Por qué deberías tener sexo a las 3:00 p.m.

Cuando las ganas y el deseo se juntan, el sexo es disfrutable en cualquier momento del día. Además, tenga lugar en la mañana, la tarde o la noche, gozar de una vida sexual sana y placentera aporta varios beneficios a la salud, todavía más si el acto sexual ha sido disfrutado plenamente por ambos.

En cuanto a esto, estudios previos han comprobado que los hombres y las mujeres tienen mayor predisposición sexual en distintos horarios, respondiendo  a mecanismos biológicos. En el caso de los hombres, es por las mañanas cuando las hormonas sexuales se encuentran más activas y los niveles de testosterona incrementan, resultando de ello una mejor respuesta sexual. Por el contrario las mujeres gozan más de la actividad sexual en horario nocturno, ya que el organismo femenino se encuentra adormecido por las mañanas, debido a que los niveles de melatonina (hormona del sueño) son más elevados y la temperatura corporal más baja.

Pero en un estudio reciente se han propuesto encontrar ese instante del día en el que la libido del hombre y el de la mujer no solo sincronice, sino que las hormonas masculinas y femeninas como el estrógeno, con enormes implicaciones en la vida sexual y en las sensaciones envueltas en el acto, alcancen su pico máximo para intensificar el placer en la cama.

La experta en hormonas Lisa Vitti fue quien expuso las razones de por qué deberías tener sexo a las 3:00 p.m. en una entrevista para DailyMail, agregándole a lo anterior que a las mujeres, a esa hora es cuando la hormona cortisol llega a su tope, trayendo consigo energía y estado de alerta para ponerle emoción “extra” al juego íntimo. En lo que respecta a los hombres, los niveles de estrógeno se elevan, lo que los hace estar más presentes emocionalmente durante el sexo.

Ya sabiendo esto, es probable que quieras disfrutar de la “hora feliz” en alguna ocasión, pronto, para aprovechar las condiciones biológicas que propician  un encuentro inolvidable. Solo ten en cuenta que, si la hora en la que deberías tener sexo te atrapa lejos de tu pareja, te encuentres en el trabajo o atendiendo pendientes, no caigas en sugestiones, Lisa Vitti aclara que la clave para intimar placenteramente es sincronizar sus libidos, independientemente del horario.

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6 Beneficios de hacer el amor que mejoran tu salud

1. Disminuye el estrés y la ansiedad

Hacer el amor regularmente disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Esto es debido a que el sexo disminuye segregación de cortisol, conocida como la hormona del estrés. Además, al terminar la práctica sexual conseguimos unos niveles de relajación perfectos. De hecho, existen estudios científicos que este efecto puede mantenerse a lo largo del tiempo si se hace el amor de forma habitual.

2. Mejora la salud cardiovascular

Tener relaciones sexuales al menos tres veces por semana ayuda a reducir en un 50% la probabilidad de que te de un infarto o un ictus. Además, disminuye la presión arterial y activa la circulación sanguínea a la vez que realizas ejercicio aeróbico, y durante los preliminares nuestro organismo libera testosterona y dehidroepiandrosterona, que actúan protegiendo nuestro corazón.

3. Te da felicidad

Practicar sexo con regularidad nos aporta felicidad. Esto es debido a que se liberan endorfinas, que son las hormonas causantes de la felicidad y el bienestar. Además, hacer el amor contribuye a ganar confianza entre la pareja, que esta funcione mejor y haya más complicidad. Todo influye directamente a que nuestro estado de ánimo sea más positivo y feliz.

4. Mejora tu autoestima

Tener sexo también contribuye al buen estado psicológico de la persona. Los mimos, piropos y deseos hacen que la autoestima se eleve. Gracias a ello se estimula también la creatividad y el autoconocimiento, que son claves para una buena inteligencia emocional. Esto no sólo se debe al sexo, sino también a todo lo que lleva implícito. Es decir, la sensación de dar y recibir placer y la atracción mutua ayudan a sentirse mejor con uno mismo.

5. Refuerza los huesos

Un estudio científico estadounidense ha señalado que practicar sexo al menos una vez a la semana es beneficioso para las mujeres que se encuentren en edad de menopausia. Esto es debido a que se segregan el doble de estrógenos que si no se hace el amor. El estrógeno es una hormona muy importante para proteger los huesos, y su producción aumenta con la práctica sexual de forma regular.

6. Mejora el sistema inmunológico

Las personas que hacen el amor de forma habitual tienen un sistema inmunológico más fuerte que las que no lo hacen. Esto es debido a que, en contacto con otro cuerpo, los linfocitos aumentan considerablemente. Estos son los encargados de protegernos frente a enfermedades comunes como la gripe, el catarro o los resfriados. Y también son los encargados de defender nuestro organismo frente a otros virus, bacterias o gérmenes.

Como ves, existen al menos seis buenas razones para hacer el amor más a menudo, y todas ellas son beneficiosas para nuestro organismo y salud emocional. Cuéntanos, ¿qué te parecen estos 6 beneficios de hacer el amor? ¿Incluirías alguno más? Déjanos tus comentarios, ¡estaremos encantados de leerte!

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10 razones por las que mantener relaciones a diario

1. Una buena manera de hacer ejercicio

Es evidente que cuando se mantienen relaciones sexuales se está realizando una actividad física. El efecto que produce en el cuerpo es muy parecido al que provoca ir al gimnasio. Quemamos calorías, en concreto, poniendo un ejemplo, si se tiene relaciones 3 veces por semana durante unos quince minutos a lo largo de un año quemas, atención, 7.500 calorías anuales. Nada mal, ¿no? ¿Sabes qué hace que quemes lo mismo? Correr 120 kilómetros.

¿A que no te lo esperabas? Al parecer como respiramos más profundamente aumentamos el oxigeno en nuestras células y eso no es todo, al producir testosterona nuestros músuculos y huesos permanecen bien fuertes.

2. Elimina el estrés

Como hemos comentado previamente, cuando estamos manteniendo relaciones respiramos más profundamente, ¿y qué es lo que recomiendan para relajarse? Exactamente lo mismo.

Además, durante este acto generamos mucha dopamina -que reduce las hormonas del estrés– y endorfinas -la hormona de la felicidad-. Lo que provoca que una actividad sexual frecuente disminuya muchísimo la ansiedad de los individuos.

3. Mejora la confianza mutua y crea intimidad

Cuando hacemos el amor producimos además de dopamina y endorfinas. una hormona que se llama oxitocina. Está hormona también se conoce como «hormona afrodisíaca» o «hormona del amor«.

Esta hormona hace que estemos más mimosos y abramos un poco más nuestro corazón a aquella persona con la que estamos compartiendo intimidad. Por lo que mantener relaciones diaria o frecuentemente acercará a la pareja que lo haga.

4. Nos ayuda a dormir

Si nos servía para hacer ejercicio, este tipo de actividad, por consiguiente, nos dejará cansados y con más ganas de dormir.

Tras mantener relaciones el cuerpo queda relajado y es mucho más fácil evitar el insomnio.

5. Disminuye las posibilidades de tener cáncer de próstata

Increíble, pero cierto. Un estudio australiano descubrió que los hombres que mantenían relaciones plenas 21 veces al mes tenían menos posibilidades de desarrollar un cáncer de próstata.

6. Una forma de aliviar el dolor

¿Por qué? El placer es la mejor forma de combatir al dolor. Si tienes migrañas al parecer mantener relaciones es una buena solución.

Según el doctor George E. Erlich de Filadelfia y especializado en artritis, un estudió que dirigió demostró que había una relación entre la artritis y el sexo. Al parecer aquellos pacientes que tenían relaciones íntimas más frecuentemente sufrían menos dolor. Curiosísimo, ¿verdad?

7. Un aspecto más juvenil

Así es. David Weeks, un investigador de neuropsicología del Hospital Royal Edinburgh, asegura que «hacer el amor 3 veces a la semana te hace parecer 10 años más joven«.

El mismo Dr. Weeks desarrolla sus descubrimientos sobre el efecto de las relaciones íntimas con la juventud en su libro «Secrets of the Superyoung» («Secretos de los súper jóvenes»)

8. Estamos de mucho mejor humor

Como hemos dicho producimos un montón de hormonas con efectos positivos mientras mantenemos relaciones: endorfinas, oxitocinas… Estas y la parte emocional que implica el experimentar algo tan íntimo con la persona a la que amas y a la que deseas, hacen que quienes participan en este acto se sientan más felices. Imagínate si se realiza a diario.

9. Buenísimo para el corazón de los varones

Algunos científicos del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra estudiaron qué efecto tiene el sexo sobre el corazón. ¿Qué descubrieron?

Que los hombres que practicaban esta actividad más a menudo (el 45%) tenían menos posibilidades de sufrir enfermedades de tipo cardiovascular. Eso sí, esto no se aplicaba en las mujeres, en las que el efecto variaba.

10. Mejora nuestra defensas

Al parecer cuando se hace el amor frecuentemente, aumenta la presencia de Inmunoglobulina A en nuestro cuerpo, un antígeno que nos defiende de, por ejemplo, la gripe.

¿Cuál es el beneficio de mantener relaciones frecuentemente que más te ha sorprendido? ¡Cuéntanoslo!

Si te ha gustado este articulo, puede que te interese conocer la testosterona, la aliada secreta de las mujeres.

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