Por ahora te damos una pista para mejorar tu rendimiento: estudiar de memoria no siempre es la mejor opción.

Cómo concentrarse para estudiar. 10 consejos

Aunque existen muchos trucos para hacer más rentables las horas de estudio, nosotros hemos seleccionado diez tips para estudiar:

1. A veces uno no sabe cómo concentrarse para estudiar. Te proponemos que encuentres un lugar agradable, en el que te sientas a gusto y, sobre todo, en el que no haya distracciones. Normalmente, las bibliotecas son estupendas para ello. El hecho de que no tengas una nevera o televisión cerca de la mesa de estudio, te ayudará a concentrarte mucho más. Además, si no necesitas ningún tipo de dispositivo electrónico para tu estudio, te recomendamos que te alejes de ellos. No vaya a ser que te distraigas cada cinco minutos para revisar Whatsapp o Facebook.
2. Busca un compañero de estudio, preferiblemente dedicado, con el que puedas compartir conocimientos. Además, es mucho mejor hacer un descanso con alguien con quien puedas hablar y distraerte. Pero ojo, si te buscas a un compañero demasiado dicharachero, corres el riesgo de pasar más tiempo descansando que estudiando.
3. Y sí, es importante que hagas descansos. Mantener la concentración durante más de una hora es complicado, así que procura desconectar tu mente cada cierto tiempo.
4. Duerme bien. Sí, aunque parezca obvio, es necesario descansar para potenciar el rendimiento. Es muy común que en época de exámenes, el tiempo de sueño lo reduzcamos a unas 5 horas diarias por quedarnos estudiando hasta tarde. Pero no es lo recomendable.
5. No dejes todo para el final: organízate y divide tu temario en partes. Un calendario con el que llegar a tiempo a los exámenes te ayudará a no entrar en pánico. Además, siempre es mucho más motivador ponerte una meta de uno o dos temas diarios en vez de sacar todos los apuntes y estudiar sin orden.
6. Subraya y usa colores en tus apuntes. Este truco es típico, pero muy útil. Subraya en colores vistosos los datos más importantes de la materia para retenerlos mejor. Más valen cinco datos importantes que cincuenta triviales.
7. Realiza tus propios apuntes. Te será mucho más productivo estudiar unos apuntes realizados con tu propia pluma y tus palabras.
8. Y, si no, haz esquemas y mapas mentales. Un esquema no solo te ayuda a desglosar y jerarquizar un tema en los conceptos más importantes, sino que además reforzará tu memoria visual.
9. Haz un brainstorming con tus amigos. A veces, en una discusión sobre una asignatura te das cuenta de muchísimos aspectos en los que no habías caído en cuenta. Además de que te ayuda a retener los datos tratados durante la discusión.
10. Por último, una técnica que ha resultado ser altamente efectiva es la de practicar con exámenes de la asignatura.

Métodos de estudio: Cómo estudiar mejor con la técnica Pomodoro

Esta técnica es muy útil para hacer más rentable las horas de estudio. Para ello, agarra un cronómetro y programa veinticinco minutos en cuenta atrás. Durante ese periodo de tiempo -denominado pomodoro-, realiza tu tarea sin ningún tipo de distracciones. Una vez finalizados los veinticinco minutos, descansa durante otros cinco. Tras el receso, comienza un nuevo pomodoro y estudia durante otros veinticinco minutos. Así hasta realizar cuatro pomodoros, es decir, cien minutos de estudio.

Una vez que hayas realizado el ciclo de cuatro pomodoros, descansa durante quince o veinte minutos y comienza el proceso de nuevo.

Descubre más de esta técnica: ¿Te falta tiempo? Prueba la Técnica Pomodoro.

Música para estudiar

¿Y cómo concentrarse para estudiar con música? ¿Es recomendable? Pues bien, hay un debate en torno a este tema y, por ahora, no parece que haya una respuesta clara. Sin embargo, según un estudio publicado en Taylor & Francis Online, la música relajante favorece el buen desempeño de niños entre 10 y 12 años, mientras que la música agresiva es negativa para su desarrollo cognitivo.

Por otra parte, según un profesor de la Universidad de Stanford, la música que incluye letra tiene un efecto negativo sobre la memoria, sobre todo cuando las actividades que se realizan tienen que ver con la lectura y la escritura. En este caso, la música nos haría perder la concentración. Influiría en mucha menor medida si la actividad que quisiéramos realizar tuviera que ver con las matemáticas, explica este docente.

Otra opción alternativa a la música es buscar sonidos de la naturaleza. Internet está plagado de soundtracks de este estilo con la finalidad de relajar al oyente. Aunque también es cierto que hay gente que se aburre o relaja de más si la pista es demasiado tranquila.

En definitiva, lo preferible es que encuentres tu música perfecta para estudiar. Puede ser música clásica o chill out, mientras que no sea muy ruidosa ni la pongas a un volumen demasiado alto.

Estos han sido varios trucos que te ayudarán a resolver el dilema de cómo concentrarse para estudiar. Esperemos que te sirvan y… ¡buena suerte con tus próximos exámenes!

No te pierdas estas 30 frases para estudiantes que te motivarán.

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Aprender es una necesidad que tenemos todos los seres humanos para adaptarnos al medio. Conocer el entorno que nos rodea y poder decidir sobre él nos hace mucho más sensatos y nos da la oportunidad de sentirnos más libres que cuando ignorábamos ese detalle en concreto.

Existen muchas maneras de fomentar el aprendizaje y todas ellas cuentan con un denominador común que es añadir conocimientos para que poco a poco, sepamos desenvolvernos mejor. Gracias a los pequeños detalles y a la atención que ponemos en el día a día, conseguimos que nuestro entusiasmo sea cada vez más grande. ¿Te gustaría conocer todos los beneficios de aprender?

¿Cuáles son las ventajas reales del aprendizaje?

La frase el saber te hará libre podría ir agarrada de la mano del aprendizaje. Cuando uno sabe algo es porque lo ha aprendido antes y si valora lo que en ese momento conoce, con el tiempo se dará cuenta de la importancia que tiene algo tan valioso como lo que ya no se nos olvidará. A continuación, para que tú también puedas sacar provecho de ello, te dejamos con algunas de las buenas ventajas de saber:

Capacidad de decidir

Aprender nos lleva a conocer y cuando conocemos formulamos diferentes tipos de hipótesis. Pensar en lo que nos conviene barajando las diferentes opciones que tenemos es una garantía de que las cosas nos pueden salir bien. Tomar decisiones o plantearnos otras alternativas forma parte de nosotros y gracias a esto somos, aunque sea de forma inconsciente, mucho más felices.

Ganamos responsabilidad

Aprender nos hace responsables. Cuando sabemos las consecuencias que puede tener alguno de nuestros actos, luchamos por erradicar aquello que hicimos mal. Las metas que nos marcamos son más personales y además, nos gusta compartirlas con determinadas personas que saben valorar nuestra satisfacción y la comparten con otros que también les importa.

Habilidades sociales

Cuando estamos aprendiendo normalmente lo hacemos con otras personas. Las habilidades sociales se fomentarán en este aspecto y nos harán mucho más activos con respecto a cualquier idea que tengamos en la cabeza. Lo social es algo que necesitamos todos los seres vivos por ello, hay que potenciar el aprendizaje desde aquí.

¿De qué manera puedo aprender hoy en día?

Debemos ser conscientes de que el aprendizaje está en todos nosotros. No importa qué quieras conocer o la forma en la que busques hacerte con la información, con el paso del tiempo nos damos cuenta de las posibilidades que tenemos solo con observar a nuestro alrededor.

Los estudios académicos están hechos para enseñarnos una serie de pautas y asignaturas que nos servirán para nuestra proyección profesional y también nos deleitan con algunos aspectos de la vida que debemos tener y obligarnos a que a partir de aquí, saquemos el máximo beneficio que existe.

Las personas pueden aprender en cualquier momento y con todas las situaciones que nos imaginemos. De cada suceso podemos sacar algo con lo que iniciar la aventura del saber. En ocasiones, poco importa lo que hayamos sacado (bueno o malo) porque lo importante es ser consciente de que hay algo que nos hemos llevado.

¡No te lo pienses mucho más! Cuando aprendemos y sabemos que lo hemos hecho, somos mucho más felices y por eso siempre tenemos que luchar por conocer cada día un poco más. Si eres una persona inquieta te darás cuenta de que siempre estás aprendiendo y de que por más tiempo que pase, seguirás haciéndolo. ¿Acaso lo habías dudado?

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Música para estudiar y concentrarse. Consejos

Todo el mundo sabe que para estudiar es necesario un entorno tranquilo y sin distracciones, pero a algunas personas demasiada paz puede provocarles aburrimiento y sueño y, por tanto, falta de concentración. Por ello, y aunque hay quien dice que la música no es buena para estudiar, muchas tesis demuestran que la música suave es una buena alternativa al silencio y que además ayuda a elevar el estado de ánimo y motiva a seguir estudiando.

Si no quieres equivocarte y acabar desconcentrado, sigue nuestros consejos sobre la mejor música para estudiar:

1. Escucha música tranquila y armoniosa. La música clásica es la mejor opción, pero también va muy bien la música instrumental para estudiar.
2. Vigila el volumen. Es fundamental que el volumen no sea demasiado alto, ya que terminará desconcentrándote y supondrá una pérdida de tu valioso tiempo.
3. Escoge canciones sin letra. Si no quieres  caer en la tentación de cantar tus temas preferidos es aconsejable escuchar canciones sin letra, ya sea música clásica o bandas sonoras de películas.
4. Crea una lista de reproducción. Para no tener que estar todo el rato buscando la mejor música para estudiar y que eso suponga una distracción, crea tu propia lista de reproducción, que dure unas dos horas, lo que te marcará también el momento de hacer una pausa.
5. No escuches música de la radio. La palabras de los locutores y los anuncios te distraerán.

¿Qué música escuchar para concentrarse?

Si no quieres hacerte tu propia lista, en Spotify puedes encontrar una gran variedad de listas ya creadas con música para estudiar y concentrarse. En el apartado ‘Estados de ánimo’ sugieren la lista BSO (música para estudiar), «la playlist para estudiar con mayor número de seguidores», que ha sido creada por un español. En ella podrás encontrar más de 170 canciones de música instrumental y sin letra, que forman parte de la banda sonora de películas como Amelie, Gladiator, Pearl Harbor, Star Wars o Up, entre otras.

Si en vez de música instrumental para estudiar prefieres la música clásica, la lista Intense Studying favorecerá tu concentración. Está formada por unas 100 canciones de compositores clásicos como Mozart, Bach, Haydn, Vivaldi, Handel o más actuales como David Lang.

Spotify también te propone la lista Instrumental Study, con 40 canciones de música relajante para estudiar, que según la define su creador te permitirá mantener «toda tu atención en la tarea en cuestión».

Incluso hay quien prefiere la música electrónica para estudiar, o incluso la banda sonora de un videojuego, ya que los ritmos repetitivos de este tipo de música pueden ayudar a concentrarse y a usar esa música para memorizar los textos a estudiar.

Música para trabajar y concentrarse

Las oficinas de planta abierta, según sus promotores, facilitan la comunicación entre los trabajadores, rompen las barreras jerárquicas, fomentan la creatividad y crean un ambiente más relajado donde florece la creatividad; pero para otros, este rediseño del espacio laboral es un infierno: voces, estornudos, teléfonos… impiden concentrarse en el trabajo que se tiene delante.

Escuchar música conectados a un buen par de auriculares parece a simple vista la mejor solución. Pero ¿nos ayuda realmente a hacer mejor nuestro trabajo? Y,  ¿qué música para trabajar y concentrarse deberíamos escuchar?

Si lo que tenemos que hacer requiere comprender un texto o procesar información, deberemos escuchar música que pueda ayudar a nuestra concentración, que no tenga letra o sea en un idioma que no comprendamos. En estos casos la música instrumental es lo mejor.

Si el trabajo a realizar es más mecánico, como puede ser el caso de un obrero que efectúa una misma tarea durante horas, escuchar música más movida (rock, discotequera…) puede reportar grandes beneficios. Algunos estudios hechos en fábricas notaron que la música mejora el estado de ánimo y los trabajadores acaban realizando mejor sus tareas. Esto se aplica mejor a trabajos físicos que no requieren gran habilidad mental.

Y, curiosamente, también funciona, aunque con música más relajada, en el caso de ciertas operaciones quirúrgicas, como por ejemplo el trabajo de un cirujano que hace una operación cerebral, según ha revelado un reciente estudio, que asegura que: «En ese caso, la situación es similar a la de un camionero de larga distancia. Si todo va bien, la tarea en sí (perforar el cráneo) es, de alguna manera, aburrida y repetitiva, con lo cual necesitas algo que te mantenga psicológicamente estimulado. Claro que la música debería desaparecer una vez que el cirujano empieza a trabajar directamente sobre el cerebro».

Por último, un factor más a tener en cuenta para saber qué música escoger para concentrarse es la personalidad de cada uno: los extrovertidos se sienten más cómodos en ambientes ruidosos y los introvertidos todo lo contrario.

Y tú, ¿qué música te pones para concentrarte? ¿O prefieres estudiar y trabajar en silencio?

Si quieres saber más cosas curiosas sobre la musica: Cuál es la música favorita de los perros. Un estudio tiene la respuesta

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¿Cómo recordar el 90% de todo lo que aprendes?

Para poder llegar a un entendimiento de esto, debemos conocer cómo los seres humanos aprenden. Esto es lo que se conoce al respecto a lo que el cerebro humano retiene en porcentajes: sólo un 5% de lo que aprenden cuando han estado atentos en una conferencia, un 10% de lo que se aprende leyendo (libros, artículos), retienen el 20% de material audio-visual (aplicaciones, vídeos), el 30% de lo que aprenden cuando ven una demostración de lo que aprende, los seres humanos aprenden un 50% cuando discuten lo aprendido, 75% de lo que aprenden cuando ponen en práctica lo que aprendieron y un 90% de lo que aprenden cuando lo usan de inmediato (o cuando se lo enseñan a otros).

Como puedes ver, el cerebro humano tiende a retener más con métodos «participativos» que brindan resultados.

La clave está en elegir el método de aprendizaje, en lugar de perder el tiempo con otras: no tengas miedo a equivocarte, se aprende con más efectividad cuando se cometen errores y se practican los conocimientos. Si lo que quieres es aprender: ¡Debes despedirte de tu miedo a equivocarte! No importa lo buena que sea la explicación, no lo harás bien la primera vez. Tienes que probarlo, sin que te preocupe cometer un error. Y esto es porque su interpretación varía y siempre debes poner lo que has aprendido en práctica para saber que de verdad tu cerebro lo ha asumido correctamente.

Es decir, toma el limitado tiempo que tienes y enfócate en conseguir soluciones que produzcan el mayor impacto en tu memoria. Si logras optimizar los conocimientos que obtienes, puedes pasar a obtener nuevos, en lugar de repasar aquello que ya has estudiado con anterioridad, y ser lo suficientemente sabio al elegir en qué vas a gastar el poco tiempo que tienes.

Así que, ya lo sabes. Pon en práctica, experimenta, prueba y ese conocimiento quedará mucho más claro en tu memoria que si no lo hicieses. Quizás te tome un poco más de tiempo, pero sin duda absorberás mucho mejor los nuevos datos.

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– Los 7 PECADOS de la memoria

Imágenes: Hans; uniliderpromocion

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Quizás ya sepas que la motivación, hacer esquemas o hablar en alto son consejos que siempre nos dan para estudiar de una manera más efectiva. Pero, hoy no solo te hablaremos de esto, sino de otros muchos aspectos que se pasan por alto y que te ayudarán.

6 formas de estudiar antes de un examen que son muy efectivas. ¡Toma nota!

Recuerda que la constancia y estudiar con antelación son las claves para que las preguntas que te hagan en el examen no te sorprendan. ¿Dónde aparecía esto? ¿Mencionaban a este señor en el tema? Cuidado… planifica bien los días que necesitarás para sacar una buena nota.

1. Bye, bye distracciones

Cuando estudias ¿cuánto tiempo pierdes mirando el móvil o abriendo twitter o facebook? Estar constantemente conectados puede desviar nuestra atención. Si estás memorizando, es mejor que pongas bien lejos el ordenador y apagues el móvil. Aunque creas que podrás evitarlo, la tentación te llevará a mirarlos.

2. ¿Música para concentrarse? Una opción no apta para todos

Muchas son las personas que estudian mejor con música, pero ¡cuidado! Esta opción no sirve para todos. Para algunos puede ser uno de los motivos que nos lleven al punto número uno.

Si quieres probar, es mejor evitar la radio o canciones pegadizas. La mejor música para estudiar debe crear un clima de calma y concentración. Prueba con melodías suaves, incluso música clásica que sirva para crear ambiente. Puedes también atreverte con la música chill out.

3. ¡Muévete!

¿Creías que para estudiar con eficacia había que estar pegados a la silla? Nada más lejos de la realidad. Hacer ejercicio físico antes de entrar en materia puede mejorar nuestra concentración y asimilar mejor los conceptos. Incluso, puede ser muy positivo antes de asistir al propio examen. ¡Liberaremos tensiones!

4. Cuida tu alimentación

Estás estudiando y te rugen las tripas o tu afán por dejar esta tarea tan tediosa te anima a visitar la cocina una y otra vez. Si quieres aprovechar bien tus horas de aprendizaje, come a tus horas evitando la comida basura. Si incluyes alimentos como las almendras en tus comidas estas te darán energía para que aguantes todas esas horas que le dediques al estudio.

5. ¡Cambia de lugar!

Tal vez esta recomendación tampoco se pueda generalizar, pues hay personas que no son capaces de estudiar a menos que sea en su lugar de siempre (cocina, habitación, biblioteca).

Pero, para algunos cambiar la rutina del lugar donde se estudia puede ayudar a retener más conocimientos, incluso mejorar la concentración. Sería positivo que alternases entre tu casa y diferentes bibliotecas públicas. Aunque no lo creas, ¡serás más productivo!

Eso sí… si estudias en casa preocúpate por mantener la zona en perfecto orden. A veces el caos que hay a tu alrededor refleja tu propio caos mental.

6. No te dés el atracón

Si quieres llevar tu examen lo mejor preparado posible, evita dejarlo para el último momento pasando una gran cantidad de horas intentando memorizar. Esto solo provocará que te agobies y que no aprendas.

Planifica bien los días que vas a necesitas y haz descansos. Cada persona es diferente, ¿cuánto puedes mantener la concentración? Puedes estar una hora estudiando, descansar unos 15 minutos haciendo algo que te guste, estirando las piernas y, después, volver al ataque.

Te sentirás mucho mejor que pasar horas sin exprimiéndote sin piedad. Además, así tendrás tiempo para hacer resúmenes, esquemas e incluso simulacros de exámenes. Una buena forma de no estresarse.

Todos hemos dejado para el último momento el examen de esa asignatura que odiábamos. Pero, lo único que logramos fueron nervios, ansiedad y que no aprendiésemos nada. Estudiar de forma efectiva no solo nos ayudará a sacar una nota aceptable en un examen. Nos permitirá saber cómo organizarnos ante futuras responsabilidades, como la entrega de un proyecto, la realización de un estudio estadístico sobre datos de nuestra empresa o la preparación de una presentación.

Aunque creas que esto no te sirve de nada, es una forma de practicar lo que el día de mañana harás en otros aspectos de tu vida. Organizarse es útil. ¿Empezamos ya? No te pierdas Las mejores técnicas para estudiar menos y aprender más.

Imágenes: PourquoiPas, Unsplash, Skeeze, Anher, plume223

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Las mejores técnicas para estudiar menos y aprender más

El profesor de psicología Marty Lobdell recopiló para su libro “Study Less, Study Smart” algunos de los estudios científicos más reveladores sobre el aprendizaje. Con ellos desarrolló unas técnicas para ayudar a los estudiantes de todo el mundo a comprender y retener más y mejor la información.

1. Estudia en pequeñas sesiones

Normalmente cuando nos ponemos a estudiar lo hacemos en largas sesiones que pueden variar desde una hasta cuatro horas. El problema es que muchos estudios científicos demuestran que en la mayoría de los casos sólo podemos concentrarnos por periodos de entre 25 y 30 minutos.

Es por ello interesante dividir nuestras sesiones de estudio en pequeños bloques de tiempo y hacer descansos entre ellos con actividades más divertidas.

2. Estudia libre de distracciones

Debes estudiar en un lugar libre de distracciones. Lo mejor es tener un área propia para el estudio, lejos de la televisión, el ordenador o el teléfono móvil.

Si evitamos estas pequeñas interrupciones conseguiremos completar con éxito las sesiones de estudio que nos hemos marcado con el punto anterior.

3. Toma notas en clase… pero sin pasarte

Tomar notas en clase nos ayudará a mantener la atención pero debemos tomar únicamente aquellas notas importantes que nos permitan seguir el hilo. Si tomamos demasiadas notas podemos caer en la trampa de copiar y copiar lo que dice el profesor, pero sin llegar a comprender nada.

Más tarde, cuando llegues a casa, si coges esas notas, las repasas y las amplias con la ayuda de los libros de texto e Internet, conseguirás reafirmar tus conocimientos.

4. Lee de manera efectiva

Gran parte del proceso de estudio consiste en la lectura de textos. Para no perder el tiempo leyendo sin comprender ni retener la información, puedes utilizar técnicas de lectura efectiva como la SQ3R. Una técnica que consiste en Explorar, Preguntar, Leer, Recitar y Repasar. Puedes encontrar más información sobre esta técnica en Internet.

El objetivo es comprender y absorber la mayor información posible mientras leemos.

5. Divide el temario entre definiciones y conceptos

Las definiciones son piezas de información que necesitas memorizar al pie de la letra ya que su contenido es exacto y no puede variar. Los conceptos es toda aquella información que gira en torno a las definiciones y que es necesario comprender para luego explicar con nuestras propias palabras.

Una vez tengas dividido el temario, céntrate en memorizar las definiciones y luego pasa a completar tus conocimientos con los conceptos.

6. Prepárate para explicar el temario a alguien

Si eres capaz de explicar con éxito el temario a otra persona para que lo comprenda, esto querrá decir que tienes unos conocimientos sólidos de la materia. Explicar y enseñar es por lo tanto una buena manera de consolidar conocimientos antes de un examen.

Esperamos que este artículo te sirva para mejorar tu forma de estudio y que de este modo tengas que dedicarle menos tiempo. ¿Tienes alguna técnica que te funcione bien? Compártela con nosotros, dejándonos un comentario más abajo.

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¿Mejor estudiar poco o mucho antes para un examen? ¡Te sorprenderás!

¿Eres de los que estudia el día antes del examen a pesar de que siempre te han aconsejado lo contrario? Ahora, la ciencia afirma que puede que tuvieras razón en hacerlo porque estudiar cuando estamos estresados o presionados favorece el aprendizaje.

Así lo han asegurado los científicos de la Universidad de Bristol, al descubrir que las hormonas que se producen cuando estamos estresados ​​causan cambios en las células, permitiendo que los recuerdos se almacenen más eficazmente en el hipocampo, la parte del cerebro relacionada con la memoria.

De acuerdo con el profesor Hans Reul, quien dirige la investigación, las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, cambian los genes dentro de las neuronas e incrementan su capacidad de aprendizaje.

Este fenómeno es llamado “modificación epigenética”, una alteración del genoma de las células para reprogramar el ADN en el cerebro y así aumentar o disminuir algunos genes.

El científico lo compara con el hecho de que siempre solemos recordar con mayor precisión las situaciones desagradables frente a las buenas.

“A menudo encontramos que los recuerdos desagradables son más recordados que los recuerdos agradables. Esto es debido al papel que el estrés juega en este ámbito, ya que es claramente importante desde un punto de vista biológico poder recordar algo que duele o nos amenaza” señala el científico.

De manera, que las hormonas del estrés se unen a receptores específicos en el cerebro que mejoran el control de los mecanismos epigenéticos que están involucrados en el aprendizaje y la memoria.

«Las hormonas impulsan estos mecanismos epigenéticos de control y esto conduce a una mayor expresión de los genes que facilitan la capacidad de memorización. Así que, esencialmente las hormonas del estrés mejoran el proceso que normalmente se lleva a cabo cuando se está aprendiendo” asegura.

Sin embargo, el doctor apunta que demasiado estrés puede acabar produciendo el efecto contrario: “Cuando estamos muy estresados, no es posible recoger toda la información nueva en buenas condiciones. El cerebro entra en un modo en el que lo único que hace es reemplazar información por otra información, ya que la memoria no es eficiente. Por eso el estrés a largo plazo tampoco es bueno para el ser humano”.

Puede que estudiar en el último momento no sea siempre la vía más adecuada, pero si lo hacemos de vez en cuando, seguro que notamos que los conceptos se nos quedan grabados más fácilmente o, al menos, eso dice la ciencia.

Y si eres estudiante, no te pierdas: «9 secretos para ser un estudiante feliz«.

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