El peligroso sonambulismo violento

Además de niños y adolescentes, se ha comprobado que los varones son más sonámbulos que las mujeres. Normalmente al acabar la adolescencia el sonambulismo queda atrás, pero en un 4% de los casos no es así. Los desencadenantes del sonambulismo y aquello que colabora a que aumente la frecuencia y la gravedad de los episodios, son el estrés, la falta o la irregularidad en los ciclos de sueño, las emociones fuertes -aunque sean positivas-, una intensa actividad física por la noche o el tomar alcohol o drogas. El sonambulismo, si no se trata, puede producir un deterioro en la salud del que lo sufre y en algunos casos a lesiones por conducta violenta. El que lo sufre está a medio camino entre la vigilia y el sueño, en un estado en el que realiza conductas complejas sin ser consciente.

Estudios recientes han comprobado que el 58% de los adultos que sufren sonambulismo tienen comportamiento violento y entre ellos el 17% han sufrido algún episodio en el que la pareja ha requerido atención médica. Lo normal es que la violencia del sonámbulo se reduzca a gritar, caerse de la cama o efectuar gestos bruscos. El durmiente actúa dentro del sueño y se defiende si es atacado o trata de escapar. En general las lesiones no revisten gravedad y suelen ser hematomas o hemorragias nasales. En algunos casos se han producido fracturas, tanto en el sonámbulo como en su pareja, pero existen algunos casos en los que el afectado, tratando de huir ha padecido lesiones realmente graves.

Aunque ocurre muy raramente, se han registrado casos con víctimas mortales. En uno de éstos, el acusado, un ciudadano canadiense, fue declarado inocente. Sin embargo, en otro ocurrido en EE.UU., en que un hombre asesinó a su esposa, éste fue declarado culpable. En 1977 Scott Falater de Arizona apuñaló varias veces a su esposa y luego la arrojó a la piscina. Cuando llegó la policía, avisada por un vecino, Scott esgrimió como defensa que padecía sonambulismo violento y se hallaba dormido en el momento del ataque. La defensa intentó probar que no era consciente cuando ocurrió todo, pero el jurado no le creyó y fue condenado a cadena perpetua.

Los médicos forenses afirman que es muy difícil probar que un acto de este tipo se ha cometido en estado de sonambulismo. Como mucho se puede demostrar la tendencia de la persona a padecer sonambulismo violento, pero no que en un momento dado estuviera realmente dormido.

¿Conoces a alguien que padezca este trastorno? Si quieres conocer más alteraciones del sueño, te invitamos a leer el artículo: Cuando la parálisis del sueño se hace realidad: síndrome de enclaustramiento.

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Lesiones en aumento

Una investigación de la Universidad de Alabama en Birmingham reveló que en los últimos años ha aumentado de forma dramática las lesiones como consecuencia del uso prolongado de tacones altos.

Los datos que fueron recogidos por el Sistema de Vigilancia de Lesiones de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (EEUU) indican que hubo más de 123.000 accidentes relacionados con el uso de tacones.

Además, otras investigaciones, como la llevada a cabo por la Revista de Cirugía del pie y del tobillo, señala que entre el año 2002 y 2010 se duplicaron los accidentes relacionados al uso de tacones. En el 2002 se registraron un poco más de 7.000 accidentes y al final del año 2010 esta cifra aumentó a 14.140.

Las lesiones más comunes por el uso de tacones altos

Una encuesta llevada a cabo por Compeed reveló que el 48% de las entrevistadas prefieren soportar dolor que renunciar a sus tacones. Sin embargo, el problema de los tacones va mucho más allá de una molestia momentánea, sus consecuencias pueden ser mucho más graves y prolongadas de lo que muchas creen.

Estas son tan sólo algunas de las lesiones más comunes que se pueden derivar del uso continuo de tacones:

Juanetes

Mientras más alto sea el tacón y más estrecha sea la punta hay más posibilidades de desarrollar juanetes.  El juanete es un agrandamiento de la articulación de la base del dedo gordo del pie, además de ser un problema antiestético, también  suele ser bastante incómodo y doloroso.

Neuroma de Morton

Cuando se utilizan tacones de más de 8 centímetros el esfuerzo y presión que se genera en la punta del pie puede desencadenar el neuroma de Morton. Este padecimiento comprime los nervios plantares, produce inflamación, dolor, sensación de hormigueo y ardor.

Dedos en martillo

El uso continuo de tacones altos puede desencadenar una serie de malformaciones en los dedos, mejor conocido como “dedos en martillo”. Se trata de un encorvamiento hacia arriba de los huesos, acompañado de la aparición de callos en las protuberancias que se formaron.

Inflamación del tendón de Aquiles

La posición forzada del pie por el uso de tacones desencadena en muchas ocasiones que el tendón de Aquiles se inflame y se acorten los músculos de los gemelos, por lo que la persona suele experimentar dolor al utilizar zapatos planos e inclusive puede sufrir de una rotura o desgarro del tendón.

Artrosis de rodilla

El uso de tacones altos provoca una fuerte presión en las articulaciones de la rodilla, lo que facilita el desgaste de los cartílagos, favoreciendo así la aparición de la artrosis.

¿Sabías que el uso frecuente de tacones altos podría tener tantas consecuencias para la salud?

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Antes, los vídeojuegos

Los más pequeños usan con mayor constancia los controles de las consolas de juego, pero gracias a su poca edad, su capacidad para curarse y la plasticidad de sus articulaciones y tendones (bastante superior a la de los adultos) resultan poco menos que invencibles, en el sentido de que las inflamaciones no duran tanto tiempo. En cambio, en los adultos, la cosa no es tan suave.

El primer dedo en lesionarse fue, por supuesto, el pulgar (ese dedo de la mano opuesto a los otro cuatro y que nos diferencia de los otros simios), con el que se manejan ágilmente los botones de cada control.

¿Tendonitis? ¿Y sin ser violinista, o pianista, o guitarrista?

La empresa Steelcase, de E.E.U.U., realizó un estudio donde se observaron nuevas conductas asociadas a la tecnología móvil. Lo curioso fue que lograron identificar 9 posturas nada idóneas, que causan dolor y molestias, y el uso amplificado de más dispositivos aumentó en un 30% el riesgo de sufrir lesiones en dedos, muñecas, codo, hombro y espalda, provocando al mismo tiempo más trastornos de la postura asociados a dolor cervical y en la cara externa del codo.

Parece increíble, pero las pantallas táctiles causan tendonitis al promover movimientos repetitivos con las manos.

Tomar los dispositivos con ambas manos es mejor

Los más jóvenes usan más aparatos: celulares, tablas, controles y los manejan con las dos manos; esto hace que repartan la carga del uso y se lesionen menos.

Pero igual ocurre que acuden al doctor por dolores intensos en el dorso del índice, siendo los síntomas más comunes este dolor y menor fuerza en las manos. Incluso han presentado síndrome del túnel carpiano por forzar la postura de la mano durante mucho tiempo, o realizar repetidos movimientos con la muñeca.

La pantalla táctil favorece una movilidad mucho más amplia del pulgar

Y más velocidad, pues ya no está limitado al teclado. Con esto, los tendones encargados de posibilitar estos movimientos se ven forzados al límite y se inflaman, y por eso la tendonitis.

Y como el dedo pulgar no hace nada sin el índice, que por algo el reflejo de pinza es uno de los logros más importantes de nuestra etapa de bebés, éstos son los dedos que más se lesionan: el pulgar necesita la fuerza de contra presión que ejerce el índice al sostener el dispositivo, y mientras los aparatos descansan sobre el índice, el pulgar hace presión sobre la pantalla. No importa cuán livianos sean ahora, el esfuerzo es el mismo.

Menos tiempo, menos riesgo

Aunque no nos guste, el tiempo indicado para no sufrir de tendinitis o de dolor articular es de dos horas continuas, y además utilizar ciertas estrategias, como por ejemplo colocar los equipos de forma que el teclado quede debajo de la altura de los codos, relajar muñecas y hombros, ayudarse con almohadillas de goma para la zona donde comienza la palma de la mano cuando se usa el ratón o un teclado externo, hacer pausas…

Sentarse en asientos con respaldos cómodos, coger el dispositivo con ambas manos y mantenerlo a 15 cm de los ojos es un buen comienzo para acostumbrarse a una buena postura. Y nunca, jamás, escribir en el móvil con la espalda encorvada y la cabeza hacia abajo por un lapso mayor de 10 minutos.

La tecnología nos ha dado una vida más fácil, de eso no hay duda, pero si no queremos terminar como los gorditos de Wall-E, la película animada, hay que tomar precauciones y comenzar a movernos de maneras más naturales y humanas.

Si te ha gustado este artículo, puede que te interese saber que la tecnología de la película Minority Report ya es una realidad.

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