Etiqueta: bienestar
A pesar de lo que pueda parecer, no solo podemos cuidar nuestro cuerpo haciendo ejercicio físico. Según algunos estudios recientes, también podemos ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos realizando lo que se ha denominado como gimnasia cerebral. En...
¿Cuántos “gatos gruñones” nos leen en esta ocasión? En realidad, todos lo hemos sido alguna vez, ya que es común que este humor áspero nos visite de tanto en tanto, volviéndonos insoportables hasta para nosotros mismos. Pero como la...
Parece que en la actualidad lo único que se busca es ser gente más feliz. Todos estamos de acuerdo en que una actitud positiva hacia la vida genera optimismo, y que el optimismo nos produce una sensación de bienestar...
Estar en la cama, girar de un lado a otro, observar el techo de la alcoba, resignarte a no poder conciliar el sueño y tomar el teléfono móvil para soportar el desvelo... ¿te resulta familiar? El insomnio es un...
La dopamina es uno de los neurotransmisores más importantes del sistema nervioso. La dopamina está ampliamente relacionada con las funciones emocionales y los estados de ánimo como el bienestar, el ánimo, la atención y la motivación. Pero, ¿existe alguna...
Sentirse culpable produce un gran sufrimiento y un tremendo desgaste emocional y físico. Por un lado, si no nos sintiéramos culpables alguna vez, no tendríamos conciencia moral, pero por otro, el sentimiento de culpa, si se dispara en muchas ocasiones,...
Encontrar la felicidad es la meta más codiciada. Porque ¿qué sentido tiene verlo todo en monocromo? Sin risas, emociones, ni alegrías. Pues el desasosiego no es un sentimiento que queramos experimentar perennemente. Pero en cambio, el entusiasmo sí y...