¡Pendiente! Signos de que no estás durmiendo bien

Estás bajando tu productividad en el trabajo

De acuerdo con investigaciones, un signo de que estás durmiendo mal es ver cómo empeora tu productividad laboral. Dormir mal baja tu capacidad y efectividad en el trabajo entre un 25%-30%. Así que si este es tu caso, debes estar alerta a las situaciones que pueden estar provocando tu falta de sueño.

La productividad se ve afectada principalmente por dos factores: porque estás cansado en el trabajo y/o tu cerebro no consigue centrar plenamente su atención, y por faltar al trabajo debido a que el dormir mal debilita el sistema inmunológico, lo que hace más fácil la aparición de resfriados.

Te resulta difícil pensar con claridad

La privación del sueño tiene un impacto notable en el funcionamiento cognitivo, limitando el pensamiento innovador, reduciendo la capacidad de memoria de trabajo en un 38%, y aumentando la incidencia de falsos recuerdos.

Haces decisiones impulsivas

De acuerdo con los expertos, al tener privación del sueño, se incrementa la ingesta de alimentos y también se suprime la capacidad de resistir los antojos de los alimentos.

Por lo general, estas personas con falta de sueño tienden a preferir aquellos alimentos accesibles de gran contenido calórico, que en realidad no ayudan a reponer su energía.

Te sientes muy estresado

Hay una relación estrecha entre el sueño y el estrés: si no estás durmiendo bien te estresas más, se altera tu humor, y si te estresas de nuevo, pues, la consecuencia será intranquilidad y dificultad para conciliar el sueño.

Pero el sueño y el estrés también interactúan en la otra dirección: durante el día, después de una mala noche de sueño, es mucho más probable que percibas las experiencias como estresantes, lo que puede ocasionar que estés más distraído en tus tareas.

Tienes menos energía

Si sientes la necesidad de tomar siestas, es una clara señal de que no duermes lo suficiente por la noche. Si duermes durante el día, es probable que no puedas evitar estar despierto por la noche, y esto sólo empeorará tu ciclo de sueño.

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Tanto la historia, como las noticias y las redes sociales, están plagadas de imágenes falsas que han logrado convencernos sobre su credibilidad. ¿Sabes reconocerlas? A continuación te contamos sobre algunos signos revelados por forenses digitales, para detectar un fotomontaje y evitar ser tomado por inocente.

Signos y trucos para detectar un fotomontaje

1. Presta atención a la iluminación

Una de las formas más comunes de realizar un fotomontaje consiste en extraer elementos de otras fotografías para integrarlas a la imagen base. Y puede ser que a simple vista el resultado final sea creíble, pero cuando estás atento a detalles como las sombras y la iluminación, notarás cómo muchos de estos retratos desafían las leyes de la física.

A los editores fotográficos se les suele escapar de las manos que la sombra de los objetos no encaje con la dirección de la fuente de luz. Ocurre bastante a menudo sin que lleguemos a notarlo pero con el análisis fotográfico, esta clase de elementos incongruentes son los que nos alertan sobre la posibilidad de que la imagen haya sido manipulada.

2. Pixelación focalizada

Las fotografías de mediana o baja resolución son las que más señales muestran de ser alteradas. Una de las razones recae en la calidad de las fotos, pues al no ser de las más óptimas, se vuelven más susceptibles a distorsionarse o a mostrar coloraciones imperfectas en ciertas zonas luego de ser sometidas a varios procedimientos para embellecerlas o transformarlas.

Con la herramienta de clonación -usada para copiar y pegar una zona de la imagen-, es también posible que la instantánea se pixele de manera anormal en áreas puntuales. Partiendo de estas consideraciones, los expertos recomiendan observar de cerca, si se sospecha que una fotografía ha sido sometida a un programa de edición. Tal vez así se identifiquen algunas de estas pistas que comúnmente pasan desapercibidas.

3. Busca errores evidentes

Ni los editores más experimentados se escapan de aquellos errores humanos con los que quedan expuestos con bastante claridad esas partes de la fotografía que han sido trabajadas mediante un software sofisticado.

Para muestra de ello, sólo basta con escribir en el buscador de Google “fallas de Photoshop en revistas”, y notar cómo por descuido, estas ediciones se convirtieron en la galería perfecta para hallar las distorsiones corporales, de fondo o de forma, características de una manipulación fotográfica.

En casos donde los errores no son tan evidentes, los forenses digitales suelen aplicar algoritmos y numerosas técnicas para identificar lo real de lo que ha sido manipulado. Toda esta sabiduría proviene de años de estudios, sin embargo recomiendan a los curiosos en el tema tomar el test de imágenes falsas de Photoshop, para al menos desarrollar una capacidad visual que nos permita juzgar la credibilidad de una instantánea con mayores posibilidades de acertar.

4. Utiliza la herramienta de búsqueda por imágenes en Google

Las redes sociales son un enjambre de imágenes falsificadas. Por lo mismo, la intriga de saber si un perfil es real o falso, juzgando por la fotografía principal, nos lleva a probar este método que quizá no sea del todo fiable, pero resulta útil si deseas conocer de dónde procede realmente la imagen, y tal vez de esta manera, encontrar el retrato sin manipulaciones.

El procedimiento es sencillo: consiste en arrastrar y soltar una fotografía en la barra de búsqueda de imágenes de Google, luego de hacerlo, arrojará varios resultados sujetos a tu valoración.

5. O también puedes detectar un fotomontaje con FotoForensics

Si todo lo demás falla, FotoForensics es un servicio gratuito de análisis fotográfico disponible en la web. La plataforma es fácil de usar. Sólo necesitabas adjuntar la imagen en cuestión para que FotoForensics identifique si fue procesada en Photoshop u otro editor fotográfico.

¿Qué te han parecido estos consejos para detectar un fotomontaje? A todo ello, Farid, experto en análisis forense y digital de imágenes, reflexiona que «una cantidad saludable de escepticismo siempre es necesaria cuando se consumen imágenes digitales. Pero no dejes que ese escepticismo te abrume, ya que es muy fácil pensar que una foto real es falsa, o al revés». Quizá quieras tomarlo en cuenta.

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El curioso origen de símbolos que conoces MUY bien

La flecha de dirección

El origen de símbolos muchas veces obedece a condiciones curiosas, como el de la flecha. Hay quienes recuerdan que en la antigua ciudad griega de Éfeso existía una señal con una huella y una cara de mujer tallada en el pavimento, que indicaban la dirección a un burdel local. Otros, que el dedo extendido se usaba en las señalizaciones medievales y en textos impresos antiguos –que llamaban punteros o puños–; se pueden rastrear hasta tan lejos como el siglo XII, y fueron muy populares en la Italia de los siglos XIV y XV.

Pero se adoptaron en el siglo XVIII, como una forma de instrucción pictórica. Aparecieron por primera vez en los mapas cartográficos para mostrar el flujo de los ríos, y en los tratados de ingeniería. Ahora son muy utilizadas para indicar direcciones específicas, sobre todo en las señales de tránsito.

El corazón

Los estudios más serios indican que fue hacia la Edad Media cuando se empezó a usar el corazón asociado al amor –no necesariamente romántico–; claro que la figura dista mucho de ser parecida al órgano real, y tal vez sea por la descripción que de él hiciera Aristóteles, “órgano de tres cámaras con la parte superior redondeada y la inferior puntiaguda”, en la que los artistas medievales se inspiraron para plasmar esta forma.

En algunas representaciones del siglo XII se puede observar a personajes (como la Caridad, o la Conciencia) entregando un corazón a Dios, generalmente asido por la parte ancha. En pinturas posteriores, ya del siglo XIV o XV, el corazón es entregado por la parte inferior.

Sin embargo, una de las representaciones más famosas es la del Sagrado Corazón de Jesús, que fue una visión de santa Margarita María Alacoque en el siglo XVII, y donde vio un corazón rodeado de espinas; se relaciona comúnmente con el fervor religioso.

Otra teoría indica que el símbolo del corazón proviene de la forma de la semilla del silfio, una especie de hinojo de tamaño grande que crecía salvaje en Cirene (actual Libia); se comía el tallo y la raíz de esta planta, y se bebía su jugo, pero también se utilizaba como remedio y como anticonceptivo.

Quizá debido a esto último, la planta se relacionaba con el sexo y con el amor, siendo tan importante que hasta se acuñaron monedas con la forma del silfio. Pero sin duda, se hizo popular al intercambiar tarjetas de San Valentín, a partir del siglo XVII en Inglaterra, y es así como lo conocemos hoy.

El símbolo de la radiación

Conocido como “trébol radiactivo”, este símbolo fue diseñado en agosto de 1946 por Cyrill Orly, un ingeniero mecánico que trabajaba en el Departamento de Radiación de la Universidad de Berkeley.

Originalmente el símbolo fue de color violeta y el fondo azul, lo que les pareció perfecto porque el azul contrastaba bien con el otro. Pero pronto el violeta cambió a negro, y decidieron que el azul no indicaba un verdadero peligro (aunque en aquella época aún no se conocían ampliamente los efectos negativos de la radiactividad).

El símbolo representa los tres tipos de radiación, alfa, beta y gamma, saliendo del interior de un átomo.

Sin embargo, hay quienes dicen que este símbolo ya lo usaban antes de 1946 en algunos laboratorios para indicar radiación (y consistía en un punto rojo con 4 o 5 líneas radiales del mismo color).

Signo de interrogación

Hay diversas explicaciones para el origen de símbolos como el de interrogación. Una de ellas es que se deriva de la palabra latina quaestiō (consulta), y se escribía en forma abreviada qo al final de una frase, si se quería dar el sentido de pregunta. A medida que transcurrió el tiempo fue transformándose, como explica la siguiente imagen:

Otra teoría dice que podría derivar de una notación musical medieval, llamada interruptus punctus, que daría la entonación de pregunta.

Otra teoría, aparentemente más cercana a la verdad, proviene del doctor Chip Coakley, académico de Cambridge, y sugiere que el signo de interrogación lo encontró en textos del siglo V en siríaco, un dialecto del arameo que se habló entre los siglos III y VIII, y constituyó el principal lenguaje literario del Medio Oriente.

Este signo, conocido por los expertos como zagwa elaya, aparecía al comienzo de oraciones que eran preguntas, y tiene una forma similar a la de los dos puntos.

El asterisco y la daga (o pequeña cruz)

El origen de símbolos como éstos no está muy claro. Unos opinan que vienen de la Biblioteca de Alejandría, cuando un funcionario ateniense –Pisístrato– quiso reunir los textos escritos por Homero, y ofreció pagar a quien le llevara los homéricos versos.

Por supuesto que muchas de las líneas que le presentaron eran fraudes, por eso un gramático de la Biblioteca, llamado Zenodoto de Éfeso, se encargó de revisarlas una por una, para eliminar las falsas, que marcaría con una pequeña línea al margen.

Esta pequeña línea, llamada “obelus”, más tarde se convertiría en la daga, o en la pequeña cruz. El asterisco vendría después, de la mano de Aristarco de Samotracia, quien se encargó de editar la obra de Zenodoto, y marcaría aquellos textos en los que no concordaba con éste. Llamó a aquel pequeño glifo en forma de estrella asterikos, o pequeña estrella.

Posteriormente fueron adoptados en la Edad Media por los escribanos o copistas, para indicar la fecha de nacimiento y de deceso de las personas. A partir del siglo XX, el asterisco entró a formar parte de la informática.

Como ves, el origen de símbolos siempre es muy curioso e interesante. Aprovechamos para que consultes nuestro artículo sobre el origen de los símbolos masculino y femenino.

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Llevas horas pensando en qué vas a ponerte, habéis quedado en un restaurante, pero no sabes con qué intención ha aceptado la cita y tampoco estás seguro de si esa persona está realmente interesada en ti.

Posiblemente él/ella no te lo llegue a decir y esto te creará una incertidumbre. Aunque, si observas con detenimiento, te percatarás de que a veces sin hablar se puede decir más que con palabras.

Un cuerpo que habla por sí solo

Aunque no lo sepamos, nuestro cuerpo está en constante comunicación con el exterior, expresando incluso aquello que no queremos decir. Nuestros gestos nos delatan y nos traicionan constantemente, pero también pueden ser reveladores para quien los observa. Pueden ayudarnos a descubrir si gustamos, desagradamos, si se nos considera de confianza…

Generalmente, nuestro lenguaje corporal es inconsciente, por lo que rara vez podemos fingirlo, a pesar de que nos esforcemos. Podemos decir, por lo tanto, que se trata de una información bastante fiable.

Cómo nuestro cuerpo delata un interés especial hacia otra persona

Nos volvemos más atractivos

Nos erguimos, humedecemos nuestros labios y hacemos, tanto hombres como mujeres, nuestro pecho más prominente. En algunos casos, nos brillan más los ojos e incluso el pelo. ¡Hasta se desvanecen algunas arrugas!

Nos acicalamos

Las mujeres se arreglan el pelo, los hombres se alisan la camisa o se colocan la corbata, si la llevan. No necesariamente toda mujer que se toque el cabello está flirteando, pero es una de las señales del galanteo, si las unimos a las demás.

El triángulo visual

Nuestros ojos se descontrolan. Miramos de manera reiterada y prolongada, dibujando un triángulo: el ojo izquierdo, el derecho, y los labios.

La barrera

Existen señales más sutiles que tienen un origen antropológico. Somos animales y, como tales, tenemos que asegurar nuestro territorio. No es extraño ver como una persona en situación de galanteo o seducción interpone una pierna o un brazo a modo de barrera hacia el exterior, evitando así la aparición de intrusos.

Los pies, un gran indicador

Con el tiempo, hemos aprendido a modificar nuestro lenguaje corporal, llegando a poder mentir con él. Pero nuestras extremidades inferiores no han aprendido estos patrones, siendo uno de los factores más significativos a la hora de saber qué estamos expresando con nuestro cuerpo.

Ellos siempre apuntan donde deseamos estar. Si, por ejemplo, uno de los pies, apunta hacia la puerta, es señal de que queremos marcharnos. Si ambos pies apuntan hacia la persona con la que estamos, es señal de interés en él o ella.

Las palmas de las manos miran hacia arriba

Es uno de los gestos más inconscientes y nos refiere que, al colocar las palmas de las manos de forma descubierta, estamos mostrando confianza e interés.

Ladeamos la cabeza e inclinamos la pelvis.

Esta tiene una connotación sexual deliberada y de lo más instintiva. Nos sentimos atraídos de forma sexual, lo que provoca una excitación y nos invita a mostrarlo de la forma más “salvaje”.

Siempre hay que tener en cuenta que, estos gestos de forma aislada, pueden no denotar una atracción o interés. Las palmas de las manos abiertas, pueden ser símbolo de bienvenida. El hecho de tocarse el pelo puede ser por nerviosismo. No obstante, si sabemos cuándo y como leer las señales que se nos están dando, podremos asegurarnos una victoria o, al menos, evitarnos el mayor de los fracasos.

Si te ha gustado este artículo, puede que te interese saber en qué se fijan los hombres de las mujeres.

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