En este artículo de Supercurioso, nos adentraremos en el corazón de esta intrigante cuestión, explorando sus orígenes, cómo se manifiesta y las diversas maneras en que las personas han buscado protección contra este fenómeno. Acompáñanos en este viaje por el tiempo y el espacio, donde desentrañaremos los secretos del mal de ojo y su impacto en la vida cotidiana de incontables individuos.

¿Qué es el mal de ojo? ¿Existe realmente?

El mal de ojo es una creencia milenaria que sostiene que una persona puede causar daño a otra simplemente con una mirada cargada de envidia o malas intenciones. Este concepto, profundamente arraigado en diversas culturas alrededor del mundo, se basa en la idea de que las emociones negativas pueden materializarse en energía dañina, afectando la salud, la suerte o el bienestar de alguien.

Se supone que la envidia es el motor de los malos deseos: al querer en demasía lo que otra persona tiene, incluso de buena manera, eso activa en el “emisor” todo un engranaje de maldad que produce un daño en el envidiado o admirado. Hay personas más envidiosas que otras, y según la creencia popular, se acumulan tantos malos sentimientos dentro de ellas que apenas con la mirada, que se carga y por eso es “fuerte” o “pesada”, pueden causar un mal.

Los orígenes de qué es el mal de ojo se remontan a la antigüedad, con referencias encontradas en civilizaciones tan antiguas como la egipcia, la griega y la romana. Estas culturas creían firmemente en el poder de la mirada y desarrollaron una serie de amuletos y rituales para protegerse contra este fenómeno.

La manifestación del mal de ojo varía significativamente entre culturas. En algunas tradiciones, se cree que puede provocar enfermedad, mala suerte o incluso la muerte. En otras, los síntomas pueden ser más sutiles, como un malestar general, pérdida de energía o dificultades inexplicables en la vida cotidiana. Independientemente de cómo se manifieste, el denominador común es la creencia en la capacidad de la mirada para influir negativamente en la vida de las personas.

Síntomas y señales del mal de ojo

Entre los adultos, los síntomas más frecuentes incluyen dolores de cabeza intensos y repentinos, fatiga crónica sin causa aparente, y una sensación general de malestar. Otros signos pueden ser problemas digestivos, como náuseas o diarrea, y dificultades emocionales, tales como ansiedad, irritabilidad o una inexplicable sensación de tristeza.

En los niños, el mal de ojo se manifiesta de manera ligeramente diferente. Los pequeños pueden experimentar un llanto inconsolable, irritabilidad sin causa aparente, y problemas para dormir. También se menciona la pérdida de apetito y un retraso en el desarrollo o pérdida de peso sin una explicación médica.

La pregunta de si existe el mal de ojo sigue siendo motivo de debate. La ansiedad y el estrés provocados por la creencia en el mal de ojo pueden, en sí mismos, contribuir a la manifestación de síntomas físicos y emocionales, creando un ciclo de malestar que refuerza la creencia en su poder.

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Estudios han descubierto que cuando estamos enamorados nuestro cerebro funciona de una forma distinta a cuando sentimos solamente atracción. Helen Fisher, antropóloga de la Universidad de Rutgers, considera que hay muchos signos que pueden determinar si estamos enamorados o no ¿Quieres saber cuáles son y por qué los experimentamos? No te pierdas a continuación esta lista de Supercurioso con los síntomas del enamoramiento ¡Empecemos!

11 Síntomas del Enamoramiento probados por la ciencia

1. Esa persona es «única» y absorbe toda tu atención

Uno de los primeros síntomas del enamoramiento es que, de pronto, esa persona te parece súper especial, única, incomparable, inexplicablemente interesante. De hecho, te cuesta muchísimo pensar en alguien distinto en un plano romántico.

Según Fisher y su equipo de investigadores esto se debe a que nuestro cerebro experimenta una mayor producción de dopamina, que está muy relacionada con nuestra atención y la dirección de nuestro afecto, algo que ya vimos en el artículo que hablaba sobre por qué gustan tanto los senos femeninos.

2. Has superado o superas obstáculos para estar con él/ella

Así como Romeo y Julieta, cuando dos personas que se sienten atraídas la una por la otra tiene que enfrentarse a algún tipo de obstáculo juntas es mucho más posible que se enamoren ¿Es tu caso? Es el de muchos héroes y heroínas de novelas, series y películas que vemos a diario y tiene una base científica. De nuevo, la dopamina es la culpable de este tipo de cosas. Cuando tardamos en recibir una recompensa, por ejemplo estar con esa persona que tanto deseamos, producimos mucha más dopamina, lo cual centra nuestra atención en nuestro enamorado/a acercándonos más a él o ella.

3. Tu relación con esa persona es más que sexo

En las investigaciones de Fisher se planteó la frase «El sexo es lo más importante en mi relación con mi pareja» y se pidió que las personas que aseguraban estar enamoradas respondieran si estaban de acuerdo o no con tal afirmación ¿Puedes imaginarte qué respondieron?

El resultado fue que el 64% de las personas (de ambos sexos) respondieron que no estaban de acuerdo. Si bien el sexo es una parte fundamental de la relación de pareja, sus relaciones eran algo más que sexo ¿Te lo esperabas?

4. No puedes dejar de pensar en esa persona

Este estudio documentó también que las personas que estaban enamoradas afirmaban pasar más de un 85% del tiempo pensando en esa persona ¿Por qué? Tras estar realmente a gusto con esa persona y salir de su presencia, tu cerebro experimenta una bajada de serotonina, deja de producir prácticamente dopamina y, como si padeciese síndrome de abstinencia, te lleva a buscar pasar un rato más con «eso» que le hace sentir tan bien.

Esta baja de serotonina tiene mucho que ver con el comportamiento obsesivo compulsivo. De hecho, los desórdenes de este tipo se tratan con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Querer pasar más tiempo con él o ella tan imperiosamente es uno de los síntomas de enamoramiento.

5. Tu humor cambia, especialmente si no estás con esa persona

De nuevo la dopamina nos lleva a centrarnos únicamente en todo lo positivo de esa persona y a poner nuestra atención en todos aquellos que nos recuerda a ella y a lo que hemos compartido. Seguimos buscando estímulos que nos acerquen un poco a esa persona y nos lleven a generar más dopamina, a sentirnos mejor.

A la vez, nos desestabilizamos emocional y psicológicamente. Pasamos de estar eufóricos a deprimidos, de perder el apetito a comer en cantidades industriales… Cuando estamos enamorados y nos enseñan una fotografía de nuestro ser amado se activan las mismas zonas del cerebro que cuando se muestra una droga al adicto, según Fisher ¡Increíble! ¿Verdad? La conclusión a la que llegaron es que el amor es, de algún modo, una especie de adicción.

6. Lo harías todo por esa persona

Según las investigaciones de Fisher, aquellas personas enamoradas serían capaces de sacrificarse y hacer lo que fuera por esa persona. La dopamina haciendo de las suyas de nuevo: no importan los obstáculos y la moralidad se vuelve más laxa. Cualquier esfuerzo es reducido en comparación con el premio que significa hacer a esa persona feliz y volvernos parte indispensable de su vida.

7. Te cuesta ver lo negativo de esa persona y todo te recuerda a ella

Otro de los síntomas del enamoramiento es que, en la mente de la persona enamorada, el ser amado es perfecto, todo lo negativo de esa persona se minimiza, destacando sus virtudes de manera exponencial. Idealizamos a esa persona colocándole en nuestra mente todos los atributos positivos que tendría nuestro chico o chica ideal.

Esta atención tan concentrada en su amor es consecuencia de algunos cambios en el cuerpo de quien está enamorado/a: los niveles de dopamina aumentan así como el de una sustancia que aumenta la memoria al recibir nuevos estímulos, llamada norepinefrina. Esta combinación son el cóctel perfecto para que él o ella te parezca increíble y todo te lleve a rememorar los momentos compartidos de manera aún más agradable.

8. Haces planes de futuro porque necesitas estar con esa persona

Cuando nos enamoramos tendemos a buscar formas de pasar más tiempo con esa persona. Según la neurocientífica del Albert Einstein College of Medicine (Nueva York), Lucy Brown, esta necesidad que sentimos de su compañía se parece mucho a la que tenemos por consumir alimentos o beber agua. Se trata de un impulso parecido al de supervivencia. En su opinión es tan similar porque al final para la especie la reproducción es, inconscientemente, cuestión de vida o muerte.

9. Empatizas más con esa persona que con el resto del mundo

Todo lo que le ocurra a la persona que amamos nos afecta en sobremanera. Nos preocupamos y buscamos formas de solucionar sus problemas para que pueda volver a estar feliz con nosotros. Si está alegre sentiremos como si esa felicidad fuera nuestra, mientras que si está triste sufriremos… La empatía hacia él o ella aumenta exageradamente.

10. Compartes cada vez más intereses con esa persona

Es un hecho: cuando estamos enamorados empezamos inevitablemente a cambiar ligeramente algunos aspectos de nuestra vida, los hábitos empiezan a adaptarse y a parecerse a los de la persona que amamos, nos interesa saber acerca de los temas que le apasionan a él o ella, incluso puede que se mimeticen un poco las formas de vestir, de hablar, o de comer. Todo ello es normal (siempre y cuando no se lleve al extremo, claro), pues el mayor deseo es pasar más tiempo con esa persona y tener más cosas en común.

11. Te encuentras en una etapa de inestabilidad física y emocional

¿Qué está pasando? Estás experimentando los mismos síntomas que una persona adicta a alguna sustancia. Cuando nos enamoramos experimentamos una etapa de desequilibrio emocional y físico de manera general (y aunque no estemos en presencia de esa persona especial), caracterizada por síntomas como un sentimiento intenso de alegría, un subidón de energía, euforia que nos hace sentirnos capaces de lograr cualquier objetivo, desajustes en el reloj biológico (lo cual puede producir insomnio o pérdidas de apetito), aumento del ritmo cardiaco y ansiedad ante el más mínimo indicio de que pueda existir un problema respecto a la relación.

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¿Y tú? ¿Reconoces alguno de estos síntomas del enamoramiento? ¿Te gustó nuestra recopilación? ¿Tienes todavía más hambre de datos curiosos sobre el enamoramiento? Cuéntanos ¿Conoces otro síntoma interesante del enamoramiento que deberíamos incluir en la lista? ¡Coméntanoslo en los comentarios! ? ¡Nos encantará descubrirlo!

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Síntomas de un trastorno psicológico

1. Problemas con la memoria y concentración

Los problemas de memoria y concentración suelen tomarse como lapsus de torpeza o de ensimismamiento temporales, que para nada tienen que ver con que exista algo más allá de lo común. Y sí, puede ser, si es que ambas alteraciones no se producen de forma acentuada. ¿Cuándo es necesario prestar un “extra” de cuidado a estas señales? Si te sientes cada vez más desconectado de lo que ocurre a tu alrededor sin que puedas explicarlo, y acompañado de esto, la capacidad para retener información o recordar situaciones del día a día se ha visto afectada de manera repentina, ya que estos son unos de los síntomas de un trastorno psicológico. La raíz de todo ello tiene que ver con los desequilibrios bioquímicos producidos en el cerebro, característicos  de los trastornos mentales, y que afectan en la mayoría de los casos al hipocampo, una estructura asociada a la memoria y el manejo del espacio en los seres humanos y otros mamíferos.

2. Alteración en los patrones de pensamiento

En general, la percepción que tenemos sobre la vida cambia de acuerdo a la realidad que experimentamos como individuos. A la vez, los valores culturales y sociales se involucran activamente en la formación de los pensamientos. En el caso de los trastornos psicológicos, los patrones de pensamiento están marcados principalmente por una versión distorsionada del entorno, que se produce de maneras diferenciales de acuerdo a cada condición. En el caso de las crisis depresivas, el aletargamiento influencia a quien la padece en enfocarse en los aspectos negativos de su existencia. Los ansiosos tenderán a pensar insistentemente en todo lo que puede resultar mal de cada situación. En cambio los obsesivos compulsivos se concentrarán meramente en sus obsesiones particulares. Las señales de alarma suelen encenderse cuando en etapas severas de un trastorno psicológico se pierde la capacidad de pensar de manera razonable y objetiva, en cambio las decisiones erráticas se abren paso con estas líneas de pensamientos insanas como consecuencia.

3. Manifestaciones físicas

La pérdida de apetito, los problemas gastrointestinales, vértigo por ansiedad, insomnio y dolores musculares suelen ser las manifestaciones o síntomas físicos más comunes que alertan sobre una enfermedad mental. La mente y el cuerpo son un mismo núcleo, por tanto, si la psique presenta un desbalance, el cuerpo no demora en reaccionar ante ello.

4. Hipersensibilidad sensorial

Ciertos sonidos que antes eran asimilables pasan a ser estorbosos, así los olores u otros estímulos se convierten en intolerables. La hipersensibilidad o reactividad, es la manera con la que el cerebro hace manifiesto de forma involuntaria la incapacidad que se tiene para manejar el estrés del día a día. Este es quizás uno de los síntomas más difíciles de asociar con un trastorno mental, pero el incremento de la sensibilidad es uno de los avisos de un problema psicológico.

5. Cambios del estado anímico

Fluimos con las circunstancias, por lo que es natural que el estado de ánimo nos cambie según se vayan presentando las condiciones. Hay momentos que normalmente nos producen alegría, nerviosismo o tristeza. Sin importar qué, cada individuo posee un estándar que configura su personalidad y que más o menos anticipa cómo se comportará frente a diversas situaciones. No obstante, un cambio drástico en la forma con la que te manejas a nivel emocional, como puede serlo un sentimiento de desasosiego o ansiedad profundo, acompañado de la sensación sostenida de no poder hacer nada para controlarlo, es uno de los signos más reveladores de un trastorno psicológico. ¿Identificas algunos de estos síntomas en ti o en alguien más? No te pierdas: Científicos hallan una relación GENÉTICA entre personalidad y trastornos psiquiátricos

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Veamos qué es el lupus exactamente

Esta enfermedad que afecta sobre todo al género femenino (90%), en edades comprendidas entre los 15 a 44 años, es de las menos reconocidas, pese a que millones de personas en el mundo lidian con ella día a día. Son las mujeres de color las más propensas a ser diagnosticadas con lupus.  Aunque en menor grado, los hombres también corren el riesgo de sufrir esta afección crónica que desestabiliza al sistema inmunológico.

Los enfermos con lupus experimentan un descontrol en los mecanismos de defensa del cuerpo. Lo cual provoca que, en lugar de que el sistema inmunológico luche para erradicar infecciones y mantenga al organismo saludable, desarrolle anticuerpos que atacan las células y tejidos sanos. A efectos de esto, las articulaciones, la piel y los órganos internos pueden dañarse, incrementando el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares y renales, presión arterial alta, entre otras complicaciones de salud.

No hay causa conocida del lupus ni tampoco maneras de curarlo, que es lo realmente problemático para quien padece de la enfermedad autoinmune. Los tratamientos son recetados según vayan manifestándose los síntomas, y solo funcionan para atenuar los malestares que van y vienen, convirtiendo a la afección en un enemigo invisible, completamente impredecible y desafiante en cuanto a diagnóstico. Por esta razón, en varios casos el hallazgo se da de forma tardía, ya que suele ser confundido por otras patologías.

Por lo general, los médicos realizan una prueba de anticuerpos antinucleares (ANA), en conjunto con el análisis de los síntomas. Pero la enfermedad actúa diferente en cada individuo, puesto que sin duda el lupus representa un verdadero reto para la ciencia.

Son 11 señales para detectarlo y tres tipos de Lupus los que han sido identificados. La persona afectada con lupus puede presentar: dolor o inflamación en las articulaciones, fiebre inexplicable que se prolonga por días, dolor en el pecho al respirar, sensibilidad al sol, sarpullido en forma de mariposa en el rostro, llagas en la boca. Asimismo, dificultad para pensar o memorizar, pérdida de cabello, fatiga extrema y depresión.

Los síntomas varían dependiendo de las formas de Lupus:

• El lupus sistémico (SLE) es el más común, y afecta todas las partes del cuerpo.
• El lupus discoide daña únicamente a la piel.
• Y el lupus eritematoso sistémico es aquel que se origina por un efecto adverso a algún medicamento.

Considerando lo anterior, quizás el panorama se pinte oscuro para todo aquel que lucha contra este enigma médico. No obstante, cada vez son más los interesados en apoyar a instituciones dirigidas en el estudio del lupus, con la convicción de se encuentren las causas de la enfermedad, y así entonces desarrollar tratamientos que sean la solución definitiva al problema.

Si te ha interesado comprender un poco mejor qué es el lupus, te invitamos a leer: ¿Por qué hay personas que siempre tienen frías las manos?

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Algunas personas disfrutan de síntomas positivos durante el síndrome premenstrual

Aunque la menstruación puede llegar a ser muy dolorosa, también existen síntomas positivos como aumentos en la creatividad, en el deseo sexual, el apetito (y disfrute de la comida), en la capacidad de reflexión interna, de conexión emocional, sueño vívido y un mayor tamaño de los senos.

Las construcciones sociales del Síndrome Premenstrual típicamente enfatizan lo malo, haciendo difícil reconocer todo el bien que puede venir el periodo previo a la menstruación. Por eso, se debe equilibrar la percepción de los síntomas premenstruales y abrazar la variedad, en lugar de tratarlos todos como problemas que necesitan ser arreglados (o patologizados).

En una encuesta realizada en conjunto por la Dra. Alexandra Alvergne, investigadora de la Universidad de Oxford, y el portal de salud femenina Medium, se recolectaron testimonios sobre experiencias premenstruales positivas y los resultados fueron muy variados.

Algunas de las encuestadas reportaron experimentar una mayor percepción del entorno y sentirse más sensible a las necesidades de las personas que les rodean. Así como, sus sentidos agudizados y una experiencia más intensa de las actividades.

De la misma manera, otras aseguraron que durante los días del SPM experimentaron un claro aumento de su creatividad, de los sentimientos y pensamientos espirituales y de la conciencia del mundo que les rodea. Señalaron que se sienten en sintonía consigo mismas y con el mundo de una manera que realmente no perciben las otras semanas del mes.

No obstante, acotan que esto incluye tanto una «buena conciencia» como una «mala conciencia». La mala conciencia tiende a motivar el cambio, debido a lo intensos que son los sentimientos durante este tiempo. Así, quizás debido a esta mala conciencia, se sea más capaz de pedir perdón e intentar enmendar los errores.

Otro producto positivo del SPM que fue mencionado entre las encuestadas fue el hecho de que los olores, especialmente los olores de los alimentos, se tornan increíblemente vivos. Al igual que los sueños.

La confianza en sí mismas se incrementa también, pues perciben su apariencia en términos más positivos y aseguraron que siente mayor motivación para cuidarse. Asimismo, destacan que durante estos días, experimentan orgasmos más fuertes.

De la misma manera, también reportaron sentir un gran aumento del deseo sexual y un disfrute creciente de el mismo, así como una sensación de asertividad poderoso. A veces, su energía parece incrementarse y presentan mejor desempeño en los deportes.

¿Qué te parece? ¿Imaginabas que el Síndrome Premenstrual podía llegar a llevarte a experimentar unos síntomas positivos tan beneficiosos? Nosotras no lo habían pensado, pero a partir de ahora estaremos más atentas a los beneficios de esta fase, más que a cómo podría estar perjudicándonos.

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– La menstruación como fuente de energía espiritual

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En esta oportunidad queremos hacer énfasis en sus diferencias, pues muchas veces los síntomas de ambos trastornos pueden confundirse e impiden un tratamiento adecuado. Claro, los diagnósticos deben hacerlos los especialistas, eso debes tenerlo muy claro.

Distimia o depresión, ¿sabrías diferenciarlas? Claves para hacerlo

Es importante saber si se sufre de distimia o depresión, pues si bien hay síntomas en común, el tratamiento para cada enfermedad es distinto. Existe una herramienta de diagnóstico que, aunque no es perfecta, sí ayuda a develar dudas; se trata del DSM-IV-TR (por sus siglas en inglés: Diagnostic and Statistical Manual, Fourth Edition, Text Revised), que apoya al especialista en la distinción de ambas condiciones.

En primer lugar, la distimia es una sensación de tristeza crónica, perdurable en el tiempo; al menos durante dos años seguidos, la persona que la sufre puede experimentar ciertos síntomas (de dos a varios de ellos):

• baja autoestima, que conlleva una pobre confianza en sí mismo y sentimientos de desmerecimiento;
• pérdida del placer o interés;
• pesimismo, desesperanza, desesperación;
• cansancio crónico;
• irritabilidad o ira excesivas;
• problemas de concentración, memoria o indecisión;
• sentimientos de culpa;
• disminución de la eficacia.

Como ves, es un estado de ánimo triste, en donde la persona “no levanta cabeza”; podríamos decir, incluso, que es una depresión leve, una tristeza perenne que no llega a convertirse en una depresión grave. Sin embargo, la gente que la sufre lo pasa muy mal.

Para que la distimia sea distimia, es preciso que los síntomas tengan una larga duración y no haya “períodos de descanso”, es decir, que no desaparezcan o que el ánimo no mejore.

Este trastorno puede sufrirlo hasta el 5% de la población mundial, y hasta ahora no se ha estudiado lo profundamente que se debería. Existe un riesgo muy elevado de sufrir distimia y la edad de su aparición difiere de la depresión: mientras que en ésta la edad promedio es alrededor de los 30-35 años, la distimia puede aparecer siendo muy joven, incluso en la infancia.

Veamos ahora los síntomas de la depresión:

• disminución del placer o interés en cualquier actividad;
• estado de ánimo deprimido (estos dos primeros síntomas son sine qua non, es decir, necesarios para se pueda hablar de un episodio de depresión mayor);
• insomnio o hipersomnia (dormir demasiado);
• agitación, o lentitud psicomotora;
• trastornos en el apetito y en el peso;
• pérdida de energía o fatiga;
• problemas para concentrarse o tomar decisiones;
• sentimientos excesivos de culpa o inutilidad;
• ideas recurrentes de suicidio o de muerte.

Los síntomas deben interferir en el funcionamiento cotidiano de la persona, y para diagnosticar una depresión al menos cinco de ellos deben presentarse; la depresión también puede distinguirse porque el paciente sufre períodos de al menos dos semanas con estas señales, y vuelve después otro período de “normalidad”. Claro que quien tiene una depresión grave puede sufrir estos episodios de tres a quince meses, dependiendo de la severidad, antes de equilibrar el ánimo.

Pero sucede que ambas condiciones pueden coexistir, y cuando eso pasa se llama “depresión doble”: la persona afectada pasa del estado depresivo al crónico de la distimia, y nunca experimenta un alivio. Esto perjudica muchísimo la salud emocional y física, por lo que hay que buscar ayuda lo más rápido posible.

Otra de las diferencias en ambos trastornos es su tratamiento; para la depresión mayor se tiende a sugerir tratamientos con fármacos, mientras que para la distimia se prefiere la psicoterapia. En el caso de la depresión doble, se recomienda combinar ambas estrategias.

Tal vez sufras de distimia o depresión, y lo que has creído siempre una personalidad triste o pesimista sea en cambio una condición más delicada que requiere de atención. Si lo crees es así, te recomendamos que visites a un especialista para que te ayude a salir de dudas.

Te invitamos a leer nuestros artículos sobre la depresión: 5 remedios naturales para combatirla, Facebook puede ayudarte contra la depresión, y descubre cómo la pereza puede provocarla.

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La depresión es una enfermedad a la que hay que tomar muy en serio, no es fácil vivir deprimido o con alguien deprimido. Sobre todo en nuestra sociedad tan volcada al bienestar físico, con miles de consejos “para sentirse bien”; la depresión es tal vez una manifestación de que no todo es tan maravilloso como pensamos, ni somos como la gente quiere vernos. Ese enfrentamiento entre los sentimientos más profundos y el “vivir para afuera” hace que muchas veces se opte por mantener en secreto la infelicidad, hasta el punto de que ni siquiera nos demos cuenta de cómo nos sentimos.

Estas señales que te ofrecemos pueden ser útiles.

8 cosas que podrían indicar una depresión oculta

1. No existe un aspecto físico depresivo

Es decir, muchas veces tendemos a ocultar nuestros sentimientos y casi siempre ponemos una cara que no necesariamente expresa lo que sentimos. Quien sufre una depresión oculta pocas veces parecerá triste.

Los estereotipos culturales son un factor decisivo a la hora de “juzgar” si alguien tiene depresión o no: se deben ver melancólicos, a veces desaseados, enfurruñados. Pero lo cierto es que cada quien afronta la depresión de distintas maneras. Una depresión oculta ocultará la representación clásica de la tristeza, y tal vez el enfermo lo hace como autoprotección, ponerse una máscara social de felicidad para evitar que le pregunten si está bien.

2. Con frecuencia, la depresión oculta hace que la persona se sienta siempre agotada

Es uno de los efectos secundarios que más se repiten, el agotamiento constante. No todos los que sufren depresión lo sienten, pero es bastante común. También resulta difícil de manejar, pues si la condición depresiva no ha sido diagnosticada, el cansancio es inexplicable, y además fuente de mayor preocupación.

No importa la cantidad de horas que se duerma durante la noche, al día siguiente el cansancio será enorme; muchos se culpan a sí mismos pensando que es sólo pereza, y evitan que los compañeros de trabajo o la pareja se den cuenta. Esto afecta su vida personal y laboral, pues a menudo sienten que son una carga.

3. Sienten emociones con mayor intensidad

Cuando alguien tiene una depresión oculta suele acumular cosas dentro de sí que hace que muchas veces lloren con más facilidad en situaciones cotidianas, como al ver películas tristes.

Pero también se muestran mucho más irritables; situaciones que podríamos ver como pequeñas o sin importancia, pueden desencadenar verdaderas tormentas, disgustos enormes. Si es tu caso o conoces a alguien que parece más susceptible o explosivo de lo normal, lo más probable es que esté ocultando su depresión.

4. Si rechaza sus actividades preferidas

Ésta es otra señal de que puede haber una situación de depresión oculta, y es la falta de interés en cosas que usualmente le motivaban. La persona deprimida, y más la que no sabe que lo está, suele agotarse mucho mentalmente y eso vuelve difícil disfrutar con normalidad de la vida. Incluso pueden retirarse de la vida social.

5. Hábitos anormales de alimentación

La comida juega un papel importante en la depresión, tanto para los que comen por defecto como para los que dejan de hacerlo. La comida, en el primer caso, se vuelve un consuelo, la única manera de sentirse bien.

Al dejar de comer, la persona podría estar tratando, subconscientemente, de controlar algo, ya que no puede controlar su depresión. En ambos casos, si no hay un diagnóstico, quienes rodean al enfermo lo juzgan por sus hábitos, lo que hace que se sienta aún peor.

6. Días buenos y días malos

Para alguien con depresión oculta, y no tan oculta, hay subidas y bajadas. Días muy buenos y días muy malos. Su humor puede cambiar drásticamente, y sin aparentes razones, pero así es como se manifiesta en algunas personas la depresión.

La necesidad de “parecer bien”, de mostrar buena cara, puede hacer que literalmente la persona llegue a un punto en que explota, y los que estamos a su alrededor quedamos algo amoscados, molestos y resentidos, porque no sabemos qué está sucediendo.

7. No responden bien a la preocupación de los demás

La persona con una depresión oculta por lo general no responde al afecto o preocupación de los otros; o se muestran indiferentes o a la defensiva. Hay gente que reporta no sentir nada, como un adormecimiento emocional, y lo que experimentan es una “especie de tristeza y de irritación”.

8. Se pueden mostrar más necesitados en acciones cotidianas y fáciles

Quien está deprimido clínicamente no puede funcionar como una persona sana. Hay cosas que no serán capaces de realizar, como sacar efectivo de un cajero automático o cosas parecidas, puesto que se sienten agobiados por tareas sencillas.

Presionarlos o avergonzarlos por eso hará más mal que bien. Si te encuentras a alguien que le suceda algo parecido, sé comprensiva/o, no sabes si está luchando con un problema.

Si presentas dos o más síntomas, o alguien cercano a ti los presenta, lo más aconsejable es buscar ayuda profesional, la depresión no se cura sola. Y tal vez estas cosas te indiquen que esa tristeza cotidiana, ese cansancio continuo y esa susceptibilidad a flor de piel no son más que un pedido de auxilio. Para ayudarte, revisa estos remedios naturales para luchar contra la depresión. También revisa estas formas de enfrentar la tristeza.

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Trastorno Bipolar: ¿estás seguro de que sabes qué es?

Sin embargo, el trastorno bipolar puede ser astuto. Los síntomas pueden desafiar la secuencia maníaco-depresiva esperado. Episodios poco frecuentes de manía o hipomanía leves pueden pasar desapercibidos. La depresión puede eclipsar otros aspectos de la enfermedad y el abuso de sustancias puede empañar la imagen. En conjunto, estos factores hacen que el trastorno bipolar sea sorprendentemente difícil de diagnosticar.

De hecho, aproximadamente la mitad de las personas con trastorno bipolar han visto a tres profesionales antes de ser diagnosticado correctamente. Se tarda una media de 10 años para que la gente entre en el tratamiento de esta condición, después de que comiencen los síntomas. Esto es causado en parte por los retrasos en el diagnóstico.

El trastorno bipolar suele comenzar a manifestarse en la adolescencia. Y lo cierto es que en la adolescencia, es grave; a menudo más grave que en los adultos. Los adolescentes con este trastorno tienen un alto riesgo de suicidio y por desgracia no se diagnostica ni se trata.

En parte, esto se debe a que los síntomas que comienzan en la adolescencia, a menudo no cumplen los criterios diagnósticos del trastorno bipolar: períodos de ira y agresión, grandiosidad y exceso de confianza, fácil llanto, tristeza frecuente, la necesidad de dormir para sentirse descansado, inusual comportamiento impulsivo, mal humor, confusión, la falta de atención,…

Es importante recordar que estos síntomas pueden ocurrir en muchos adolescentes y adultos sanos. ¿Debemos preocuparnos? Únicamente cuando conforman un patrón de comportamiento claro y extendido en el tiempo, que llegue a interferir con la vida diaria. En estos casos, se debe acudir a la evaluación de un psiquiatra o psicólogo, para que realice un diagnóstico.

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¡ATENCION! 5 Síntomas de suicidio

1. Autolesionarse

No todo el que se autolesiona (cortes, golpes…) es un potencial suicida, pero sí es un síntoma que debe alarmarnos y conducirnos a solicitar ayuda para esta persona, pues en muchos casos es una antesala del suicidio.

También hay que añadir otros comportamientos autodestructivos, como la ingesta desmesurada de alcohol o drogas.

2. Sensación de pérdida

Otro síntoma que se puede detectar en una persona que esta pensando en quitarse la vida, es la sensación de pérdida profunda. Ésta tanto puede ser por el fallecimiento de un ser querido como, en el caso de los jóvenes, al ser rechazado por un grupo o el haber perdido a los amigos. Incluso en niños esta sensación puede formarse por el divorcio de sus padres.

Todas estas situaciones acrecientan la impresión de soledad y puede, en algunos casos, conducir al suicidio. Hay que fijarse en la persona que habla de suicidarse y en aquella que después de un período de gran ansiedad, aparece con una gran calma. Es posible que haya tomado una determinación fatal y que este hecho la haya tranquilizado.

3. Cambio de hábitos y personalidad

Si se observan actitudes como pérdida de interés por las cosas y en especial una apatía frente a obsequios o actividades que debieran hacer ilusión. Regalar las pertencencias a personas del entorno. Alteraciones en la alimentación o en el sueño y falta de motivación general. Cambios como no querer realizar actividades fuera de casa o evitar a los amigos de siempre.

Todas estas variaciones deberían hacer saltar la alarma.

4. Baja autoestima o inseguridad

Frases como  «Si no estuviera nadie me echaría de menos» o «Nadie se preocupa por mí» indican una baja autoestima y pudieran indicar que se necesita ayuda. Esto puede traducirse también en dificultades en el trabajo o en el colegio en caso de niños.

5. Desesperanza

La persona que está pensando en el suicidio no utilizará expresiones como «la próxima semana» o «el año que viene» o si es un niño no dirá cosas como «cuando sea mayor», ya que indican un proyecto de futuro que no tienen.

La desesperanza puede hacerse evidente en frases en las que hable de «marcharse» o de dejar los «asuntos en orden», así como en expresiones que indiquen que se siente culpable o ya no espera nada.

Estas son las indicaciones recogidas en la Asociación Americana para la Prevención del Suicidio y en la SAVE. No necesariamente cuando una persona tiene alguno de estos síntomas está pensando en suicidarse. Pero, ante cualquier duda, lo mejor es contactar con un especialista.

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Síntomas que se confunden

Muchas personas tienden a subestimar los primeros síntomas de un derrame cerebral. En un principio suelen confundirlos con una afección mucho más leve que probablemente desaparecerá con el pasar de las horas.  Sin embargo, siempre es bueno estar atentos y acudir al médico ante la más mínima sospecha de que algo no anda muy bien.

Estos son los principales síntomas que deben generarte alarma:

-Rostro. ¿Sientes que un lado de tu cara está caído? Colócate frente a un espejo y sonríe, ¿la sonrisa es dispareja? Este es uno de los signos más comunes de un derrame cerebral, generalmente el paciente no puede sonreír y uno de sus ojos y/o boca se ven caídos.

–Brazos. Otro de los síntomas más importantes es la debilidad en uno de los brazos. Por ejemplo, una persona que está sufriendo un derrame cerebral le va a costar mucho levantar una simple copa. Sentir uno de los brazos dormido por tiempo prolongado y no ser capaz de levantar ambos brazos al mismo tiempo es un signo de alarma que no se debe ignorar.

–Dificultad para hablar. Articular mal las oraciones, sentir dificultad para pronunciar palabras, decir cosas incoherentes e inclusive no poder hablar en absoluto es otro de los aspectos que pueden determinar que una persona está sufriendo un derrame. En un caso así pídele a la persona que repita una oración sencilla como por ejemplo: “el sol es amarillo”, ¿repite la frase de forma correcta?

Otros signos de alarma a los que se debe estar atentos son: confusión, problemas con la visión, fuertes dolores de cabeza, pérdida del equilibrio, parálisis o debilidad en el rostro, brazo o pierna, mareo y dificultad para caminar.

Los miniderrames

Un derrame cerebral se produce cuando el flujo sanguíneo que lleva nutrientes y oxígeno a nuestro cerebro se ve interrumpido por la ruptura de un vaso sanguíneo o de un coágulo.

Una de cada cuatro personas que sufren un derrame fallecen, para evitar se parte de estas estadísticas es importante mantener unos buenos hábitos de vida y estar atentos al funcionamiento de nuestro cuerpo, solo así podremos darnos cuenta cuando algo no está funcionando bien.

Un Accidente Isquémico Transitorio es cuando ocurre un miniderrame, los síntomas suelen ser los mismos que los de un derrame cerebral. La diferencia radica en que los mismos suelen desaparecer al poco tiempo, inclusive minutos después de producirse, es por esta razón que muchas personas suelen subestimarlos. Sin embargo, las estadísticas confirman que una de cada 12 personas que sufre un miniderrame sufrirá un gran derrame en menos de una semana.

De allí la importancia de conocer nuestro cuerpo y no subestimar algunos cambios que podamos observar. Con la información adecuada podemos descifrar en sus etapas tempranas un derrame cerebral y así evitar sus peores consecuencias.

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