más o menos fuertes, pudiendo incluso llegar a tener que quedarse en la cama por la intensidad de los mismos.

Si pasado el primer día estos dolores persisten, entonces te interesa consultarlo con el ginecólogo. En una revisión se podrá descartar la presencia de fibromas en el útero o una endometriosis. De no existir ningún problema, procura anticiparte a los dolores tomando ibuprofeno (consultándolo siempre con tu médico) y ponerte calor en el vientre, para pasar ese primer día de la mejor manera posible.

6. Un período irregular o un retraso no siempre es indicio de embarazo. Factores como un ovario poliquístico, algún trastorno hormonal, sobrepeso o un índice de grasa corporal muy bajo pueden estar incidiendo en la regularidad de tu menstruación.

Todas estas consideraciones son orientativas e informativas. Una buena salud ginecológica pasa por unas revisiones ginecológicas periódicas, una buena dieta y ejercicio, entre otras buenas prácticas.

Si te interesa saber curiosidades sobre la menstruación, quizás te guste conocer el curioso corto sobre la menstruación hecho por Disney.

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Ahora bien…¿te suena quizá «La historia de la menstruación»? Puede que te hayamos dejado confuso/a y sin habla, puesto que a ninguno de nosotros se nos habría ocurrido jamás relacionar por un lado al propio Walt Disney con la palabra «menstruación».

Sin embargo, muchas generaciones de muchachas de entre los años 40 y 60 crecieron con un pequeño corto-documental que les permitió comprender un poco mejor eso que de pronto, aparece al final de la infancia y que les adentraba directamente al mundo de la adolescencia.

Walt Disney produjo esta pequeña joya de la curiosidad de la que hoy queremos hablarte en nuestro espacio. ¿Nos acompañas?

El curioso corto sobre la menstruación de Walt Disney

Estamos en 1945 y la marca Cello-Cotton Company, (hoy Kimberly-Clark) piensa que una buena forma de conseguir más mercado es llegar hasta las preadolescentes que en esa época, estaban empezando la escuela secundaria. Pero…¿cómo conseguirlo?

¿Bastaba con llegar al aula con una caja de compresas para convencerlas de que eligieran los productos Cotton antes que los Tampax, que eran su competidor en aquel momento? Obviamente no, no podían hacerlo de ese modo, así  que lo más adecuado era ofrecer a las niñas algún tipo de curso orientado a enseñar en qué consistía la menstruación y qué técnicas de higiene debían seguirse.

¿Y quién mejor que la industria Walt Disney para crear un pequeño documental lo bastante atractivo para «hacer su entrada comercial»? La idea era buena, el proyecto educativo, existía un gran mercado y la educación secundaria vio con buenos ojos que se iniciaran campañas de ese tipo.

Así que se movieron los mágicos engranajes para conseguirlo del siguiente modo:

• La producción estuvo asesorada por el ginecólogo Mason Hohn, así como por varias escuelas de médicos y enfermeras que aprobaron todo el contenido ofrecido.

• Se puso mucho énfasis en la biología del ciclo menstrual, mediante dibujos lo bastante explícitos para que todo pudiera entenderse.

• Como primera curiosidad te diremos que fue la primera vez que se pronunció la palabra «vagina» en la televisión o en un medio audiovisual.

• Además, se buscaba ante todo normalizar la propia menstruación invitando a que las chicas se sintieran libres de hacer lo que desearan: bailar, montar a caballo, nadar, bañarse, ir a fiestas…

• Se recomendaba, además, comer bien, hacer una dieta sana, ejercicio…

• Se habla también de los cambios hormonales a los que van a tener que hacer frente toda muchacha durante el periodo premenstrual, con los consecuentes cambios de humor.

• Se recomendaba a las muchachas la necesidad de llevar un diario de sus ciclos, para que, de ese modo, comprenderán mejor su propio cuerpo.

«La historia de la menstruación» fue un documental que formó parte de la vida de los estudiantes durante más de 20 años. De ahí, que muchas personas de generaciones pasadas asocien el nombre de Walt Disney a otra dimensión muy diferente de la Bella y la Bestia o Frozen.

Tanto es así, que en el 2015, la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos, declaró  este corto como bien cultural, y con derecho a ser preservada en el Registro Nacional de Cine.

Nosotros, por nuestra parte te invitamos a que la veas, la valores y que por su puesto, nos des tu opinión. No sin antes, eso sí, recordar nuestro artículo sobre curiosidades sobre el periodo menstrual en la historia.

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