Aunque hay registros de uso de antibióticos en China hace 2.500 años, no fue hasta los años cuarenta del siglo pasado que se desarrollaron completamente los primeros medicamentos de esta clase. Desde entonces este rubro ha ocupado un lugar destacado en la industria farmacéutica mundial, aunque, sin haber cumplido el siglo, ya comienzan a presentarse dificultades y dudas en torno a la eficacia de estos medicamentos desarrollados en laboratorios.

Estos problemas, resistencia por parte de las bacterias a los medicamentos más usados, han hecho que muchos hayan vuelto la mirada hacia los antibióticos naturales, que generalmente están más cerca de lo que crees.

5 poderosos antibióticos naturales

1. Ajo (Allium sativum)

Esta planta probablemente es originaria de Asia occidental y es un ingrediente sumamente popular y conocido desde tiempos antiguos, en culturas como la griega, la romana o la india. No sólo sirve para repeler a los vampiros, con más de 60 componentes antivirales y antibacteriales, es considerado uno de los antibióticos naturales más potentes.

Puede aplicarse directamente sobre infecciones o ingerirse crudo. Debes tener cuidado si sufres de tensión baja.

2. Cebolla (Allium cepa)

Es pariente del ajo y después de éste, otro de los más poderosos antibióticos naturales. Procede también de Asia y se cree que fue una de las primeras plantas “domesticadas” por el ser humano.

Ingerida cruda y mezclada con miel, limpia las vías respiratorias y es un excelente desparasitante.

3. Sábila (Aloe vera)

Es una planta originaria de África y Oriente próximo con propiedades medicinales reconocidas en todo el mundo, especialmente en la curación de quemaduras y heridas.

Contiene algunos compuestos, como la barbaloína o aloína A, que funcionan como antibióticos naturales, aplicados externamente o en preparaciones para ser ingeridas.

4. Cúrcuma (Curcuma longa)

Es una planta nativa del sudoeste de la India y un componente fundamental del curry. Además de fortalecer el sistema inmunológico, tiene propiedades antibacteriales y antivirales, así como antinflamatorias.

Se recomienda sobre todo para combatir la bacteria Helicobacter pylori, causante de úlceras y gastritis.

5. Romero (Rosmarinus officinalis)

Es una planta originaria de la cuenca del Mediterráneo y un condimento muy apreciado en varias gastronomías. Tiene diversos usos medicinales que incluyen evitar la caída del cabello, como calmante, antinflamatorio y como antiséptico.

Tomado como infusión funciona como un excelente antibiótico natural

Seguramente si echas un rápido vistazo a tu cocina te encontrarás otros antibióticos naturales al alcance de la mano, como los pimientos, el jengibre, la salvia y el orégano, entre otros. Es cuestión de explorar las propiedades de los productos de uso diario, y aprender a usarlos para nuestro beneficio.

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Pero hay evidencias de que es posible la existencia de reactores nucleares naturales sin necesidad de manipulación humana ni de las inimaginables temperaturas estelares, y hasta es posible que uno de nuestros fenómenos astronómicos más cercano haya sido resultado de reacciones nucleares naturales.

¿Son posibles las reacciones nucleares naturales?

Hay evidencias de que al menos hace 1.700 millones de años se crearon condiciones en nuestro planeta para que se dieran fisiones nucleares naturales, y éstas se encuentran en un yacimiento de uranio en África ecuatorial. Se trata de la mina de Oklo, en Gabón, y el descubrimiento de que el uranio que se sacaba de estas minas tenía algo extraño se hizo en 1972.

El descubrimiento de que este uranio ya había pasado por un proceso de fisión fue accidental: el uranio destinado a las plantas nucleares es analizado para evitar usar aquel que ya ha sido utilizado y esto se puede saber porque el uranio natural en todo el mundo posee 0,7202% de uranio.235, que es el que se destina para la fisión nuclear; pero el de Oklo tiene 0,7171%. Estas cifras, aparentemente infinitesimales, han llevado a la conclusión de que en esta región del mundo se produjo un proceso de reacciones de fisión nuclear durante unos 200 millones de años (comenzaron hace 1.700 millones de años y concluyeron hace 1.500).

No existe una explicación clara de cómo pudo suceder tal cosa y las teorías van desde una combinación inusual de aguas extremadamente ácidas a causa de algas verdeazuladas, que se filtraron hasta los yacimientos de uranio propiciando una serie de reacciones en cadena, hasta una posible aunque quizás poco creíble intervención de extraterrestres.

Pero quizás ésta no haya sido la única reacción nuclear natural en la Tierra, ni la más antigua: en 2013 investigadores de Sudáfrica y Holanda propusieron una teoría sobre el origen de nuestra luna a partir de una reacción nuclear fuera de control.

La teoría dominante actualmente acerca del origen de nuestro único satélite natural es que habría sido resultado del impacto de otro planeta, Theia, contra el nuestro. Sin embargo, los investigadores Rob de Meijer (Western Cape University) y Wim van Westrenen (Vrije Univesiteit) creen que hace 4.500 millones de años fuerzas centrífugas concentraron elementos radiactivos como el torio y el uranio cerca del ecuador y generaron reacciones de fisión nuclear que pudieron conducir a una gran explosión y a la expulsión hacia el espacio de una enorme cantidad de material, a partir del cual se habría originado la Luna.

Una manera de comprobar esta teoría sería haciendo mediciones en la Luna, que deberían mostrar abundante presencia de helio-3 y xenón-136; pero habrá que esperar por mayores avances en el estudio de nuestro satélite.

Entretanto, el único georreactor natural del que tenemos certeza se encuentra en África occidental, y está apagado. A la pregunta de si serían posibles hoy en día las reacciones nucleares naturales, los científicos responden tajantemente que no; pero si algo tiene la naturaleza es que nunca deja de sorprendernos, y no siempre en forma agradable, como puedes ver en artículos sobre megatsunamis o sobre terremotos.

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Claro que muchas veces sentirse así puede deberse a situaciones muy puntuales: pérdida de alguien querido, falta de trabajo, alguna enfermedad crónica, y los síntomas afectan sobre todo la esfera afectiva. El problema verdadero es cuando esta condición se convierte en permanente, produciendo en quien la padece un sufrimiento terrible y una gran ansiedad, que pueden manifestarse en una falta absoluta de interés hacia las actividades cotidianas.

Es una enfermedad que aqueja a una gran cantidad de personas alrededor del mundo; los fármacos pueden tener éxito en casos depresivos extremos, y más o menos el 80% suele mejorar entre 4 a 6 semanas, pero el 50% de los pacientes dejan el tratamiento a la mitad por miedo a efectos colaterales de los medicamentos, o a la adicción a los mismos.

En vista de ello, los investigadores están volviendo la mirada a otro tipo de tratamientos, remedios naturales contra la depresión que han probado ayudar considerablemente a los enfermos. Muchos de ellos pueden ser una alternativa a las terapias tradicionales, o como complemento.

5 remedios naturales contra la depresión

1. Meditación y yoga

En otros artículos hemos hablado de las bondades del yoga y la meditación para la salud. En particular, practicar la meditación tan sólo 15 minutos diarios alivia los síntomas de la depresión.

No necesitas gran cosa, ni siquiera existe una forma correcta o incorrecta, apenas un lugar tranquilo, una postura cómoda, respirar profundamente y enfocar la atención en algo (por ejemplo, en tu respiración, o repetir una palabra o frase, como un mantra). Los neurocientíficos han descubierto que al meditar se cambia la estructura cerebral, específicamente las regiones que regulan las emociones. La meditación consciente, para los científicos, ha probado ser un método efectivo para reducir los pensamientos suicidas.

Por otro lado, practicar yoga como acompañamiento a un tratamiento para la depresión reduce la ira y la ansiedad, además de síntomas neuróticos; también estabiliza la frecuencia cardíaca. Hacer yoga tres veces a la semana te ayudará a controlar la depresión.

2. Ejercicios

Sabemos que hacer ejercicios libera endorfinas y norepinefrina, neurotransmisores importantes para mejorar nuestro ánimo. Los científicos creen que ésta es la base para que los ejercicios sean excelentes remedios naturales contra la depresión, ya que estimulan el sistema inmune y reducen la percepción del dolor.

Pero debe haber regularidad: de tres a cinco veces por semana, nunca menos, con una intensidad moderada.

3. Vitaminas C y B

La vitamina C es antioxidante y ayuda a protegernos contra las enfermedades cardiovasculares y hasta el cáncer, pero también puede aliviar los síntomas de la depresión, pues es importante en la síntesis de la norepinefrina.

No se almacena en el cuerpo ni la producimos, por eso hay que comer muchas frutas (cítricas, fresas, melones, piñas, bayas…) y muchas verduras de hojas verdes, así como tomates y pimientos.

Las vitaminas del grupo B son indispensables para la buena salud y extraordinarios remedios naturales contra la depresión, pues ayudan a nuestro organismo a producir ciertos neurotransmisores que regulan el estado de ánimo.

Específicamente la deficiencia de ácido fólico, B₆ y B₁₂ puede afectar la producción de GABA (ácido gamma-aminobutírico), de la serotonina y la dopamina, y bajos niveles de estos neurotransmisores están directamente relacionados con la depresión. Un buen complemento que contenga todas las vitaminas del grupo B será perfecto.

4. Magnesio

El magnesio es un mineral que requerimos para el crecimiento óseo, para los músculos y para absorber mejor el calcio. Pero también para aliviar los síntomas depresivos.

Incrementa  el  consumo  de  alimentos  ricos  en  magnesio,  como semillas y frutos secos –almendras, nueces, maní, semillas de calabaza, de ajonjolí o girasol–, legumbres y verduras de hojas verdes, y verás que te ayudan enormemente.

Claro, también puedes optar por un suplemento que lo contenga.

5. Acupuntura

La acupuntura ha probado ser maravillosa para tratar la depresión, y una alternativa muy eficaz a los tratamientos farmacológicos. Según un estudio realizado en la Universidad de Arizona, cerca de un 75% de mujeres tratadas con acupuntura tuvieron alivio a la depresión luego de 8 semanas.

Los investigadores encontraron que esta terapia provoca la liberación de ciertas sustancias químicas en el cerebro, específicamente noradrenalina, serotonina y dopamina, vitales para nuestro estado de ánimo, y además, en el caso de mujeres embarazadas, no ofrece ningún riesgo para el bebé.

Por supuesto que todos estos remedios naturales contra la depresión deberán ser supervisados por un médico, es lo ideal si sufres de este trastorno. Optar por tratamientos no invasivos y no farmacológicos pueden ayudarte más de lo que piensas.

Lee qué es la anhedonia.

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