Cómo actuar ante un sonámbulo

El sonambulismo es un trastorno del sueño en el que el durmiente efectúa actividades motoras de forma automática. Está en un estado inconsciente y no se comunica. Este trastorno se clasifica como una «parasomnia». Despertarlos es sumamente difícil, aunque en contra de lo que se suele suponer, no presenta ningún peligro para la persona sonámbula. Suelen tener los ojos abiertos pero en muchos casos no ven lo que tienen delante, sino lo que recrea su mente, que pueden ser otros lugares de la casa o sitios muy diferentes, en los que cree estar. Lo cierto es que si no los molestamos suelen volver a su cama ellos mismos y al día siguiente no recordarán nada de su excursión nocturna. Y, por cierto, no caminan con los brazos extendidos y los ojos cerrados como los dibujos y las películas nos han hecho creer.

Los niños y adolescentes son los más propensos a padecer noctambulismo y su causa es, de momento, desconocida. Desgraciadamente no existe ningún tratamiento que se haya demostrado eficaz en los casos de sonambulismo, aunque se ha comprobado que generalmente los episodios son aislados.

Ante una persona sonámbula la mejor actuación es dirigirla de vuelta a su cama. El problema está en que muchas veces el sonámbulo volverá a levantarse hasta que acabe la tarea que cree que está haciendo. Así, por ejemplo, si cree que está lavando los platos, lo mejor es dejar que acabe el trabajo y si es posible ayudarlo o decirle frases que impliquen que la tarea está acabada. El sonámbulo puede oírnos y es fácil sugestionarlo para que cambie de tarea. Si habla, puede preguntársele qué está haciendo para facilitar la resolución del problema. Eso sí, no revelará información que no daría si estuviera despierto ya que mentalmente se encuentra en otro lugar y realizando otro cometido.

Si se produce alguna circunstancia que pueda parecernos vergonzosa (orinar en lugares inapropiados, intentar bañarse, etc.), no hay que hacer caso, ya que al día siguiente el afectado no recordará nada en absoluto.

Hay que evitar que el sonámbulo se dañe a sí mismo o haga daño a otros, ya que en su estado puede intentar utilizar instrumentos potencialmente peligrosos o realizar acciones que pongan en riesgo su vida. En estos casos, como ya hemos dicho, lo mejor es redirigirlos a su cama. Si convivimos con un sonámbulo deberemos dejar fuera de su alcance cualquier objeto con el que pudiera hacerse daño. No debemos dejar nunca las llaves en la puerta ya que muchos tienen tendencia a salir de casa. Uno de los casos documentados más notables es el de una inglesa que sonámbula se subió a una grúa de la construcción y se puso a dormir en uno de los extremos. Al día siguiente los bomberos tuvieron que rescatarla, no sabía como había llegado allí y le era imposible bajar sola.

Si te ha interesado este artículo, quizá quieras conocer más trastornos del sueño leyendo el post: Trastornos del sueño más comunes ¿padeces alguno?

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Este desorden se caracteriza porque las personas que lo sufren suelen realizar funciones motoras mientras están durmiendo como moverse, comer o incluso salir de casa. La cuestión es que estas personas, a la mañana siguiente, no recuerdan absolutamente nada y pueden llegar a realizar acciones muy complejas.

10 datos curiosos sobre el sonambulismo

Ya de por sí, el sonambulismo es una curiosidad pero a continuación vamos a desvelarte otras muchas asociadas al mismo. ¡Allá vamos!

1. Sonámbulos en prisión

Algunas personas han terminado en la cárcel por hacer cosas que no recuerdan y que realizaron mientras estaban dormidos.

2. Sexomia

Hay personas que pueden tener sexo mientras duermen y no recordarlo. Esto se llama sexomia. A colación de esto, hubo un hombre en Inglaterra que fue absuelto de algunos casos de violación por alegar que padecía sexomia.

3. Sonámbulos MUY activos

Algunos sonámbulos incluso conducen estando dormidos.

Otros comen de forma compulsiva alimentos poco saludables.

4. Sonámbulo y ¿poco simpático?

Hay sonámbulos que mientras duermen se vuelven violentos.

5. ¿Quiénes lo padecen más?

Es más común en niños que en adultos.

6. ¿De dónde podría venir el sonambulismo?

Se estudia la posibilidad de que el sonambulismo pueda ser hereditario.

7. Sonámbulo: ¿ojos abiertos o cerrados?

Los sonámbulos suelen realizar sus actividades con los ojos abiertos en lugar de cerrados como cree la mayoría.

8. ¿Qué hacemos con el sonámbulo?

No se debe despertar a un sonámbulo pero sí guiarle de nuevo hasta la cama, interactuando con él de forma suave y siguiéndole la corriente. Hay algunos expertos que, por el contrario, aseguran que no ocurre nada si se despierta a un sonámbulo. En cualquier caso, no hay un consenso claro acerca de si despertar o no a nuestro «soñador andante».

9. ¿En que parte de la noche ocurre más?

Normalmente el sonambulismo ocurre en el primer tercio de la noche.

10. ¿En qué situación estamos más predispuestos a padecerlo?

Enfermedades, preocupaciones o situaciones de estrés pueden provocar sonambulismo a quienes ya tienen predisposición a padecerlo.

¿Conoces a alguien sonámbulo? ¿Has tenido alguna experiencia con el sonambulismo?

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