5 Datos sobre la depresión que quizás no sabías

Es bueno aclarar que actualmente más herramientas de diagnóstico y mejores tratamientos están disponibles, aunque el paso de decidirse a acudir a un especialista sigue siendo uno de los principales problemas y la causa de terribles acontecimientos, que pueden llevar al suicidio.

1. La depresión se experimenta como ansiedad el 65% del tiempo

Asegúrate de obtener un diagnóstico preciso, para poder conseguir el tratamiento más eficaz disponible.

En ocasiones, lo necesario es simplemente una terapia, antes que medicación, pero en cualquier caso si no acudes a un especialista, no sabrás con exactitud cómo enfrentarte al problema.

2. El dolor crónico puede ser otro síntoma de la depresión

Estar en continuo malestar puede causar, como es lógico, que las personas se depriman. Cuando se está deprimido y sufriendo dolor, puede ser difícil saber cuál llegó primero a afectarlo todo.

Asimismo, la constante irritabilidad también es un síntoma de depresión, así como el tener armas o una historia anterior del padecimiento.

3. El origen de la depresión puede ser situacional y/o bioquímico

Si se está experimentando una depresión surgida por unas circunstancias concretas de leve a moderada (resultante de la pérdida de un trabajo, por ejemplo), el asesoramiento podrá ayudar; en cambio, la mayoría de las depresiones bioquímicas que son moderadas a severas se tratan mejor con una combinación de medicina y psicoterapia.

4. El ejercicio es la cura más fácil y menos costosa para la depresión

Caminar unos 30 minutos al día te ayudará y a veces aliviará completamente los síntomas del padecimiento.

Por esta misma razón, muchos terapeutas caminan con los pacientes en lugar de hacer sesiones en una oficia con sofá.

5. El alcohol es un depresor

Lo mismo ocurre con la marihuana y otras drogas recreativas o no permitidas. La automedicación no va a mejorar y seguramente la depresión empeorará con el tiempo.

Recuerda que todos los medicamentos, incluyendo los antidepresivos, tienen efectos secundarios, por eso deben ser puestos bajo supervisión médica.

Existe otro padecimiento llamado distimia, que se caracteriza por presentar un estado anímico depresivo durante dos años como mínimo, junto con al menos otros dos síntomas de depresión, pero no llega a ser considerada como tal.

Algunos ejemplos de síntomas incluyen pérdida de interés en las actividades normales, desesperanza, baja autoestima, inapetencia, falta de energía, cambios en el sueño y falta de concentración. Quizás quieras saber más sobre la distimia mediante este artículo.

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