La época en la que vivimos exige cada vez más de nuestro tiempo, y parece que las máquinas ya se han apoderado del mundo con esos aparatos portátiles a los que llamamos smartphones. Sin embargo, los seres humanos necesitan tiempo para «recargar baterías», practicar yoga es una manera sana de hacerlo y con la tecnología, no necesitas moverte de un lugar a otro.
Los 5 canales de YouTube para iniciarte en la práctica de yoga
Hasta 5 minutos pueden hacer la diferencia entre un día de profundo estrés y la serenidad para afrontarlo, estos youtubers se dedican a facilitar tu vida con prácticas que puedes hacer desde donde quiera que estés.
1. Yoga con Marina Buedo
Marina es instructora de yoga, y en su canal además de mostrarte diferentes prácticas, enseña que no es necesario tener una indumentaria y herramientas muy costosas o especiales para hacerlo.
«Practicar yoga no es solo las asanas –o ejercicios de yoga- que llevamos a cabo en la esterilla, si no que implica el conseguir paz interior», dice en su presentación para los suscriptores.
2. Yoga With Adriene
Con su lema «Find what feels good» (Encuentra lo que se siente bien), esta profesora de Texas, Estados Unidos, ha logrado crear una comunidad de más de 2 millones de personas, que semana a semana disfrutan sus nuevas clases de práctica.
Adriene tiene series de vídeos para diferentes temporadas, la última es «Revolution«, con 31 audiovisuales para todo el mes de enero, basados en el inicio del año y el crecimiento personal.
3. Brenda Medina
Brenda es comunicadora social de profesión; sin embargo su pasión era el ballet, hasta que se lastimó la rodilla, y afortunadamente conoció el yoga, según cuenta en su biografía.
En su canal, mezcla el ejercicio con tips de nutrición y recetas.
4. Yoga With Tim
No solo las mujeres pueden hacer vídeos sobre este tema, Tim demuestra que la búsqueda del bienestar, aunque sea solo por algunos minutos, es para todos.
Tim Senesi explica que inició su práctica cuando estaba en la universidad, porque quería adquirir un estilo de vida sano, pero diferente a hacer un ejercicio normal, con pesas y estiramientos.
5. Xuan Lan Yoga
Esta experta incluso tiene clips sobre el estiramiento mientras viajas en avión, es decir, no hay excusas cuando se busca el bienestar físico y espiritual.
Sus vídeos van desde los 2 minutos, ideales para quienes no tienen mucho tiempo libre entre el trabajo, los viajes y las demás tareas del día a día.
¿Has practicado esta disciplina alguna vez? ¡Cuéntanos si te gustó o quisieras practicarlo!
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