1. Soñar te ayuda a aprender

¿No te ha pasado nunca que la noche antes del examen para el que llevas mucho tiempo estudiando, sueñas una y otra vez con todos los datos que has memorizado?

Esto se debe a que, mientras sueñas, tu cerebro procesa y comprende la nueva información, por eso te da la sensación de que en vez de dormir lo que has estado haciendo es repasar lo aprendido.

Olvídate de las noches en vela para estudiar y apuesta por descansar para que tu cerebro asimile mejor la información.

2. Puedes llegar al clímax mientras sueñas

Los sueños «subidos de tonot» son muy habituales, pero ¿sabías que puedes llegar al clímax mientras sueñas? Aunque te parezca que sólo has soñado que tenías un orgasmo, es muy probable que realmente lo hayas tenido.

Además, tal y como afirma Barbara Bartlik,  psiquiatra y terapeuta sexual en Nueva York: «Estos orgasmos a menudo acompañan a los sueños eróticos, pero también pueden ocurrir durante los sueños de carácter no erótico”.

3. La infidelidad, el sueño más común

Lauri Quinn Loewenberg, experta en el tema y autora de varios libros, realizó una encuesta a más de 5.000 personas y descubrió que el sueño de la infidelidad es la pesadilla que atormenta a la mayoría de la gente, a veces de manera recurrente.

Si eres uno de los que padece este sueño, estate tranquilo porque muy pocas veces tiene que ver con una infidelidad real, sino con el miedo a que nos hagan daño o a quedarnos solos.

4. Podemos tener varios sueños en una noche

Los expertos calculan que en una noche podemos llegar a tener decenas de sueños y en toda nuestra vida más de 100 mil.

De acuerdo con Loewenberg, «soñamos cada 90 minutos durante toda la noche y cada ciclo de sueño es más largo que el anterior. El primer sueño de la noche dura unos 5 minutos y el último sueño, el que tienes antes de despertar, puede tener de 45 minutos a una hora de duración.»

5. Puedes controlar tus sueños

Aunque parezca algo sacado de una película de ciencia ficción, una investigación ha puesto de manifiesto que el control del sueño o el «sueño lúcido» puede ser real.

Durante un experimento, en el que participaron 3 mil personas, el 64,9 por ciento afirmó haber sido consciente de que estaba soñando dentro de un sueño, y el 34 por ciento sostuvo que a veces puede controlar lo que sucede en sus sueños.

Según Kelly Bulkeley, investigador y profesor visitante en la Graduate Theological Union en Berkeley, California, conseguir controlar un sueño es una habilidad que podemos desarrollar si sabemos hacerlo correctamente.

El investigador aconseja que si tenemos un sueño, debemos tratar de recordar que sólo es un sueño y estar conscientes de eso para poder dirigirlo y evitar sentirnos mal si padecemos pesadillas.

6. No tienes que estar dormido para soñar

Aunque estemos despiertos, podemos aprovechar cualquier rato libre en el que estemos en un sitio tranquilo para soñar echando a volar nuestra imaginación. De esta manera, recuperaremos energías ya que soñar despiertos puede ser una excelente técnica de relajación.

¿Eres de los que sueñan despiertos? ¿Alguna vez has conseguido controlar un sueño? ¡Cuéntanoslo en las redes sociales!

Y si te ha interesado este post, no te pierdas: «Sueños compartidos, ¿pueden dos personas tener el mismo sueño?».

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Hoy en Supercurioso queremos hacerte soñar. Queremos hablarte de los llamados Onironautas. Puede que el nombre te suene a una curiosa raza, típica de cualquier libro de Julio Verne, pero en realidad son personas comunes como todos nosotros, que practican una curiosa técnica: la de controlar sus sueños. ¿Que cómo lo consiguen? Descúbrelo con nosotros.

Los onironautas y los sueños lúcidos

El término «onironauta» aparece en algunas áreas de la psicología y en el movimiento New Age. En Internet puedes encontrar diversos foros y blogs con el mismo nombre, donde muchas personas comparten sus experiencias y técnicas en busca de un mismo objetivo: controlar sus sueños.

El modo de conseguirlo es mediante los sueños lúcidos, un estado de conciencia muy parecido al de la vigila, del que ya te hablamos en alguna ocasión en Supercurioso. Se trataría básicamente de tomar control sobre el sueño en un instante en el cual, somos conscientes de que estamos «soñando», un reconocimiento que nos puede permitir tomar ese timón de lo onírico en beneficio personal.

Los sueños lúcidos, según nos explican los onironautas, pueden aparecer durante el sueño o en un momento de vigilia. Hay momentos por ejemplo en los que estamos sufriendo una pesadilla y, sin embargo, en un instante dado, sentimos cierto alivio al decirnos a nosotros mismos aquello de «menos mal que es un sueño». Es decir, seguimos dentro de ese estado onírico y, no obstante, somos conscientes de que lo experimentado no es real. Ese sería un momento idóneo para tomar «el timón«.

Otras personas, en cambio, suelen experimentar los sueños lúcidos a partir un estado de vigilia. Hay onironautas muy experimentados, que concilian el sueño sumiéndose en un estado de conciencia en el cual, buscan ya el sueño lúcido. Es decir, se duermen ya con esa idea. Saben en todo momento que están soñando, y esa autoafirmación les abre directamente la puerta hacia esta dimensión tan personal y «especial»

Si te interesa el tema de los sueños lúcidos hemos de decirte que existen numerosas técnicas con las que, según nos explican estos gurús de lo onírico, es posible conseguirlos. En la red dispones de varios blogs y grupos con esta finalidad. Se habla, por ejemplo, de diferentes niveles de lucidez onírica, donde iríamos desde la inconsciencia, la sensación de que algo falla, hasta el descubrimiento en sí de que lo que estamos viviendo no es real y que se trata de un sueño, momento en el cual deberíamos tomar el control cuidando además de «no despertar». Es posible que tú mismo lo hayas experimentado en alguna ocasión. Ocurre sobre todo en esas primeras horas de la mañana, estamos soñando, pero sentimos que estamos a punto de despertar, un fragmento de tiempo en el cuál nos decimos aquello de «ahora me encantaría soñar qué….»

¿Qué es lo que buscan los onironautas?

Para los onironautas, los sueños son una dimensión habitada por conocimiento y no sólo eso, es además un modo para explorar la realidad de otro modo. Un modo más intenso y en un plano más satisfactorio e intenso. Es posible que pienses que quién aprecia más lo onírico que lo real, debe ser una persona con una vida poco interesante, pero un onironauta te responderá que no es así. Que se trata quizá, de todo lo contrario.

Para ellos es un modo de crecimiento personal. Hay quien practica yoga, quién va al gimnasio o hace pilates. ¿Por qué no practicar también el ejercicio de los sueños lúcidos y ser un gran onironauta? Es un modo de experimentar nuestra realidad desde un plano diferente y con los sentidos más abiertos. Es ser más receptivo y a la vez más creativo. Pero también debes saber que dentro de los onironautas, hay diferentes clases:

• Onironautas Innatos: en este grupo estarían todas estas personas que disponen de aptitudes innatas para los sueños lúcidos y para explorar este mundo onírico. Se dice que son personalidades que además, tienen la capacidad de recordar todo lo que sueñan.
• Onironautas Místicos: Son personas que ven los sueños lúcidos desde un punto de vista místico, como un modo de aprendizaje interior que les acerca, por ejemplo, al mundo astral y a la espiritualidad. Se esfuerzan cada día en aprender técnicas nuevas a la vez que a instruir a otros.
• Onironuta Psicólogo: este onironauta ve esta dimensión como un modo de adentrarse en el mundo de los sueños pero desde una perspectiva científica. No busca lo espiritual, solo acercarse a la actividad cerebral para entender todos sus procesos y buscar pruebas tangibles de determinados fenómenos.
• Onironauta Curioso: aquí por ejemplo entrarías tú. Personas que descubren el mundo de los onironautas y que, sin haber tenido ninguna experiencia anterior, van a intentar controlar sus sueños a partir de ahora. Si es así, no lo olvides…¡Cuéntanos tus sensaciones!

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