Las pulseras de actividad sirven para cuantificar un amplio número de funciones deportivas y de salud; entre sus funciones más generales encontrarás los modos de deporte, el control de la respiración, el monitoreo de sueño, la saturación de oxígeno, GPS, contador de pasos y de calorías, medición de frecuencia cardíaca y demás, incluso podrás conectarla con el móvil para recibir mensajes, llamadas y programar alarmas.
Así que definitivamente se trata de un gadget esencial, si aún no te convences de adquirir uno, no te preocupes, pues a continuación mencionaremos los aspectos más importantes.
Podrás contar los pasos que das al día
Si deseas decirle adiós al sedentarismo, las pulseras de actividad son una excelente opción, pues no solo tienen contador de pasos, sino que también puedes trazar un objetivo de pasos diarios, aumentarlo cada vez más y ver el progreso con el paso del tiempo. La idea es llevar un estilo de vida saludable, y la tecnología ofrece las herramientas necesarias para hacerlo.
La meta general es alcanzar 10.000 pasos al día, ¿Puedes hacerlo? Seguro que sí, pero no podrías contarlos sin una pulsera de actividad de calidad, como la Huawei Band 7.
Distancia recorrida
Estas pulseras de actividad no solo ofrecen medir los pasos diarios, sino que también permiten conocer cuánta distancia recorres al día, lo cual también es vital para el mantenimiento de un estilo de vida saludable.
Cuenta con alertas de inactividad
Con las pulseras de actividad finalmente podrás decirle adiós al sedentarismo, no habrá manera de que le huyas a la actividad física, pues cada vez que la estés usando, esta avisará cuando lleves mucho tiempo sin moverte, así que podrás usar esta alerta para tomar un pequeño descanso del trabajo durante el día y salir a dar un paseo hasta cumplir la meta de actividad diaria.
Recuerda que la inactividad es nociva para la salud, al igual que pasar demasiadas horas sentado en la computadora trabajando o frente al ordenador en gaming, con una pulsera de actividad tomarás los tiempos adecuados para ejercitarte.
Ofrece mediciones precisas de la frecuencia cardíaca
Esta es una de las funciones más útiles de las pulseras de actividad, el incluir un pulsómetro que te ayude a monitorear tu ritmo cardíaco durante todo el día; especialmente útil a la hora de realizar ejercicios, con la finalidad de prevenir un esfuerzo excesivo sobre el corazón o simplemente alertar sobre la existencia de una enfermedad cardíaca subyacente.
Podrás llevar un buen registro sobre los ciclos del sueño
Cada vez que duermas con tu pulsera de actividad, estarás midiendo la frecuencia cardíaca y los movimientos que realices mientras estás dormido, de esta forma se analizarán y se interpretarán de acuerdo al tipo de movimiento, y horas que duermes para establecer un análisis de la calidad del sueño.
Tener hábitos saludables de sueño te ayudará a tener una vida más saludable en general, y una smartband te ayudará a conocer si debes dormir más, dormir menos o recibir consejos para dormir profundamente y recibir un descanso pleno.
En resumen
Las pulseras de actividad son la mejor tecnología para tener una herramienta de salud a la mano, y que esta te ayude a llevar un estilo de vida saludable. Todas sus prestaciones te ayudarán a mantenerte motivado y te servirán para trazarte objetivos, mejorar y continuar avanzando.
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