Etiqueta: dormir
Cuando se trata de la ansiedad, hay muchas personas que no pueden controlarla, es por eso que cualquier avance que indique una dirección para mejorar esta situación que padecen miles, es de gran ayuda. Pero, ¿puede algo tan simple...
En la vida adulta, los problemas y el estrés suelen repercutir en nuestra calidad del sueño. Claro, también es cierto que hay factores hormonales y hasta ambientales que pueden ocasionar privación del sueño o dificultad para dormir, así como...
El concepto de inemuri puede simplificarse como "dormir en el trabajo", pero realmente se trata de "estar presente mientras se duerme". Bien sea en la estación del tren, en clase o durante una reunión, esta es una práctica común...
Todos conocemos esa horrible sensación de no haber descansado bien tras pasar una noche fuera de nuestro lugar habitual de descanso. Nos cuesta conciliar el sueño, damos vueltas en la cama y, finalmente, si nos dormimos, el sueño no...
Muchas personas, aunque sea por un periodo de tiempo corto en sus vidas, pasan horas en la habitación buscando el sueño que no termina de llegarles, bien sea por estar bajo un gran nivel de estrés, o por circunstancias...
Hay muchas conductas en la convivencia que pueden no gustar al uno o al otro en una pareja, y más a la hora de dormir, pues las diferentes rutinas del compañero, podrían afectar al otro. Según un nuevo estudio,...
El sueño limpio o clean sleeping ha sido bautizado como la "tendencia de salud más esencial de 2017" por nada más y nada menos que la estrella de Hollywood, Gwyneth Paltrow. Si eso no te anima a probarla, deberías...
Si crees que sólo los momentos previos antes de ir a la cama cuentan a la hora de tener una buena noche de sueño, ¡estás equivocado! Lo que haces durante el día y por la tarde también tiene un...
De acuerdo con diferentes investigaciones, al momento de ir a la cama, si lo que buscas es lograr una buena noche de sueño, tener una habitación fresca es más que un lujo, una verdadera necesidad a la hora de ir...
Lo que le ocurre al cerebro con la privación del sueño ha sido ampliamente discutido en la comunidad científica. De estas investigaciones derivan cada vez más hallazgos, de mayor precisión, con la ayuda de los avances tecnológicos. Permitiéndonos con...