8 cosas que podrían indicar una depresión oculta
Valora este post

Una depresión oculta es mucho más seria que cuando los síntomas están completamente claros. Se esconde por diversas razones, y no es algo que se haga de modo consciente. La presión social, la incomprensión ante algunas señales, el estrés cotidiano y la ansiedad suelen dificultar un mínimo autodiagnóstico, y puedes estar sufriendo una depresión oculta sin saberlo.

La depresión es una enfermedad a la que hay que tomar muy en serio, no es fácil vivir deprimido o con alguien deprimido. Sobre todo en nuestra sociedad tan volcada al bienestar físico, con miles de consejos “para sentirse bien”; la depresión es tal vez una manifestación de que no todo es tan maravilloso como pensamos, ni somos como la gente quiere vernos. Ese enfrentamiento entre los sentimientos más profundos y el “vivir para afuera” hace que muchas veces se opte por mantener en secreto la infelicidad, hasta el punto de que ni siquiera nos demos cuenta de cómo nos sentimos.

Estas señales que te ofrecemos pueden ser útiles.

8 cosas que podrían indicar una depresión oculta

1. No existe un aspecto físico depresivo

Es decir, muchas veces tendemos a ocultar nuestros sentimientos y casi siempre ponemos una cara que no necesariamente expresa lo que sentimos. Quien sufre una depresión oculta pocas veces parecerá triste.

Los estereotipos culturales son un factor decisivo a la hora de “juzgar” si alguien tiene depresión o no: se deben ver melancólicos, a veces desaseados, enfurruñados. Pero lo cierto es que cada quien afronta la depresión de distintas maneras. Una depresión oculta ocultará la representación clásica de la tristeza, y tal vez el enfermo lo hace como autoprotección, ponerse una máscara social de felicidad para evitar que le pregunten si está bien.

2. Con frecuencia, la depresión oculta hace que la persona se sienta siempre agotada

Es uno de los efectos secundarios que más se repiten, el agotamiento constante. No todos los que sufren depresión lo sienten, pero es bastante común. También resulta difícil de manejar, pues si la condición depresiva no ha sido diagnosticada, el cansancio es inexplicable, y además fuente de mayor preocupación.

No importa la cantidad de horas que se duerma durante la noche, al día siguiente el cansancio será enorme; muchos se culpan a sí mismos pensando que es sólo pereza, y evitan que los compañeros de trabajo o la pareja se den cuenta. Esto afecta su vida personal y laboral, pues a menudo sienten que son una carga.

3. Sienten emociones con mayor intensidad

Cuando alguien tiene una depresión oculta suele acumular cosas dentro de sí que hace que muchas veces lloren con más facilidad en situaciones cotidianas, como al ver películas tristes.

8 cosas que podrían indicar una depresión oculta

Pero también se muestran mucho más irritables; situaciones que podríamos ver como pequeñas o sin importancia, pueden desencadenar verdaderas tormentas, disgustos enormes. Si es tu caso o conoces a alguien que parece más susceptible o explosivo de lo normal, lo más probable es que esté ocultando su depresión.

4. Si rechaza sus actividades preferidas

Ésta es otra señal de que puede haber una situación de depresión oculta, y es la falta de interés en cosas que usualmente le motivaban. La persona deprimida, y más la que no sabe que lo está, suele agotarse mucho mentalmente y eso vuelve difícil disfrutar con normalidad de la vida. Incluso pueden retirarse de la vida social.

5. Hábitos anormales de alimentación

La comida juega un papel importante en la depresión, tanto para los que comen por defecto como para los que dejan de hacerlo. La comida, en el primer caso, se vuelve un consuelo, la única manera de sentirse bien.

Al dejar de comer, la persona podría estar tratando, subconscientemente, de controlar algo, ya que no puede controlar su depresión. En ambos casos, si no hay un diagnóstico, quienes rodean al enfermo lo juzgan por sus hábitos, lo que hace que se sienta aún peor.

6. Días buenos y días malos

Para alguien con depresión oculta, y no tan oculta, hay subidas y bajadas. Días muy buenos y días muy malos. Su humor puede cambiar drásticamente, y sin aparentes razones, pero así es como se manifiesta en algunas personas la depresión.

8 cosas que podrían indicar una depresión oculta

La necesidad de “parecer bien”, de mostrar buena cara, puede hacer que literalmente la persona llegue a un punto en que explota, y los que estamos a su alrededor quedamos algo amoscados, molestos y resentidos, porque no sabemos qué está sucediendo.

7. No responden bien a la preocupación de los demás

La persona con una depresión oculta por lo general no responde al afecto o preocupación de los otros; o se muestran indiferentes o a la defensiva. Hay gente que reporta no sentir nada, como un adormecimiento emocional, y lo que experimentan es una “especie de tristeza y de irritación”.

8. Se pueden mostrar más necesitados en acciones cotidianas y fáciles

Quien está deprimido clínicamente no puede funcionar como una persona sana. Hay cosas que no serán capaces de realizar, como sacar efectivo de un cajero automático o cosas parecidas, puesto que se sienten agobiados por tareas sencillas.

Presionarlos o avergonzarlos por eso hará más mal que bien. Si te encuentras a alguien que le suceda algo parecido, sé comprensiva/o, no sabes si está luchando con un problema.

8 cosas que podrían indicar una depresión oculta

Si presentas dos o más síntomas, o alguien cercano a ti los presenta, lo más aconsejable es buscar ayuda profesional, la depresión no se cura sola. Y tal vez estas cosas te indiquen que esa tristeza cotidiana, ese cansancio continuo y esa susceptibilidad a flor de piel no son más que un pedido de auxilio. Para ayudarte, revisa estos remedios naturales para luchar contra la depresión.

Imágenes: Jlhopgood, Helen Harrop, Keoni Cabral, Eddi van W.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here