¿Como saber si es atracción, amor o lujuria?

De acuerdo con el Dr. Jeffrey Bernstein, hay 3 señales que revelan que esa persona está realmente enamorada de ti.

1. Es cariñoso(a), y no espera que eso conduzca al sexo

Cuando uno realmente tiene una relación de amor, el sexo juega un papel más profundo, se convierte en una forma de conectar de un modo más íntimo, de expresar lo que sentimos, pero está lejos de la única manera de expresar cariño y amor.

Si esa persona te dedica gestos de cariño y estos no van dirigidos a mantener relaciones, seguramente es porque sus sentimientos van más allá del puro deseo.

2. Quiere presentarte a su círculo íntimo

Si esa persona quiere que conozcas y te lleves bien con sus amigos, familiares y conocidos, esta es una gran señal de que él o ella te ve como un compañero romántico a largo plazo.

3. Te incluye en los planes para el futuro

¿Hace planes para el próximo mes o el próximo año que te incluyan? Esa es una gran señal de que quiere que te quedes un rato más en su vida.

No obstante, algunos seguirán teniendo en mente la pregunta: ¿cómo saber si es amor, atracción o pura lujuria?

El amor tiende a relacionarse con una preocupación por el bienestar del otro, a veces por encima del bienestar propio. La atracción tiene un poco más que ver con un agrado hacia la persona, sus actitudes, incluso admiración, mientras que la lujuria se trata de la química sexual con poca preocupación por las actitudes, opiniones o preocupaciones de la otra persona.

Hasta aquí parece simple, pero: ¿hay algún ejercicio con el que podamos diferenciar realmente entre atracción, amor y lujuria?

Basado en las escalas de gusto y amor del sociólogo Zick Rubin, aquí hay algunos ejemplos de oraciones para ver si ese alguien te “atrae», te despierta o le despiertas amor o lujuria.

• Esa persona te gusta, te atrae, si puedes poner su nombre en estas frases:

Tengo gran confianza en el juicio de _______________

________________ es una de las personas más agradables que conozco.

Creo que ___________ y ​​yo somos bastante similares.

Creo que __________ es inusualmente bien ajustado.

• El mismo ejercicio aplicado al amor es:

Yo haría casi cualquier cosa por ___________.

Si nunca pudiera estar con __________, me sentiría miserable.

Me siento responsable del bienestar de ______________.

Cuando estoy con _____________, paso mucho tiempo simplemente mirándolo(a).

• Y sería sólo lujuria si es algo así:

No puedo dejar de pensar en tener relaciones sexuales con __________________.

Lo mejor de ________________ y ​​mi relación es que dejamos que nuestros cuerpos hagan todo el hablar.

Las actitudes y opiniones de __________________ no importan realmente en nuestra relación.

La mejor parte de mi relación con ______________________ es la química sexual.

¿Cómo responderías a estas preguntas respecto a esa persona de la que dudas? Yendo todavía más lejos, ¿qué crees que contestaría él o ella respecto a ti? Con estas guía esperamos haberte ayudado, aunque sea un poquito, a discernir si es atracción, amor o lujuria eso que sientes!

Si te ha gustado este artículo, ¡no dejes de compartirlo! Somos muchos los que hemos pasado por esta situación.

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Si se te eriza la piel escuchando música ¡Eres maravillosamente diferente!

Matthew Sachs, estudiante de la reconocida universidad Harvard University descubrió que las personas que experimentan reacciones físicas a partir de la música tienen unos cerebros estructurados de forma diferente, en comparación con aquellos que no tienen ese tipo de reacciones. Así que si eres de los se te eriza la piel al escuchar una buena canción, es porque -de algún modo- eres especial.

Para llegar a esta conclusión, el joven Sachs usó una combinación de datos de encuestas, medidas conductuales y psicofisiológicas e imágenes de tensor de difusión, y descubrió que aquellos que tienen una mayor respuesta hacia la música, tienden a tener un mejor vínculo entre el departamento de audición del lóbulo temporal del cerebro y esos trozos de materia gris que mantienen todas esas emociones bajo control. Por ello, es más probable que experimenten emociones más fuertes y más intensas que otras personas.

Las reacciones emocionales a los estímulos estéticos, en especial en la música, son bastante intrigantes para los humanos, ya que son profundamente placenteros y gratificantes, pero también varían muchísimo de persona a persona. Precisamente por eso, encontrar las diferencias conductuales y neurales entre las personas que experimentan tales reacciones y aquellas que no lo hacen puede ayudar a comprender mejor los circuitos de recompensa y la importancia evolutiva de la estética para los humanos.

Además, el volumen de conectividad de la materia blanca se correlacionó significativamente con la tendencia de un participante a experimentar escalofríos: cuanto más frecuente sea en una persona el experimente escalofríos, mayor será el volumen de conectividad de la materia blanca entre las regiones de su cerebro.

En conclusión, los resultados actuales pueden apuntar a teorías tanto científicas como filosóficas sobre los orígenes evolutivos de la apreciación de la estética por parte de los seres humanos, específicamente en lo que a la música se refiere. Quizás una de las razones por las que la música es un artefacto culturalmente indispensable es que entra directamente a través de un canal auditivo y llega a los centros de procesamiento social del cerebro humano.

Allí lo tienes, ¡la maravilla de ser tan diferentes!

¿Se te eriza la piel cuando escuchas una canción o melodía concretas? ¿Cuál es? ¡Cuéntanos tu experiencia! Ahora ya sabes que tu cerebro es un poco distinto respecto al de aquellos que no experimentan esta sensación cuando disfrutan de buena música.

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Escúchala y haznos llegar tu opinión. ¿A ti te parece tan relajante como asegura la ciencia?

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5 cosas que no hacen las personas emocionalmente inteligentes

1. Olvidar

Las personas emocionalmente inteligentes perdonan, pero no olvidan. Perdonan porque es necesario para seguir adelante, pero no darán una nueva oportunidad al malhechor. Se protegen para daños futuros sin quedar varados por los errores que otros cometieron. Tampoco guardan rencor ya que es una emoción negativa que produce estrés y este es muy perjudicial para la salud. Los inteligentes emocionales saben evitar el rencor y el resentimiento, lo que les beneficia tanto mental como físicamente.

2. «Morir luchando»

No mueren luchando, sino que eligen aquellas batallas que tienen posibilidades de ganar. Las emociones sin control perjudican cualquier empresa. Las personas emocionalmente inteligentes leen y responden a sus emociones sin dejarse llevar. Eligen aquello por lo que luchar y defiende sus posiciones cuando llega el momento adecuado.

3. Rodearse de gente negativa

Las personas emocionalmente inteligentes no se rodean de gente negativa. Aquellas personas que siempre son portadoras de problemas y malas noticias y que se regodean en sus problemas sin buscar solución, no tienen cabida a su lado. Mucha gente, por no ser tratada de maleducada o insensible, aguantan a los vampiros emocionales y acaban absorbidas en su espiral emocional negativo. El inteligente emocional sabe establecer límites y distanciarse si es necesario y cuestionar al «quejoso» sobre la solución a sus problemas, intentando llevar la conversación en una dirección productiva.

4. Tener la perfección como meta

Saben que ser perfecto es imposible y no gastan sus energías en conseguirlo. Los humanos somos falibles y no tiene sentido que nuestra meta sea la perfección ya que esto sólo nos producirá una sensación de vacío y de fracaso. En vez de lamentarse por no haberla conseguido, buscan metas alcanzables y consiguen ser felices.

5. Decir Sí cuando quieren decir No

Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de decir que No. No utilizan subterfugios como «no estoy seguro» o «no creo que pueda». El decir No a nuevos proyectos, propuestas o peticiones, redundará en la buena marcha de los compromisos preexistentes ya que nos da la oportunidad de cumplir éstos con éxito.

¿Te has sentido identificado con estas 5 cosas que no hacen las personas emocionalmente inteligentes? Si quieres conocer más sobre este tipo de inteligencia, te invitamos a leer el post: La inteligencia emocional se educa, ¿por qué no la potenciamos?

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7 consejos para no sentirse siempre culpable

1. Pensar que el sentimiento de culpa, en muchos casos, es un sentimiento egoísta. Si te centras en tu propio sentimiento de culpa y te martirizas con él, estás centrándote en ti mismo e impidiéndote pensar en los demás.

2. Reflexionar sobre qué es lo que hay en realidad detrás de ese sentimiento e intentar solucionar la base del problema, no quedarnos sólo en la culpa. Puede ayudar el llevar un diario de las veces en que uno se siente culpable; así será más fácil averiguar el motivo subyacente.

3. Si estamos de vacaciones, hay que mentalizarse de que es una época de merecido descanso y no obsesionarse con los sentimientos de culpa por lo que se ha dejado atrás. Hay que aprender a disfrutar sin sentirse culpable.

4. Intentar ver la situación desde la perspectiva de otra persona. Seguramente lo verás de otra manera. También es importante aprender a decir que NO, si eso es lo que queremos. El negarnos a hacer algo es una de las ocasiones que nos hace sentir culpables más a menudo. Hay que analizar la situación sin sentimientos de culpa y en muchos casos veremos que no hay motivo para sentirnos así, que hemos hecho lo correcto al rechazar una carga adicional.

5. No intentar buscar culpables a todo. Hay que salir de esta rueda. Hay ocasiones en las que las cosas no van bien, pero no hay un culpable. El mundo es muy complejo y a veces, aunque nos esforcemos, no nos acompaña el éxito.

6. Hacer una lista con las 3 prioridades de tu vida, que pueden ser la familia, la salud, los estudios, la carrera profesional, el bienestar espiritual… y si lo que te está produciendo el sentimiento de culpa no está relacionado con ninguna de esas tres: olvídate de ello. Eres una persona individual y no puedes solucionar los problemas del mundo.

7. Si es necesario, concede 5 minutos al sentimiento de culpa. Puedes analizarlo y poner remedio a la situación (quizá sea algo tan simple como hacer una llamada a tu madre o a un amigo) o, si lo que la produce no tiene remedio, olvidar la culpabilidad y seguir adelante intentando ser feliz.

Si te ha interesado este artículo, quizá quieras leer el post: 5 hábitos sencillos con las que serás más feliz y más libre cada día.

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¿Por qué disfrutas tanto de la venganza?

Numerosos casos de venganza han inundado las redes sociales. La premisa es que mientras más pública sea la revancha mucho mejor el sentimiento de desquite. Lo cierto es que este sentimiento es seguido por millones de personas y es una tendencia en alza. De hecho, en países como Estados Unidos y el Reino Unido se han tenido que promulgar leyes que frenen el deseo desenfrenado de venganza conocido como Porn Revenge. El cual consiste en publicar un video íntimo de la ex pareja en represalia por quien sabe cuáles razones.

Lo cierto es que en nuestra cultura está presente ese “héroe justiciero” que se encarga de hacer pagar de alguna u otra manera los desagravios sufridos por otras personas. Películas con altos índices de éxito como V de Venganza, El Renacido y Kill Bill así lo demuestran.

El antropólogo Robert Boyd, de la Universidad de California en Los Ángeles, explica que nuestra sociedad necesita de esa clase de personajes para poder adaptarse y sobrevivir. Si la sociedad estuviese enfocada únicamente en personajes altruistas por encima de todo, esa adaptación y evolución no sería posible.

La neuropsicóloga Tania Singer, del Instituto Max Planck en Leipzig, Alemania, llevó a cabo un estudio en el que demostró como disminuye considerablemente la empatía hacia una persona que consideramos injusta. Esa falta de empatía explicaría como muchas personas pueden ver determinados actos de venganza sin sentir ninguna lástima por el afectado.

Otros experimentos psicólógicos llegaron a la conclusión que aquellas personas que sienten satisfacción por un acto de venganza son necesarias para la sociedad. Ya justamente son esas personas quienes neutralizan a aquellos que han tenido un comportamiento injusto y egoísta. De allí, el gran éxito de películas con grandes actos de venganza, y es que el mundo siempre ha sido injusto y esos “Robin Hood” de alguna u otra forma logran un equilibrio en la balanza.

Pese a que el sentimiento de venganza ha estado presente desde el comienzo de los tiempos, lo cierto es que muchos investigadores subestiman la necesidad del mismo en la actualidad. En este sentido, Ben Fuchs, psicólogo y profesor de la Ashridge Business School, explica que el resentimiento es sumamente negativo para el que lo padece.

Así mismo, David Buss, profesor de Psicología en la Universidad de Texas en Austin, se pregunta: ¿qué pasaría si todos aquellos que han fantaseado alguna vez con asesinar a alguna persona realmente lo hicieran? Más aún tomando en cuenta que según sus propias investigaciones es una fantasía que han experimentado al menos el 90% de los hombres y el 80% de las mujeres. Sería un caos total. Además, recientes estudios han demostrado que los altos niveles de violencia lo único que hacen es atraer más violencia.

A la final, es inevitable que ante diferentes circunstancias de la vida se encienda ese instinto natural de ira y venganza, pero definitivamente debe ser canalizado de formas más positivas. Solo así lograremos las terribles consecuencias de llevar a cabo esa fantasía.

Si te gustó este artículo, te invitamos a leer más sobre: Venganza y Castigo, las temibles diosas Erinias.

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El dispositivo fue desarrollado por una empresa juguetera, pero no es un simple juguete. El dueño de la empresa Takara afirma que su invento traduce los gruñidos y ladridos a emociones humanas e incluso te permite saber cómo le ha ido el día a tu can.

¿Cómo funciona?

El artilugio tiene un pequeño micrófono enganchado al collar del perro. Cuando éste ladra o emite un sonido, lo compara con unos patrones, buscando las coincidencias. Una vez encontrado el tipo de onda emitido, envía una señal a un traductor. Éste lo convierte en emociones caninas como felicidad, alarma, frustración, deseo, tristeza o intención de comunicar algo. Combinando las señales da como resultado una frase que aparece en la pantalla que lleva el amo.

Las frases son del tipo: «Me aburro«, «No me gusta«, «Juega conmigo«…Al final del día, el invento hace un recuento de frases y te proporciona información sobre cómo le ha ido la jornada a tu perro. Si hay muchas frases de felicidad, te dirá que tu mascota ha tenido un día estupendo y si, por ejemplo, se ha aburrido también lo sabrás.

La empresa juguetera japonesa piensa que los perros forman parte de nuestras vidas y que es importante entenderlos bien y, de alguna manera, poder comunicarnos con ellos. Al proyecto lo llaman Dolittle, como el personaje que hablaba con los animales. Están trabajando en una extensión del invento que, a través del teléfono móvil y con la ayuda de un emisor en el dispositivo traductor, pueda ir informándote de como está tu mascota en cualquier momento del día.

Otros traductores caninos

Investigadores escandinavos han dado un paso más en la creación de un aparato para traducir lo que sienten y quieren decir los perros. Su invento parece ser que lee las ondas cerebrales del can, que lleva puestos una especie de cascos en su cabeza, y los traduce en palabras que emite un pequeño altavoz. ¡Cómo si el perro nos hablase!

No sabemos si estos inventos funcionan o si es mejor seguir como hasta ahora, interpretando lo que quiere nuestro perro a base del amor y la dedicación que ponemos en ello. ¿Qué opinas tú?

Si te interesa saber más sobre el lenguaje de tus mascotas, quizá quieras leer el artículo sobre el curioso lenguaje de los gatos.

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Tal vez te hayas topado con alguien que dice no sentir nada al presenciar momentos vitales que se suponen deben generar emociones, como el nacimiento de un hijo, la muerte de un ser querido, el logro de un trabajo…

O tal vez eres tú quien no siente nada, y has pensado que eres desalmada/o por no sentir lo que deberías sentir.

Pues eso que experimentas tiene un nombre y se llama alexitimia.

¿Qué es la alexitimia?

Para que te hagas una idea, es un trastorno más común de lo que nos imaginamos, que afecta a 1 de cada 7 personas. La palabra “alexitimia” es un compuesto de las raíces griegas a, lexis y zümós (negación, palabra y emoción, respectivamente), lo que en términos gramaticales vendría a ser como la “incapacidad para leer o expresar emociones o sentimientos”. Sin duda, algo muy duro.

Esta perturbación se manifiesta sobre todo en el 85% de los que padecen trastornos autistas, y aunque tradicionalmente se ha pensado que tiene un carácter psicológico, los neurólogos han visto anomalías en la zona cerebral encargada de vincular las emociones con el área que las conoce, identifica, analiza y formula.

Se caracteriza entonces por una mentalización deficiente de las emociones, en la que las sensaciones corporales asociadas a ellas son escasas o nulas. Es así que se pueden ubicar sus posibles causas, en algunos casos, en la primera infancia, cuando el niño, que no posee aún estados mentales jerarquizados asociados a conceptos o palabras, se enfrenta al mundo emocional a través de su cuerpo. Siente la ira, el miedo, el deseo con sensaciones somáticas, es decir, corporales.

En el proceso normal, llega una edad en la que hay que ordenar ese cúmulo de sensaciones orgánicas y aprende que otros también sienten cosas similares. Es entonces cuando se necesita un “código” común para identificar lo sentido, en sí mismo y en los demás, y se convierte en un ser social y reflexivo.

Aquí los padres, el entorno, la familia, juegan un papel crucial pues será a través de las palabras que las sensaciones físicas se canalizan hacia la mentalización, logrando una suerte de “etiquetas” útiles para identificarlas y comunicarlas.

En un proceso alexitímico, no hay tales intercambios lingüísticos ni señalizaciones verbales, y quienes la padecen mantienen una gran agresividad hacia su entorno e incluso hacia sí mismos pues al no poder verbalizar sus sentimientos, o al ni siquiera reconocerlos, sufren la tendencia a sentirse inútiles o a ser anhedónicos.

Emocionales o no

La alexitimia fue descrita por primera vez en 1972, y originalmente se pensó que estaba definida por esta deficiencia lingüística. Los científicos sostenían que podría existir una falla comunicacional entre los dos hemisferios cerebrales, que impedía que las señales emocionales (del lado derecho) alcanzasen las zonas del lenguaje (del lado izquierdo). Se necesita la transferencia emocional para decir lo que se siente.

Pero lo que cada vez es más claro es que existen muchos tipos de alexitimia. En unos casos la persona no puede expresar sus emociones, pero en otros no es consciente de tenerlas. Es decir, las tiene pero su cerebro no las reconoce. Al no reconocerlas no puede identificarlas y, por lo tanto, no las siente y no las manifiesta.

Richard Lane, de la Universidad de Arizona, explica este daño neuronal con una imagen bastante gráfica: compara la alexitimia con lo que le sucede a quienes han quedado ciegos tras sufrir daños en la corteza visual. Estos aunque tienen ojos sanos, no pueden ver.

“Quizás la emoción es activada, incluso tienes una respuesta corporal, pero sucede sin que seas consciente de la emoción”.

Katharina Görlich-Dobre, investigadora del Departamento de Neurología del Hospital Universitario de Aachen, en Alemania, ha identificado una reducción en la materia gris en áreas de la corteza cingulada, que es una zona del cerebro que se encarga del control de la autoconsciencia, y que ella cree que puede bloquear la representación consciente de las emociones.

Es como si los cerebros de estas personas no registraran los sentimientos. Hay quienes describen la alexitimia como una “desconexión de conciencia”, es decir, mientras más emoción deberían sentir más analíticos se vuelven, y eso les permite manejar mejor determinados eventos de sus vidas, sin sentir miedo o ansiedad.

Relaciones peligrosas

Esta enfermedad parece estar asociada a otras, como la esquizofrenia o trastornos alimentarios. Y al autismo, como mencionamos al inicio del artículo, pero sólo los que presentan dificultades sociales. También parece frecuente en quienes han sufrido abusos en la infancia, donde las emociones han quedado reprimidas.

Sin embargo, quienes así se sienten no necesariamente son personas egoístas o “desalmadas”, o en el peor de los casos, psicópatas; son gente que con toda certeza sufre ese impedimento y desearía poder sentir emociones y expresarlas.

Mientras más conozcamos el mundo más armónicas serán nuestras relaciones, y menos prejuicios tendremos hacia lo que no entendemos. ¿Estás de acuerdo?

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