Conoce la respiración nasal alterna

Existen muchas técnicas para alejar el estrés de nuestras vidas, para tomar energía y comenzar algún proyecto o el día a día. Ejercitarnos, escuchar música que nos guste, o simplemente respirar, a cada quien le funciona algo diferente para esos momentos complejos, esta alternativa puede que te ayude también a sentirte mejor.

La gente que practica yoga saca el máximo provecho de esta actividad que puede llegar a conectarnos con estados profundos de tranquilidad y de autoconocimiento.

Esta respiración alternativa, tiene una larga historia en la medicina ayurvédica y el yoga, está pensada para armonizar los dos hemisferios del cerebro, dando por resultado un equilibrado bienestar físico, mental y emocional.

El proceso de respiración se encuentra directamente en la interfase de nuestro sistema nervioso voluntario, que son aspectos de nuestra fisiología bajo nuestro control consciente y nuestro sistema nervioso autónomo, generalmente no bajo control consciente.

¿Cómo se hace?

Sentado con la espalda recta, comienza con tu mano derecha si eres diestro colocando tu pulgar al lado de la nariz en la fosa nasal derecha y el dedo medio o el anular en la izquierda.

Para acostumbrarte a la sensación, cierra primero una fosa nasal y luego la otra, hasta encontrar una posición cómoda. Espira e inspira por un lado y después cierra esa fosa nasal y espira e inspira por el otro lado, vuelves a cerrar entonces ese lado y espiras e inspiras por el otro y así sucesivamente durante dos minutos aproximadamente.

Hazlo de forma lenta y profunda, respirando con el abdomen relajado, concentrándote en la sensación del aire al salir y entrar por la nariz. Después de dos minutos cambia y realiza lo mismo durante dos minutos más con la otra mano cerrando alternativamente cada fosa nasal.

Tras los dos minutos con la otra mano vuelve a emplear de nuevo la otra para terminar con un minuto más de práctica con ella.

Cuando termines deja relajadamente ambas manos sobre tus rodillas durante un minuto antes de volver a tus actividades.

Este tipo de ejercicios funcionan para ayudarte a realizar actividades que requieren un nivel máximo de concentración, por ello es recomendable que no lo hagas antes de dormir, ya que la claridad mental que obtendrás es similar a los efectos de una taza de café.

Según el sitio MindBodyGreen, los beneficios de esta práctica son varios: activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la presión arterial. Además, aumenta la fuerza respiratoria, la resistencia, y mejora la atención y la coordinación.

¡Positivo para nuestros corazones, pulmones, y para nuestras cabezas!

¿Has practicado alguna vez la respiración nasal alterna? ¡Coméntanos sí te gustó y comparte el artículo con tus amigos!

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Síntomas de un trastorno psicológico

1. Problemas con la memoria y concentración

Los problemas de memoria y concentración suelen tomarse como lapsus de torpeza o de ensimismamiento temporales, que para nada tienen que ver con que exista algo más allá de lo común. Y sí, puede ser, si es que ambas alteraciones no se producen de forma acentuada. ¿Cuándo es necesario prestar un “extra” de cuidado a estas señales? Si te sientes cada vez más desconectado de lo que ocurre a tu alrededor sin que puedas explicarlo, y acompañado de esto, la capacidad para retener información o recordar situaciones del día a día se ha visto afectada de manera repentina, ya que estos son unos de los síntomas de un trastorno psicológico. La raíz de todo ello tiene que ver con los desequilibrios bioquímicos producidos en el cerebro, característicos  de los trastornos mentales, y que afectan en la mayoría de los casos al hipocampo, una estructura asociada a la memoria y el manejo del espacio en los seres humanos y otros mamíferos.

2. Alteración en los patrones de pensamiento

En general, la percepción que tenemos sobre la vida cambia de acuerdo a la realidad que experimentamos como individuos. A la vez, los valores culturales y sociales se involucran activamente en la formación de los pensamientos. En el caso de los trastornos psicológicos, los patrones de pensamiento están marcados principalmente por una versión distorsionada del entorno, que se produce de maneras diferenciales de acuerdo a cada condición. En el caso de las crisis depresivas, el aletargamiento influencia a quien la padece en enfocarse en los aspectos negativos de su existencia. Los ansiosos tenderán a pensar insistentemente en todo lo que puede resultar mal de cada situación. En cambio los obsesivos compulsivos se concentrarán meramente en sus obsesiones particulares. Las señales de alarma suelen encenderse cuando en etapas severas de un trastorno psicológico se pierde la capacidad de pensar de manera razonable y objetiva, en cambio las decisiones erráticas se abren paso con estas líneas de pensamientos insanas como consecuencia.

3. Manifestaciones físicas

La pérdida de apetito, los problemas gastrointestinales, vértigo por ansiedad, insomnio y dolores musculares suelen ser las manifestaciones o síntomas físicos más comunes que alertan sobre una enfermedad mental. La mente y el cuerpo son un mismo núcleo, por tanto, si la psique presenta un desbalance, el cuerpo no demora en reaccionar ante ello.

4. Hipersensibilidad sensorial

Ciertos sonidos que antes eran asimilables pasan a ser estorbosos, así los olores u otros estímulos se convierten en intolerables. La hipersensibilidad o reactividad, es la manera con la que el cerebro hace manifiesto de forma involuntaria la incapacidad que se tiene para manejar el estrés del día a día. Este es quizás uno de los síntomas más difíciles de asociar con un trastorno mental, pero el incremento de la sensibilidad es uno de los avisos de un problema psicológico.

5. Cambios del estado anímico

Fluimos con las circunstancias, por lo que es natural que el estado de ánimo nos cambie según se vayan presentando las condiciones. Hay momentos que normalmente nos producen alegría, nerviosismo o tristeza. Sin importar qué, cada individuo posee un estándar que configura su personalidad y que más o menos anticipa cómo se comportará frente a diversas situaciones. No obstante, un cambio drástico en la forma con la que te manejas a nivel emocional, como puede serlo un sentimiento de desasosiego o ansiedad profundo, acompañado de la sensación sostenida de no poder hacer nada para controlarlo, es uno de los signos más reveladores de un trastorno psicológico. ¿Identificas algunos de estos síntomas en ti o en alguien más? No te pierdas: Científicos hallan una relación GENÉTICA entre personalidad y trastornos psiquiátricos

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Aunque decir que fue cruel no describe nada, porque todos (o casi todos, para no ser injustos) los que sirvieron como vigilantes de los campos de concentración se destacaron precisamente por su ferocidad y su gusto sanguinario.

“La mujer de los perros”, la sádica vigilante de Campo de Concentración nazi

Ése fue el apodo de esta desalmada vigilante de campo de concentración, “la mujer de los perros”, o “comadreja” –wiesel, en alemán–; el primero, porque solía atacar a las prisioneras con su perro pastor alemán, y el segundo quizá por su aspecto físico.

De pequeña estatura, esta mujer entró a servir a las SS en 1938 “para ganar buen dinero”, según sus propias palabras en el juicio que se le hizo en 1945; nació en 1893 en Birkenfelde, Prusia oriental, y comenzó a trabajar como empleada civil en las cocinas del campo de concentración de Lichtenburg, en Sajonia. Luego “ascendió” y trabajó como auxiliar femenina (SS Oberaufseherin) con 49 mujeres más. Al año siguiente, 1939, la asignaron a Ravensbrück, un campo femenino cercano a Berlín, y tres años después fue seleccionada para prestar servicios como vigilante de campo de concentración en Auschwitz, bajo las órdenes de Irma Grese –de quien te hemos hablado aquí en Supercurioso–, María Mandel y Margot Drechsel, terribles y temibles supervisoras.

Aunque sólo estuvo 7 meses en Auschwitz, fue aquí, precisamente, donde se ganó el apodo de “la mujer de los perros”, pues se paseaba con su hambriento pastor alemán y hacía que mordiera a las prisioneras que se mostraran débiles o incapaces de trabajar; muchas de ellas murieron a causa de mortales infecciones por las mordidas. Incluso la declaración de otra de las vigilantes, Helene Koper, la señala como “la persona más odiada del campo”, siendo ella misma, Helene, atacada por el perro; estuvo inhabilitada durante 6 meses en un hospital por las severas mordidas caninas.

En octubre del 42 fue trasladada a Budy, un campo más pequeño cerca de Auschwitz; y cuando los alemanes empezaron a perder, la enviaron a servir en el campo auxiliar de Hindenburgo, igualmente en Polonia. También sirvió desde el 15 de mayo hasta diciembre de 1943 en Birkenau. En enero del 45, fue transferida nuevamente a Ravensbrück, en Alemania, y en marzo obtuvo su última asignación, al campo de concentración de Bergen-Belsen, en este mismo país. En ese campo murió Anna Frank.

Allí obedecía órdenes de Josef Kramer, Elisabeth Volkenrath y otra vez de Irma Grese, quienes habían estado en BIrkenau también. Y allí fue donde el ejército británico, el 15 de abril, encontró 10.000 cadáveres, 60.000 sobrevivientes y tomó prisioneros a todos los que estaban a cargo, Juana Bormann entre ellos.

La crueldad de esta mujer, tristemente, era parecida a la de las otras vigilantes; más allá de su temible pastor alemán, Bormann pareció estar bien con esos impulsos oscuros que salen a la superficie en las guerras. No tuvo ningún problema en torturar a las prisioneras a su cargo, ni de mentir abiertamente en el juicio, negando reiterada y sistemáticamente su participación en las sanguinarias jornadas que se llevaban a cabo en cualquiera de aquellos campos.

No tuvo prejuicios contra la excesiva brutalidad con la que se trató a los prisioneros de los campos, no cuestionó ninguno de los métodos, por inhumanos que fuesen; no tuvo ningún reparo  en  herir  de  muerte a cientos de mujeres ni de enviarlas al Bloque 25 de Auschwitz –que significaba, invariablemente, la cámara de gas–.

Si leemos la transcripción del juicio, son espeluznantes las declaraciones de numerosísimos testigos, entre prisioneras y “colegas”, que hablan de sus ataques con el perro ante la más mínima provocación, desde estar insatisfecha con un trabajo en el exterior de los campos hasta no gustarle alguien. Las golpeaba en los rostros y les partía los dientes, las castigaba físicamente de diversas maneras, y siempre con su perro, por eso la llamaban “la mujer de los perros”, aunque ella negó que en Birkenau, al menos, lo tuviera consigo. Incluso dijo que una de las vigilantes se parecía a ella y que, tal vez, las confundían.

Imposible hacer caso omiso de la abundante evidencia hallada en su contra, proporcionada por prisioneros y por compañeros suyos, ante lo cual fue acusada oficialmente de crímenes de guerra y sentenciada a morir ahorcada.

Murió el 13 de diciembre de 1945, junto a Irma Grese y Elisabeth Volkenrath.

Si te interesan estas historias, no dejes de consultar nuestro artículo sobre Ilse Koch, la asesina de Buchenwald.

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¿Te falta tiempo? Prueba la Técnica Pomodoro

Sencilla y eficiente, si se toma en serio, por supuesto. Y hace falta una herramienta imprescindible: un reloj, pero no precisamente para mirar la hora. El reloj (o mejor un temporizador) marcará las fases del trabajo. Si se prefiere, también hay infinidad de aplicaciones y herramientas informáticas.

¿Cómo ponerla en práctica? Vamos a ello:

• Lo primero es elaborar un listado de tareas, factible, de nada sirve agobiarse de antemano con trabajos que sabemos será imposible realizar.
• Se trabaja entonces de manera intensiva durante 25 minutos. Ni uno más ni uno menos, y sin distracciones. A estos periodos se les llama “pomodoros”
• Pasado ese tiempo se descansa (mejor, se desconecta) durante 5 minutos.
• Se trabaja otro “pomodoro” y se descansa de nuevo. Así sucesivamente.
• Cuando se tengan 4 “pomodoros” el descanso será de 20 minutos.

Pero, como no podía ser tan sencillo, la Técnica Pomodoro exige cuidar algunos aspectos. Lo primero, jerarquizar las tareas que se quieren realizar. También conviene calcular cuánto tiempo puede llevar cada una, eso permite gestionar mejor el tiempo que se les dedica.

Y hay que ser muy estricto. Son 25 minutos de trabajo, aunque queden solo 10 para acabar la tarea hay que parar. Y lo mismo ocurre con los descansos, hay que olvidarse del “un poquito más”. ¿Y si lo que pasa es que se ha terminado el trabajo y sobran 10 minutos del “pomodoro”? En ese caso lo mejor es repasar o mejorar lo hecho hasta que acabe el tiempo.

Más consejos. Nada de distracciones mientras se trabaja. Por supuesto, el teléfono en silencio, porque cada distracción es un verdadero ladrón de tiempo, sin contar con la pérdida de concentración. Y al contrario, en el tiempo de descanso nada de pensar en el trabajo pendiente. Cada cosa tiene su momento y su tiempo, y conviene ser inflexible.

Y una vez que se domina la técnica se pueden poner metas. Es decir, aquella tarea que se realiza en cuatro “pomodoros” intentar hacerla solo en tres. Al final se conseguirá sacar ese partido que tanto necesitamos al tiempo de estudio o de trabajo. Las horas seguirán teniendo 60 minutos, pero darán mucho más de sí.

Este método se basa en la idea de que la agilidad mental se ve favorecida si se realizan pausas frecuentes. Por supuesto, también tiene detractores, que señalan que es demasiado rígida o que los periodos de trabajo son excesivamente cortos. Pero nada como ponerla en práctica y ver si funciona en cada caso particular e, incluso, adaptarla a las preferencias de cada uno. ¿Dispuesto a intentarlo?

No podemos despedirnos sin contar una curiosidad. La Técnica Pomodoro la inventó un italiano, Francesco Cirillo, en los años 80. ¿Pero imaginas por qué la bautizó así? Porque utilizó para medir el tiempo uno de esos cronómetros de cocina con forma de tomate, es decir, de “pomodoro”.

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¿Eres de los que saca la lengua al concentrarse? Descubre por qué

Realmente este mohín lo hemos hecho casi todos en algún momento, y en algunos se queda. Una de las principales señales es que hay una profunda abstracción, se está tan metido en lo que se hace que si se lo indicas a la persona probablemente ni se haya dado cuenta.

Así es. ¿Pero por qué sucede? Los científicos nos traen una respuesta. Hasta hace poco tiempo se pensaba que la cognición y las habilidades motoras se activaban y eran controladas por distintas partes de nuestro cerebro, la primera en los ganglios basales y el cerebelo, y las segundas en la corteza prefrontal.

Por lo visto esta idea se ha ido abandonando. En el 2000, la psicóloga de desarrollo y neuro-anatomista Adele Diamond publicó un interesante trabajo, donde planteaba la estrecha relación entre el desarrollo motor y cognitivo con el cerebelo y la corteza prefrontal, y mostró cómo se vinculaban las funciones motoras y cognitivas del cerebro humano, pudiendo activarse ambas funciones tanto para el movimiento como para una tarea cognitiva.

Por otro lado, se ha observado que las regiones cerebrales que actúan en el lenguaje, para formar nuevas palabras y para el acto de hablar –incluyendo, naturalmente, la lengua y la cara–, están relacionadas, y en ciertos casos, son las mismas. O sea, la región cerebral encargada del habla y de las “entradas del lenguaje” (el área de Wernicke), se asocia en un circuito neuronal con el área de Broca, que es la región donde “están” las palabras.

Para afianzar esta teoría, un grupo de investigadores observó, en 2015, que determinados tipos de tareas de comunicación no verbal eran más propensos a que la persona que saca la lengua al concentrarse, lo hiciese. Descubrieron algo interesante: que la lengua es una de las zonas con más terminaciones nerviosas que tenemos, y que aun cuando estemos concentrados en algo, ella “anda a su aire” dentro de la boca, mandando innumerables estímulos al cerebro.

Para que se quede quieta y no distraiga, la gente lo que hace es sacarla a un lado y entonces el cerebro puede centrarse en la tarea que se quiere realizar.

El músculo de la lengua se maneja en la misma región cerebral de las actividades de máxima atención, por lo que inmovilizándola se bloquea la función motriz y gustativa para que no interfiera en nuestra concentración.

Así lo observaron en un grupo de niños de cuatro años de edad, y fue otra sorpresa: en la infancia es notablemente superior la probabilidad de sacar la lengua para concentrarse que en la adultez. Y no sólo eso, también se sorprendieron al notar que las tareas que exigían motricidad fina no eran las que especialmente hacían que sacaran la lengua, sino otras de ritmo más rápido, que involucraban elementos de la comunicación gestual de las manos.

Además, notaron que los niños diestros tendían a sacar la lengua hacia la derecha hasta el final de la actividad, lo que les indicó el control del hemisferio izquierdo del cerebro, que suele ser algo más dominante en el lenguaje para las personas diestras. Los investigadores llegaron a la conclusión de que hay una estrechísima conexión entre la lengua y las manos en los centros cerebrales del lenguaje, que muy probablemente se deba a un vestigio de los comienzos del habla humana a través de los gestos.

Lo que sacaron en claro es que la lengua se estimula todo el tiempo, aunque no estemos conscientes de eso. Haz una prueba: intenta leer en silencio sin que tu lengua se mueva. Verás que es un poco difícil. Por eso, si se requiere de niveles particularmente altos de atención habrá que inmovilizarla sacándola o mordiéndola, y así el cerebro se verá libre para concentrarse más.

Otra cosa notable es que quien saca la lengua al concentrarse tiende a perder la costumbre a medida que envejece, y aún no se ha encontrado el motivo. Puede ser que el cerebro vaya haciéndose más eficiente al ejecutar varias tareas y ya no se necesite sacar la lengua, o que se tema a la burla social.

En todo caso, si eres de los que saca la lengua al concentrarse, no te preocupes. Ya tu cerebro te indicará que es suficiente. No puedes perderte nuestros artículos sobre cómo trabaja el cerebro de una persona creativa, o qué sucede en nuestro cerebro cuando escribimos.

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La paradoja de Buchenwald

En abril de 1945, hace setenta años, tropas norteamericanas liberaron el campo de concentración de Buchenwald, el mayor de su tipo en territorio alemán, y donde sufrieron cárcel y a menudo muerte –uno de cada cinco– más de 250.000 seres humanos: judíos, presos políticos, gitanos, homosexuales, testigos de Jehová y disidentes de diferentes tipos (incluidos prisioneros de la guerra civil española).

La paradoja consiste en que si había descendientes de japoneses entre los soldados estadounidenses era muy probable que su familia hubiera sido internada en alguno de los campos de concentración creados por el gobierno de ese país, de 1942 a 1944, para aislar y vigilar a los estadounidenses de origen asiático.

La otra ironía en torno a Buchenwald es que su historia no concluyó con la liberación de 1945, pues los rusos siguieron dándole uso hasta 1950, para albergar a funcionarios y militares nazis de alto rango y potenciales enemigos políticos.

Objetivos parecidos para resultados diferentes

Claro, el objetivo y las consecuencias de los campos estadounidenses, que llegaron a albergar a más de 120.000 ciudadanos de ascendencia nipona, no pueden compararse con los de los alemanes: en el caso de los primeros la intención, sin duda completamente desacertada, fue prevenir acciones de sabotaje o colaboración con el enemigo, aunque fue muy claro el carácter racista de la medida, pues fueron pocos los descendientes de italianos o alemanes que recibieron un trato similar- En cambio, los alemanes han pasado a la historia como sinónimo de infamia y de maldad casi absolutas, pues eventualmente su objetivo era exterminar a los detenidos, y los niveles de deshumanización rara vez han vuelto a repetirse.

Los alemanes implementaron más de 15.000 campos de concentración en su país y en los territorios ocupados. Generalmente estaba destinados a trabajos forzados, aunque también estaban los empleados casi de forma exclusiva para el exterminio, como Auschwitz o Belzec (ambos en Polonia), y el número de víctimas se ha estimado en más de 6 millones de personas, principalmente judíos, aunque también murieron gitanos, homosexuales, comunistas y disidentes políticos.

No pueden olvidarse los campos de prisioneros de guerra rusos, en los que el desprecio y los malos tratos llevaron a la muerte a unos 3 millones de soldados rusos.

Otros campos, otros crímenes

Ingleses y rusos compiten por el dudoso mérito de haber iniciado la práctica de concentrar civiles en campos de prisioneros con el objeto de debilitar la resistencia a invasiones u ocupaciones, o con el propósito de destruir una comunidad étnica, política o religiosa.

Los rusos habrían creado los primeros campos en Polonia, en el siglo XVIII, y los ingleses en Suráfrica, durante la segunda guerra de los Bóer, a fines del XIX.

También hay posibles antecedentes de estas prácticas en la guerra de independencia de Cuba y en la presencia militar estadounidense en Filipinas poco antes de su independencia.

Otros campos, otros nombres

Pero esta práctica abominable no concluyó con la Segunda Guerra Mundial, sólo cambió de nombre. Hasta mediados de los años sesenta del siglo pasado fue común en los países socialistas –bajo influencia rusa o china– la implementación de campos de trabajos forzados adonde eran enviados delincuentes, opositores y disidentes.

En la Unión Soviética estos campos fueron conocidos como Gulags, y entre 1930 y 1960 por ellos pasaron alrededor de 14 millones de personas, muriendo más de un millón.

No es una práctica que dejamos atrás con el segundo milenio, pues actualmente es posible que existan campos de este tipo en Corea del Norte, y está presente como manera de quebrar disidencias o diferencias culturales y religiosas, cada vez que se instaura un régimen totalitario, o se promueve una nueva guerra.

Pero definitivamente, el siglo XX, entre otras muchas cosas, será recordado como el siglo de los campos de concentración, algo terrible para la humanidad. ¿Qué piensas tú?

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Características del cabello rubio

Se trata del tercer color de cabello más común entre los humanos. Se caracteriza por niveles muy bajos de eumelanina, aunque si se trata de un tono de rubio más rojizo o marrón indica un nivel más elevado.

Suele ser más denso, es decir, aparecer en mayor cantidad que en las cabelleras castañas o negras, pero sin embargo es menos fuerte.

Este color de cabello se encuentra más frecuentemente en el Norte y el Este de Europa.

¿Por qué esta clase de cabello se concentra en los países Nórdicos?

Antes de exponer las teorías que existen alrededor de este tema te hablaremos de un gen particular.

El gen MC1R y su aislamiento

Tras fijarse en que el Norte de Europa era el lugar en que había una mayor concentración, con diferencia respecto a otras áreas, de personas con el cabello rubio, los científicos quisieron investigar cuál era el motivo.

Estudiando el gen MC1R que define el color de cabello y ojos, se fijaron en sus 7 variantes y, gracias a los esfuerzos de tres universidades japonesas, se determinó que el momento en que este gen mutó y se dio como resultado el tono de cabello rubio fue aislado hace unos 11.000 años en Europa, periodo que coincide con la glaciación más reciente.

Teoría de la vitamina D y la mutación del gen MC1R

La teoría más aceptada es que el cabello y la piel más claros tienen mucho que ver con la vitamina D. La vitamina D está muy relacionada con la exposición a la luz del sol. Cuanto más pálidos son el pelo y la piel más absorberán la luz del sol y mejor se sintetizará la vitamina D. Esto tendría mucho que ver con la poca luz solar de los países Nórdicos, cuyos habitantes se habrían visto en la necesidad de desarrollar este gen para evitar contraer raquitismo (consecuencia de una falta de vitamina D). Por lo tanto, para sobrevivir y producir más vitamina D, los ancestros de quienes tienen el cabello rubio sufrieron una mutación del gen MC1R.

¿Entonces qué hay de los Inuit y su cabello negro?

En el caso de los Inuit hay dos teorías que intentan explicar por qué no son rubios. La primera habla de la alimentación de los Inuit, que posiblemente habría contado con una mayor cantidad de marisco y por lo tanto más vitamina D, no necesitando esta mutación.

La segunda hipótesis expone que quizá su llegada a las zonas del Norte y con menor presencia de la luz del sol sea bastante reciente, sobre el 10.000 a.C., terminándose la glaciación y por lo tanto no hayan tenido un espacio de tiempo suficiente ni hayan sufrido unas condiciones tan extremas como para que su gen MC1R mutase.

Teoría del cabello rubio considerado más atractivo

Peter Frost, un antropólogo canadiense, realizó un estudio junto con la Universidad de Saint Andrews en que concluía que el motivo de que el cabello rubio se afianzase y extendiese tras la última glaciación fue la selección sexual. Frost, tras investigar, aseguró que por algún motivo las mujeres de cabello rubio y ojos claros se impusieron sobre sus rivales en una época en la que los hombres escaseaban, debido a los terribles esfuerzos que realizaban para conseguir comida durante las partidas de caza.

Esto hizo que las rubias fueran las elegidas para procrear en mayor medida que las mujeres con otros tonos de cabello. Este estudio fue publicado en 2006 en una revista llamada «Evolution and Human Behavior».

Otra teoría sobre la atracción de la melena rubia

Esta es otra posible explicación basada, como la anterior, en la selección sexual. Según esta teoría fue en el 3000 a.C. en Lituania que este tipo de cabello se convirtió en el más usual, extendiéndose por Escandinavia, debido a que los hombres de aquel periodo, de nuevo y teorizando, consideraban más deseables a las mujeres rubias.

Otros tonos de cabello

Cabello negro

Este es el color de cabello humano más presente en todo el globo. Se trata de un rasgo genético dominante que puede ser encontrado en casi cualquier parte de la Tierra.

Curiosamente, es menos denso que los otros colores de cabello. Su color se debe a que contiene una gran cantidad de melanina.

Se dice que las melenas negras son, con diferencia, las más brillantes.

Cabello castaño o marrón

Es el segundo color de cabello más común en todo el planeta y contiene altos niveles de melanina.

Este color implica un pelo más fuerte y grueso que los otros, exceptuando el pelirrojo.

Aunque pueda parecer lo contrario, quienes tienen este color de pelo no tienen tanta densidad de cabello como los individuos pelirrojos o rubios. Sorprendente, ¿verdad?

¿Dónde es más común? En el Oeste del mundo, especialmente en el Sur de Europa, Europa Central, Estados Unidos y en Oriente Medio, donde suele ser más oscuro hasta acercarse mucho al cabello negro. También es típico entre los aborígenes australianos y la Melanesia.

Cabello pelirrojo

Se trata del color de cabello menos común en todo el mundo, hasta el punto que sólo entre el 1% y el 2% de los humanos lo tienen. Suele hallarse en personas con ascendencia del norte y el oeste de Europa.

Este tipo de pelo suele ser más denso y fuerte que los otros y aunque es minoritario, al menos por el momento, no está en peligro de desaparecer.

Si te ha interesado este artículo, puede que quieras conocer algunas curiosidades sobre el albinismo.

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