Etiqueta: insomnio
"Morir, dormir... tal vez soñar". A esta frase de Shakespeare en "Hamlet", tal vez debían haberle añadido un "y apagar la luz". Las personas necesitamos de oscuridad para conciliar un sueño profundo y adecuado. Y es que dormir a...
¿Te cuesta conciliar el sueño?, ¿Quisieras ser de esos que sólo poner la cabeza en la almohada se quedan dormidos? Te presentamos los siguientes métodos científicamente apoyados, que incluyen técnicas de relajación, ejercicios de distracción y más maneras de preparar...
Muchas personas, aunque sea por un periodo de tiempo corto en sus vidas, pasan horas en la habitación buscando el sueño que no termina de llegarles, bien sea por estar bajo un gran nivel de estrés, o por circunstancias...
Hay muchas conductas en la convivencia que pueden no gustar al uno o al otro en una pareja, y más a la hora de dormir, pues las diferentes rutinas del compañero, podrían afectar al otro. Según un nuevo estudio,...
Estar en la cama, girar de un lado a otro, observar el techo de la alcoba, resignarte a no poder conciliar el sueño y tomar el teléfono móvil para soportar el desvelo... ¿te resulta familiar? El insomnio es un...
Los científicos aún no entienden completamente el sueño, pero está claro que dormir de forma correcta, consiguiendo un sueño reparador es esencial, ya que quién está bien descansado lo extrapola a su salud general e incluso a una mejora de...
Las pesadillas suelen ser el motivo más frecuente de interrupción del sueño, pero algunas veces nos despertamos por la noche sin que exista un motivo evidente para hacerlo. ¿Te despiertas por la noche? ¡Puede ser por esto!
¿Te despiertas por la...
¿No puedes dormir? ¿Das vueltas en la cama sin conseguir conciliar el sueño? En Supercurioso te hablamos de un método para conseguir dormirte. Sin embargo, no está de más conocer estas 5 cosas que te llevan directamente al insomnio.
5 cosas...
Todos tenemos preocupaciones que literalmente nos quitan el sueño, pero cuando eso se convierte en una norma estamos ante un gran problema que puede afectar nuestra calidad de vida. De hecho, una de cada cinco personas en el mundo...
El insomnio es el trastorno del sueño más extendido en la población mundial, sobre todo en ancianos, mujeres y niños. En términos generales, sucede cuando tu capacidad para dormir se reduce, y puede manifestarse de varias maneras, generando a...