Etiqueta: ejercicio
Muchas veces hemos leído o escuchado que para poder disfrutar de una correcta salud mental es necesario practicar deportes o hacer ejercicio físico, por más básico que sea. Sin embargo, ¿qué tan cierto es? Hoy te informaremos los resultados...
Como hemos dicho en más de una ocasión, el ser humano es un animal social que necesita tener relación constante con los demás, salvo excepciones. Cualquier cosa que hagamos en nuestro día a día, ya sea limpiar la casa,...
Está comprobado que 45 minutos de actividad física diaria, junto con una dieta equilibrada y saludable, es el mejor estilo de vida para poder mantenerse en forma y saludable y mantener una actitud mental positiva. Todo esto también lo...
Los doctores afirman que para tener una vida saludable es necesario ejercitarnos al menos 45 minutos al día. El problema es que la vida actual, al estar tan ocupados, nos deja entre poco y nada de tiempo para hacerlo....
Perder peso sin dieta ni ejercicio tal vez suene como un mito, pero varias muestras científicas evidencian que pequeños cambios en los hábitos alimenticios hacen grandes diferencias. ¿Cómo conseguirlo? Quizá quieras apuntar estos consejos para mejorar la salud y...
La depresión es una enfermedad que afecta a un gran número de personas en el mundo. A pesar de ser relativamente común del mundo moderno, todavía hay ciertos datos sobre la depresión que aún no se conocen o no...
La salud de nuestro cerebro y nuestra mente es esencial para el bienestar. Sin embargo, el paso de los años puede tener efectos muy nocivos en estos, por eso los científicos han pasado años investigando cuál es la manera...
Está claro que la vida moderna nos ha traído muchas comodidades, la evolución en prácticamente todos los sectores del trabajo de los últimos 150 años ha hecho que la actividad física de los humanos a cambie notablemente, que si...
Perder peso no suele ser una tarea sencilla. Al principio, empiezas dominando, bajas de peso cada vez que haces el más mínimo esfuerzo físico. Entonces, los números comienzan a disminuir, para luego quedarse estancados. ¡Y, como sabemos, puede ser...
Todos conocemos la importancia de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio frecuentemente, por lo que seguro que te has preguntado: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? ¿En mejor por la mañana, durante la tarde o hacia la...