La iluminación influye en el estado de ánimo, en el sueño, en la capacidad de concentración y hasta en cómo percibimos los colores y las formas. La ciencia lleva años estudiándolo, pero en el día a día apenas somos conscientes de ello. Encendemos una lámpara y listo, rara vez nos preguntamos si esa luz es la que realmente necesitamos en ese momento.

Y, sin embargo, cuando empiezas a fijarte en cómo iluminas tu casa, cambian muchas cosas. Propuestas actuales como las Lámparas de diseño Barcelona de pilight.es parten de la idea de que la luz es una parte importante de cómo vivimos los espacios.

La luz manda más en tu cuerpo de lo que imaginas

Nuestro organismo funciona con un reloj interno llamado ritmo circadiano. Es el que nos dice cuándo estar despiertos y cuándo empezar a desconectar. Y ese reloj se regula, sobre todo, con la luz.

Por la mañana, la luz natural es más fría y azulada, lo que activa nuestro cerebro. Por la tarde, se vuelve más cálida, invitando al descanso. El problema es que pasamos muchas horas bajo luces artificiales que no respetan ese ciclo.

Luces blancas muy intensas por la noche pueden dificultar el sueño mientras que una iluminación pobre durante el día suele generar cansancio, dolor de cabeza y falta de concentración. Son efectos que notamos, pero pocas veces relacionamos con la bombilla que tenemos encima.

Durante siglos, las casas se iluminaban con velas, lámparas de aceite o simplemente con la luz del día. Las ciudades quedaban en penumbra al anochecer y la vida se organizaba en torno a la salida y la puesta del sol.

La llegada del gas y, más tarde, de la electricidad cambió todo. De repente, podíamos prolongar el día artificialmente. Las calles se llenaron de farolas, los hogares dejaron de depender de la luz natural y empezamos a iluminar sin medida.

Fue un avance enorme, pero también hizo que perdiéramos cierta conciencia sobre cómo usamos la luz y qué efecto tiene en nosotros.

El salto del LED que lo cambió todo sin hacer ruido

La tecnología LED ha supuesto una revolución notable. En primer lugar, porque consume hasta un 80 % menos que las antiguas bombillas y, en segundo lugar, y quizás aún más importante, porque permite jugar con la intensidad y el tono de la luz.

Hoy es posible tener en una misma estancia luces cálidas para relajarse y otras más neutras para trabajar, regular la intensidad según el momento del día o crear ambientes distintos con solo cambiar el punto de luz.

Esto tiene un impacto directo en cómo nos sentimos dentro de casa, aunque rara vez sepamos explicarlo.

Como hemos comentado, la luz cálida invita al descanso, por eso encaja tan bien en salones y dormitorios. La luz neutra ayuda a concentrarse, perfecta para cocinas o zonas de estudio, y la luz fría activa y se asocia a espacios donde se necesita atención.

Muchas veces no terminamos de estar cómodos en casa sin saber por qué y cambiamos muebles, pintamos paredes, reorganizamos espacios… pero la sensación no desaparece. A menudo, la clave estaba en la iluminación.

Cuando la iluminación también es diseño

La luz sirve para mucho más que ver. Logra que una habitación parezca más grande, más acogedora o más moderna, hace destacar un rincón, suaviza sombras o da protagonismo a un elemento concreto.

Por eso, en las viviendas actuales, la iluminación ya no se deja para el final. Se piensa desde el principio, igual que el mobiliario o la distribución. Las lámparas dejan de ser un accesorio y se convierten en parte del diseño del espacio.

En ese terreno, firmas como Marset han demostrado que iluminar también es una forma de crear ambiente, combinando estética, tecnología y funcionalidad.

Hoy es posible programar la iluminación para que cambie a lo largo del día, crear ambientes distintos según la actividad o ajustar la intensidad sin moverse del sofá. Leer, cocinar, descansar o trabajar no necesitan la misma luz. La iluminación inteligente permite que el espacio se adapte a ti, y no al revés. Y, gracias a la eficiencia energética actual, todo eso se puede hacer sin que el consumo se dispare.

Es uno de esos cambios que, cuando está bien planteado, apenas notas, pero cuando no lo está, se siente inmediatamente. Y cuando empiezas a prestar atención a todo esto, descubres que iluminar un hogar es decidir cómo quieres sentirte dentro de él.

La luz pasa de ser un detalle técnico a convertirse en una herramienta diaria de bienestar. Algo que influye en el descanso, en la productividad, en la comodidad visual y en la estética del espacio y, cómo no, en la calidad de vida. Un elemento que siempre ha estado ahí, pero que ahora empezamos a mirarla con ojos más conscientes de su potencial.

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¿Qué es el silbato de la muerte de los Aztecas?

Durante décadas, los arqueólogos en México encontraron muchos tipos de silbatos en el territorio que antiguamente ocupaban los aztecas. Algunos imitaban el sonido del viento, otros emulaban el sonido de algunas aves, pero uno, en particular, llamó la atención de los investigadores: el silbato de la muerte azteca. Este silbato fue encontrado en territorios de todo el país. Para muchos, se trataba de simples instrumentos que eran utilizados durante distintos rituales o para hacer música. Sin embargo, la verdad es que estos objetos escondían un significado mucho más profundo, así como un rol fundamental dentro de la cultura azteca.

Fue el ingeniero José Luis Franco quien se dedicó a investigar los diferentes tipos de silbatos que se encontraron a lo largo y ancho del territorio mexicano. De hecho, es a quien se atribuye el estudio del silbato de la muerte de los Aztecas. Los llamó «silbatos bucales» y pronto pudo distinguirlos por sus características particulares. Lo primero que notó fue que todos estos silbatos compartían una forma de paralelepípedo con una ranura en uno de los cantos, y que tenían perforaciones en las dos caras, lo que formaba algo que en la actualidad se conoce como «cámara de caos». Esto resulta importante, ya que es gracias a esta cámara que el sonido que emiten estos silbatos resuene tan fuerte.

Pero la aceptación del silbato de la muerte de los Aztecas bajo este término vino mucho después. Otro ingeniero, de nombre Roberto Velázquez Cabrera, también se dedicó al estudio de estos silbatos. En concreto, se aproximó a los que encontró en los restos de lo que hoy es el yacimiento arqueológico de Tlatelolco, en Ciudad de México. Lo que encontró en sus investigaciones fue un silbato de la muerte, que reposaba en las manos de un cadáver de un hombre de aproximadamente veinte años, que habría sido sacrificado durante un ritual de sacrificio humano azteca. Esto hizo que cambiara toda la visión que teníamos de estos objetos.

¿Para qué era utilizado el silbato de la muerte?

Ahora bien, ¿para qué era utilizado el silbato de la muerte de los Aztecas? Lo primero a tener en cuenta en este sentido es que este objeto no emite un sonido regular o agradable, sino por el contrario, bastante aterrador. Es un sonido chirriante, en extremo agudo y molesto, que incluso ha sido comparado con un alarido humano, en concreto de mujer. Es una de las características más terribles de estos silbatos. Estudios recientes incluso han demostrado que estos sonidos generan emociones negativas en el cerebro humano. La funcionalidad del silbato de la muerte aún no está clara, pero los expertos se han aproximado a diversas versiones o hipótesis que buscan explicarla.

El ritual del sacrificio

El misionero franciscano Bernardino de Sahagún escribió en uno de sus relatos sobre el nuevo mundo cómo el silbato de la muerte de los Aztecas era utilizado durante un ritual hecho a uno de los dioses de esta cultura, aunque no se trataba, precisamente, del dios de la muerte azteca. Para ponerlo en las palabras del propio misionero, en el ritual se  «sacrificaba un joven honrado como representación del dios en la tierra, guarnecido con todos sus atributos, entre ellos un silbato, con el que producía un sonido semejante al del viento nocturno por los caminos».

Respecto a esto, Velázquez señaló: «El hecho que dos silbatos de la muerte se hayan encontrado entre las manos de un personaje sacrificado en un entierro en un recinto ceremonial de Ehecatl indica que se pudieron usar en rituales de la muerte relacionados con ese personaje o algo de su mitología asociada.» Por ejemplo, para llamar la lluvia, si ese era el propósito de los sacrificios humanos. Esto aupó la idea de que el silbato de la muerte era utilizado en rituales y, específicamente, en sacrificios humanos. Pero esta no es la única hipótesis que ha surgido respecto a este silbato.

Un artefacto de guerra

Otra de las hipótesis que se tejieron sobre el uso que se le daba al silbato de la muerte de los Aztecas, fue la de que era un instrumento bélico. Se explica que fue encontrado en cuerpos de jóvenes sacrificados, porque éstos podían haber sido guerreros, y enterrarlos junto a sus silbatos podía ser un honor o parte del ritual regular. Sin embargo, su uso primordial podía haber sido el de intimidar al enemigo, dado su terrible sonido.

Según esto, la función del silbato de la muerte pudiera ser similar a la del haka que en la actualidad utilizan los jugadores de rugby neozelandeses, una de las curiosidades de Nueva Zelanda que consta de un baile que pertenece a los rituales de la cultura maorí. En la actualidad esta danza la utilizan antes de los partidos, con la finalidad de intimidar al enemigo, pero en el pasado se solía utilizar antes de las batallas, con el mismo fin.

Más allá de eso, la realidad es que todavía no hay certeza de que el silbato de la muerte azteca haya sido utilizado con fines bélicos o con religiosos. De momento solo sabemos que existió, y que en efecto formó parte de diversos rituales dentro de esta cultura, aunque nada parece indicar que no haya podido ser utilizado como forma de intimidación. ¿Cuál de las dos hipótesis es correcta? Aun los historiadores, arqueólogos y científicos, no lo definen.

Y tu, ¿Conocías la historia del silbato de la muerte de los Aztecas? ¿Qué opinas al respecto? Déjanos todas tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si este tema llama tu atención, no te pierdas esta selección de las más interesantes curiosidades de México, su historia y su cultura. ¡Hasta la próxima!

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La herencia genética dominante frete a recesiva

Los seres humanos somos organismos diploides: heredamos genes (llamados alelos) de nuestro padre y nuestra madre. Nuestro genotipo es la combinación de estos pares de genes. En los casos de herencia dominante/recesiva, cuando un alelo es dominante o lo son tanto el heredado del padre como el de la madre, el organismo presentará el rasgo. En el caso de los rasgos recesivos, se necesita heredar el alelo tanto del padre como de la madre para presentarlo. Se los conoce como rasgos de herencia simple.

5 rasgos hereditarios que debes conocer

1. La inteligencia

Uno de los aspectos de la descendencia genética más estudiados es la inteligencia. En este sentido, se ha difundido el mito de que nuestra capacidad intelectual proviene de un gen único, que heredamos de la madre. Estudios más recientes han comprobado que son varios los genes que forman la inteligencia, se diseminan a lo largo de todo nuestro ADN y ambos padres participan con sus genes, en la conformación de la inteligencia.

2. El Pico de Viuda

Uno de los rasgos hereditarios más curiosos es el llamado Pico de Viuda. Ocurre cuando el cabello empieza sobre la frente, formando un triángulo sobre ella. Frente al triángulo se disponen las líneas de pelo frontal, rectas. En este caso el gen dominante es el del Pico de Viuda sobre la línea recta.

3. El tipo de cerumen

¿Alguna vez pensaste en que el tipo de cerumen que produce tu organismo puede ser también un rasgo hereditario? Pues, si tu cerumen es húmedo o seco depende de tu herencia genética. El cerumen húmedo es el más frecuente en grupos poblacionales como los de Europa y África. Por su parte, el cerumen seco es propio de las poblaciones asiáticas.

4. La predisposición a las adicciones

Y uno de los rasgos hereditarios que llama más nuestra atención es el de la predisposición a desarrollar diversos tipos de adicciones. Ciertos factores genéticos relacionados con los sistemas de neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, pueden afectar la forma en la que una persona percibe ciertas sustancias y su potencial de desarrollar conductas adictivas. En esta susceptibilidad genética se incluyen la predisposición a adicciones como la nicotina, las drogas y el alcohol. 

5. El enrollamiento de la lengua en forma de U

La capacidad de enrollar la lengua en forma de U fuera de la boca es otro de los rasgos hereditarios más peculiares. En este caso, el rasgo dominante es la capacidad de hacerlo y el recesivo la incapacidad.

6. El lóbulo de la oreja

¿Te has fijado en que algunas personas tienen el lóbulo de la oreja colgando un poco, mientras que otras lo tienen completamente pegado a su mejilla? Pues esto también es un rasgo hereditario. El lóbulo separado y colgante es el rasgo dominante.

7. El dedo meñique arqueado

Otro de los rasgos hereditarios curiosos es la disposición que tienen algunas personas del dedo meñique arqueado hacia el dedo anular. Un alelo dominante hace que se produzca esta característica frente al dedo recto que es un alelo recesivo.

8. El riesgo de cáncer

Otro aspecto de la descendencia genética que debe tenerse en cuenta es la predisposición de desarrollar diversos tipos de cáncer. Los genes de susceptibilidad al cáncer son dominantes y pueden ser heredados tanto de la madre como del padre.

9. Los patrones de sueño

¿En qué horario sueles ser más productivo? ¿Lo tuyo son las mañanas y arrancar el día muy temprano? ¿O más bien prefieres la soledad y tranquilidad de la noche? Pues, el hecho de que seas noctámbulo o madrugador no es tan solo un asunto de personalidad. También los patrones de sueño se cuentan como rasgos hereditarios. Si tienes insomnio habitual o te cuesta un poco conciliar el sueño, esto puede deberse a tu herencia genética materna.

10. El hoyuelo en el mentón

El tener un hoyuelo en el mentón se debe básicamente a una fisura en la estructura de la barbilla en forma de Y. Esto ocurre porque no ha habido una fusión completa de las dos mitades del hueso y músculo mandibular. En las mujeres este rasgo es menos visible que en los hombres, sin embargo es un rasgo dominante genéticamente.

11. Los problemas oculares

Sumamos a los rasgos hereditarios que pueden ser comunes, los problemas oculares. Por ejemplo, la miopía y el daltonismo suelen ser hereditarios. Éste último se presenta en varones, pues se liga al cromosoma X. Recordemos que al tener un cromosoma X y uno Y, los hombres no tienen como contrarestar esta característica, si el gen viene con algún defecto.

12. El color de los ojos

Cuando vemos ojos negros e intensos, azules profundos o de un miel claro… ¿De quién se hereda el color de los ojos? Tradicionalmente se creía que el color de los ojos era una herencia simple, en la que los colores oscuros dominaban sobre los más claros. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el proceso es bastante más complejo. Los genes más influyentes están localizados en los cromosomas que se heredan tanto de la madre como del padre. Si bien los colores más oscuros suelen ser más dominantes, la combinación genética puede generar una amplia variedad de tonalidades en función de cómo se mezclan los alelos heredados. Lo que esto implica es que, aunque los padres tengan ojos de un color determinado, sus hijos pueden heredar una combinación única de los genes de ambos, resultando en diferentes colores de ojos.

Y tu, ¿Tienes alguno de estos rasgos hereditarios? ¡Cuántanos al respecto! Estaremos deseando leerte. Y si este tema llama tu atención, no te pierdas el artículo en el que te contamos cómo elegimos pareja según la genética. ¡Hasta la próxima!

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¿Cuándo surgió?, ¿cuáles son sus características?, y, ¿quiénes son sus representantes claves? Estas y otras preguntas serán resueltas a continuación, por lo que te recomendamos prestar atención y dejarte sorprender por esta escuela filosófica.

¿En qué consiste el estoicismo? Todo lo que debes saber 

En la actualidad, puedes encontrar muchos libros, pódcast y decenas de coaches hablando sobre estoicismo y temas relacionados, pero ¿A qué se debe que hoy este término sea tan popular? Para explicártelo, lo primero que haremos es explicar de forma clara en qué consiste el estoicismo, para luego hablar de su origen y sus representantes.

Para empezar, debemos decir que se trata de una escuela filosófica helenística, la cual tuvo su auge en Roma y Grecia hasta el Siglo III a. C. La misma fue fundada por Zenón, un comerciante adinerado de la ciudad de Citius, en Chipre. Tras sobrevivir a un naufragio en el que lo perdió todo, este hombre fue a Atenas y allí conoció las sabidurías de Sócrates, Platón y Aristóteles.

En general, el estoicismo se creó como una filosofía que presentaba una visión unificada del mundo y el lugar del hombre en el mismo. De igual forma, el pensamiento de esta corriente estaba compuesto por tres elementos: ética, lógica y física.

¿Qué proponía el estoicismo?

Tras descubrir algunos apartes de lo que fue su origen, es momento de explicar en qué consiste el estoicismo, cuál es su propuesta. En cuanto a sus enseñanzas, estas revelan que como seres sociales, el camino de las personas hacia la felicidad está en aceptar lo que la vida les ha dado. Así dejarán de ser controlados por sus deseos de placer o miedo al dolor.

Además de esto, dentro de la explicación de en qué consiste el estoicismo hay que agregar la importancia que se le da a la mente: esta debe comprender el mundo que rodea a los seres humanos y su papel en el plan de la naturaleza; de esta forma, trabajarán juntos y tratarán a los demás de una manera justa, haciendo de este un mundo mejor.

Adicionalmente, al hablar sobre en qué consiste el estoicismo, debemos revelar cuál es el origen de este término. Los estoicos, aquellas personas que seguían esta escuela, fueron nombrados en referencia al Stoa Poikile ateniense o «porche pintado». Allí, Zenón de Citio, uno de los fundadores de la filosofía estoica, dictaba clases y enseñaba.

Principios fundamentales del estoicismo

Luego de explicar en qué consiste el estoicismo, vale la pena señalar cuáles son sus principios fundamentales. Ya hemos visto que esta filosofía se enfoca en la ética de las personas y de qué manera vivir una vida que sea virtuosa. Los estoicos, en general, creen que la felicidad y la tranquilidad es posible mediante el control de las emociones y la aceptación de los eventos externos.

Para adentrarnos más en esta corriente, a continuación explicaremos los principios fundamentales del estoicismo:

La virtud como el bien supremo

De acuerdo a los estoicos, la virtud es el único bien que es realmente verdadero. En ese sentido, la virtud incluye diferentes cualidades como lo son la sabiduría, el coraje, la justicia y la moderación. Así las cosas, vivir de acuerdo con lo que se conoce como virtud es, a su vez, vivir en armonía con la naturaleza y consigo mismo.

El control de las emociones

Para comprender en qué consiste el estoicismo es imprescindible hablar sobre el control de las emociones. Los estoicos buscaban controlar sus emociones y reacciones a los diferentes eventos que ocurren en el exterior. De esta forma, en lugar de dejarse llevar por las pasiones, siempre intentan esforzarse por mantenerse serenos y ecuánimes.

La aceptación del destino

Ya mencionamos a los eventos externos y los estoicos tenían una percepción muy clara sobre el destino. Estos creían en este y en la importancia de aceptar lo que está por fuera del control de los seres humanos. Así, en lugar de resistirse a eventos que sean adversos, estas personas intentaban encontrarles un significado y un propósito.

La importancia de la razón y la lógica

Por último, es clave tener en cuenta el concepto de razón. Para los estoicos, esta es prioridad, pues permite a los seres humanos entender el mundo y también tomar decisiones correctas. En conclusión, la lógica y el pensamiento crítico son elementos esenciales para poder llevar una vida que se considere virtuosa.

Podríamos decir que los anteriores son cuatro de los principios fundamentales del estoicismo; en estos, es clara la diferenciación que se hace entre lo que depende o está en las manos de los seres humanos y lo que no. La vida en armonía con la naturaleza también es esencial, además de la razón como guía principal para entender el mundo.

Representantes claves del estoicismo

Después de descubrir en qué consiste el estoicismo y algunos de sus principios, es tiempo de hablar sobre sus representantes. Posteriormente, muchos hombres adoptaron esta filosofía como una forma de vida o arte de vivir, gracias a escritos de pensadores como Séneca, Epícteto o Marco Aurelio. Estos escribieron la mayor parte de la información sobre el sistema ético de los estoicos originales.

Los siguientes son los principales nombres asociados al estoicismo en la antigüedad:

• Zenón de Citio: Como mencionamos anteriormente, este hombre es considerado el fundador del estoicismo. Discípulo de Polemón y Crates de Tebas, al principio se interesó por la escuela del cinismo. Sus doctrinas fundaron la base de la escuela filosófica y sus obras se perdieron con el paso del tiempo, por lo que apenas hay fragmentos de estas.
• Crisipo de Solos: Este hombre es considerado como el segundo fundador del estoicismo griego. Sin duda, Crisipo fue su figura más importante y, además, se le ha calificado como el padre de la gramática griega durante la antigüedad. Una curiosidad es que, según relatos históricos, este filósofo griego murió riéndose de un chiste propio.
• Séneca: Reconocido filósofo, político y escritor. Hablamos de una de las figuras más relevantes de la política romana y uno de los máximos exponentes del estoicismo. En cuanto a su obra, la de Séneca es considerada la fuente principal de saberes sobre la doctrina estoica, además de ser influencia de pensadores cristianos y renacentistas.
• Epicteto: Filósofo griego, que pasó una gran parte de su vida en Roma, ciudad en la que fue víctima de la esclavitud. Fue quien fundó una escuela propia en Nicópolis y en lo referente a su doctrina, en esta imitaba a la de Sócrates, por lo que no dejó ninguna obra escrita. Por fortuna, su pensamiento es conservado por medio de su discípulo, el historiador y filósofo Flavio Arriano.

Los anteriores son cuatro de los principales nombres asociados con el desarrollo y establecimiento del estoicismo. Sin duda, los principios de esta filosofía han encontrado su camino dentro de la sabiduría popular aceptada hoy en día. El control de las emociones, la aceptación del destino y la búsqueda de la virtud son grandes objetivos para muchas personas en la actualidad.

Luego de leer este artículo, ¿tienes claro en qué consiste el estoicismo? Esperamos que sea así y que te hayamos incentivado a investigar más sobre una corriente que cada vez suma más adeptos.

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15 tips sobre cómo usar menos plástico

Los efectos del plástico en la naturaleza son simplemente nefastos. Ten en cuenta, por ejemplo, que cada año llegan al océano el equivalente en basura plástica a 1.200 veces el peso de la Torre Eiffel. Todo esto va a los estómagos de los animales, a sus entornos naturales, afectando su salud, calidad de vida y supervivencia. Por ello, es fundamental lanzar luces y consejos prácticos sobre cómo usar menos plástico que puedan marcar una diferencia en las generaciones futuras. Muchos de ellos son muy fáciles de aplicar. Solo depende de tu voluntad.

1. Ve al supermercado con bolsas reutilizables

Uno de los consejos más útiles y fáciles de aplicar sobre cómo usar menos plástico es emplear bolsas reutilizables. Imagina la cantidad de plástico que implica usar bolsas cada vez que vas al súper en una semana, en un mes, en un año… Usar bolsas de tela reutilizables es una excelente manera de aportar a la reducción del consumo de plástico. No sólo ayudarás al medioambiente, ¡También ahorrarás dinero!

2. Elige una botella de agua reutilizable no plástica

En lugar de comprar cada vez una botella de agua pequeña de plástico para calmar tu sed o para ir bebiendo en el trabajo, elige una que sea 100% reutilizable y libre de plástico.

3. Evita los cubiertos y vasos de plástico

Aunque vayas a hacer una fiesta, ¿realmente necesitas contaminar tanto? Seamos sinceros, puedes usar tus propios utensilios y luego lavarlos. Tambien evita las cañitas de plastico ¿Realmente la necesitas? El impacto que tiene sobre los animales marinos hacen que no valgan la pena.

4. Evita la típica «mesa de plástico» que viene en la caja de pizza

Si tienes la oportunidad, ya sea porque has ido al local a pedir la pizza o porque las has pedido por teléfono para que te la entreguen en casa, siempre puedes solicitar que la caja de tu pizza no venga con las típicas mesitas de plástico. No son tan necesarias y su impacto en los ecosistemas es brutal.

5. Elige el cono de helado en lugar de la tarrina

Otro de los consejos sobre cómo usar menos plástico se aplica al disfrutar de un helado. En caso de que realmente te sea indiferente una opción que otra, elige la opción en cono antes que la de tarrina. El cono lo consumes y es delicioso, en cambio la tarrina queda para contaminar.

6. Usa jabón en barra en lugar de su versión en gel o líquida

Muchas veces los jabones en gel o líquidos vienen en recipientes de plástico que luego tiramos. Aunque podrías ir rellenando este recipiente con jabón, quizás la mejor idea es o bien usar jabón de barra, el clásico, o elegir un recipiente especial para el jabón e ir rellenándolo.

7. Lleva tu comida de casa al trabajo o la escuela

He aquí un consejo sobre cómo usar menos plástico que también ayudará a tu propia salud y calidad de vida. En caso de que puedas hacerlo, cocina tu comida en casa y llévala al trabajo con tus propios cubiertos y recipientes -puede ser de vidrio- para evitar usar la cubertería y vajilla de plástico típica de los comedores de oficina, universidad. No solo cuidarás el ambiente, sino que te alimentarás de manera más saludable.

8. Evita pedir el recibo

En muchos lugares están empezando a enviar los recibos y facturas vía digital. Si no necesitas una copia del comprobante, no la pidas. Es un gasto innecesario de papel que te puedes ahorrar.

9. Compra el pan en una panadería o la opción menos plástica del súpermercado

No te decantes por ese montón de rebanadas envueltas en plástico, elige ese pan que viene en una bolsa de papel o directamente el que te entregan en la panadería, apenas cubierto y fresco, listo para comer.

10. Comprar de segunda mano

Otro buen consejo sobre cómo usar menos plástico es apostar a las compras de segunda mano. Sea de ropa, juguetes o cualquier artículo, comprar de segunda mano no solo ahorra el plástico que se usa en los envases. También extiende la vida útil de los objetos.

11. Usa la copa menstrual

Si te preocupa que tus tampones y compresas estén afectando al medioambiente, existe una opción menos contaminante que es la copa menstrual. Pruébala, ¡quizás sea una opción interesante para ti!

12. ¿Comida a domicilio? Pídela sin cubiertos de plástico

Cuando pidas comida a domicilio, si es por teléfono u online, pide que venga sin cubiertos de plástico. Puedes usar los de casa y evitar aumentar la contaminación.

13. Evita comprar agua embotellada en general

A menos que sea por una cuestión de salud, en principio el agua del grifo es perfectamente potable. Elige botellas de vidrio rellenables y abandona el hábito de adquirir agua embotellada constantemente.

14. Cocina tus propios aperitivos o barritas

Otro buen consejo sobre cómo usar menos plástico es sustituir esas papas fritas o barritas energéticas que compras en el supermercado, y que vienen envueltas en plástico, por otras opciones hechas en casa. Invertirás más tiempo, pero también comerás más sano y generarás menos contaminación. 

15. Comprar contenedores grandes o a granel

Comprar los productos en tamaño más grande o industrial reduce la cantidad de embalaje necesario para un artículo. En lugar de comprar pequeños contenedores de jabón de manos, se puede comprar un contenedor enorme con el que pueda rellenar sus botellas más pequeñas.

Y a ti, ¿Qué te han parecido estos consejos para usar menos plástico? ¿Cuáles de ellos aplicas en tu cotidianidad? ¿Se te ocurre otra idea sobre cómo usar menos plástico? Déjanos saber tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si este tema llama tu atención, no te pierdas el artículo en el que te contamos sobre cómo reciclar botellas de plástico. ¡Hasta la próxima!

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¿Qué es el Polybius?

En Supercurioso somos amantes de los mitos urbanos. De hecho, ya en una ocasión te hablamos acerca de las más interesantes leyendas urbanas latinoamericanas. Pero en esta oportunidad queremos sumergirnos en los misterios del mundo digital, para hablarte del videojuego Polybius. ¿Un videojuego capaz de enloquecer a sus jugadores? ¿De hacerlos caer en acusados estados de estrés y ansiedad? ¿De epilepsia? ¿De inducirlos al suicidio?

Este relato, a medio camino entre la realidad y la conspiración más paranoica, sucedió en 1981 y, a día de hoy, seguimos sin tener pruebas factibles del famoso juego arcade. No hay copias del Polybius, no hay rastro alguno de él. Pero, eso sí, contamos con el recuerdo de muchos de aquellos jóvenes que llegaron a jugar alguna vez en las salas recreativas de los barrios más humildes de Portland, Oregón. Te invitamos a navegar en los misterios de la historia del famoso videojuego maldito.

La leyenda del videojuego maldito

¿Qué es lo que nos cuenta la leyenda al respecto del controvertido Polybius? Bien, sabemos el nombre de su desarrollador. Si eres un aficionado a estos medios puede que te suene el nombre de Ed Rottberg. Fue él quién diseñó Atari y quien creó el conocido «Battlezone». Estábamos a principios de los años 80, momento en que salió al mercado un juego nunca visto hasta el momento. El Polybius.

El arcade fue distribuido por una empresa alemana llamada Sinneslöschen INC. La verdad es que cada elemento de esta historia es digna de aparecer en los «Expediente X», puesto que si ahora nos preguntamos por el significado del nombre de dicha entidad, te sorprenderás aún más. “Sinneslöschen”, en alemán, podría traducirse por algo así como “pérdida de los sentidos» o «borrar los sentidos”.

Se dice también que fue el propio gobierno de los Estados Unidos quien hizo el encargo de tal diseño, de tal juego psicodélico. Y así fue, el encargo fue supuestamente realizado y, de la noche a la mañana, en unos barrios casi marginales de Portland (Oregón) aparecieron unos increíbles videojuegos en los salones recreativos a los que los más jóvenes solían acudir cada día.

El impacto de estas máquinas fue seguramente asombroso. Eran de un atractivo color negro, con el nombre de Polybius reluciendo en la parte superior. Un artefacto casi futurista, prácticamente arrancado del mundo de «Blade Runner», para ponerlo al acceso de unos muchachos que no tardaron ni dos segundos en tomar aquel joystick e iniciar el juego.

¿Cómo funcionaba el Polybius?

Pero, ¿cómo funcionaba este famoso juego, que se ganó una fanaticada casi instantánea? Lo normal, estándar en los otros juegos, era siempre que el jugador movieran la nave para destruir a los enemigos. En el caso del Polybius, lo que se movía era la propia pantalla. Una movilidad espectacular donde los gráficos se acompañaban de brillantes luces, de destellos lumínicos tan intensos, que casi te impedían parpadear. Era hipnótico y adictivo. Muy adictivo.

Había colas kilométricas a las puertas de los recreativos para jugar con el Polybius. Seducía y era imposible dejar de pensar en él. Pero ocurría algo singular, alrededor de las máquinas y enfundados en un espectral silencio estaban también los hombres de negro. Ya los conoces. ¿Y qué era lo que hacían? Observar, anotar y, en ocasiones, cambiar la configuración de las máquinas.

A los pocos días empezaron a ocurrir cosas. Los jóvenes que jugaron con el Polybius caían enfermos. Eran incapaces de dormir, tenían pesadillas, vómitos, convulsiones, alucinaciones visuales y auditivas e incluso súbitos ataques epilépticos. Las consultas médicas de Portland se llenaban sin parar. De hecho, contribuyó mucho a la polémica los supuestos mensajes subliminales que los chicos decían haber visto mientras jugaban. Frases e imágenes que aparecían solo unas milésimas de segundo, textos cortos como “Kill Yourself”, «No Imagination», «Conform» o «Do not question authority».

Pero finalmente llegó la inevitable la fatalidad: murió un niño de 13 años. Se desmayó mientras jugaba. Segundos después del desvanecimiento, perdió la vida en medio de convulsiones sin que se pudiera hacer nada por él.  No se sabe si esta muerte fue real o es una pieza más de la teoría de la conspiración, pero sea como sea fue esta pérdida lo que supuso el fin del Polybius. Se retiraron las máquinas en una sola noche y no se dejó ningún rastro de ellas, como si no hubieran existido nunca.

¿Experimento gubernamental? ¿Una leyenda urbana más? No lo sabemos. Pero la repercursión del Polybius sigue muy presente en nuestra actualidad. Incluso es posible que lo hayas visto en algún capítulo de los Simpson:una singular máquina recreativa a la que se señala clara e irónicamente como: “Propiedad del gobierno de los Estados Unidos”.

¿Se puede descargar Polybius en la actualidad?

Las leyendas urbanas venden, y las empresas de videojuegos lo saben. Por eso, en el año 2017 se lanzó una versión moderna de videojuego, inspirada justamente en la leyenda del videojuego maldito Polybius. Fue el desarrollador Jeff Minter quien lanzó un juego con este mismo nombre, y que estuvo disponible primero para la PlayStation 4 y posteriormente para PC. 

Y tu, ¿Conocías la leyenda del videojuego maldito? ¿Te animarías a jugarlo en su versión moderna? Déjanos tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si te ha parecido interesante esta historia, descubre también la leyenda urbana sobre los hombres de negro, y las fascinantes y más curiosas leyendas urbanas japonesas. ¡Nos encontramos en un próximo tema supercurioso!

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¿Existen los ojos azules en realidad?

Siendo sinceros, todos los ojos humanos son marrones. Para cualquiera que se sienta ofendido o le resulte confuso, una mezcla de biología y física debería ayudar a aclararlo. Veamos algunos de los factores más importantes, que determinan el color de los ojos.

La melamina

Al hablar de si existen los ojos azules, y de la definición del color en general, todo se reduce a la presencia del pigmento melanina, que también se encuentra en la piel y el cabello, dentro del iris de tu ojo, la parte de color que rodea a la pupila. Esto implicaría la cruda respuesta de que no existen los ojos azules.

Todos tenemos melanina en el iris de nuestro ojo, y la cantidad que tenemos determina el color de ojos. Realmente sólo hay un tipo de pigmento. La Melanina es un compuesto de células de melanocitos de color marrón oscuro natural, que tiene la capacidad de absorber diferentes cantidades de luz.

Se trata de una interacción entre la cantidad de melanina y la arquitectura del iris en sí. Esta parte del ojo es por lo tanto única en la mayoría de los individuos y puede actuar como una huella digital, debido a la existencia de varias texturas y patrones. Ahora bien, en cuando a la impresión de lo que vemos, si existen los ojos azules. ¿Por qué? ¿Qué es lo que genera este aspecto? Pues, cuando alguien tiene los ojos azules, estos cuentan con menos melanina en su iris, haciendo que menos luz sea absorbida y más luz reflejada, o dispersada. Cuando esta luz se dispersa, se refleja en longitudes de onda más cortas a lo largo del extremo azul del espectro de color de la luz, viéndose azul.

El Efecto Tyndall y la dispersión de la luz

Como ya hemos visto, los ojos azules no contienen pigmento azul. En realidad, el color azul de los ojos es el resultado de la dispersión de la luz. Esto se conoce como efecto Tyndall, similar al proceso que hace que el cielo se vea azul. La dispersión de la luz ocurre cuando la luz se dispersa en diferentes direcciones al pasar a través de partículas pequeñas. En el caso de los ojos azules, la luz que entra al ojo se dispersa en el iris, y las longitudes de onda más cortas (azul y violeta) se dispersan más que las longitudes de onda más largas (rojo y amarillo). Sin embargo, debido a que el ojo humano es menos sensible al violeta, vemos los ojos de color azul.

La herencia y el origen de los ojos azules

Al profudizar en las teorías asociadas a si existen los ojos azules, nos encontramos con varios aspectos que vale la pena considerar. En primer lugar, tener los ojos de este color es un rasgo hereditario, que se determina por diferentes genes. Las investigaciones más recientes al respecto han demostrado que al 16 genes intervienen en la determinación del color de los ojos.

El gen OCA2, ubicado en el cromosoma 15, es uno de los más importantes en este sentido. Este gen regula la producción y almacenamiento de melanina, el pigmento del que te hablamos en el punto anterior. Las variaciones en el gen OCA2 pueden reducir la cantidad de melanina en el iris, resultando en ojos de color azul. De hecho, los ojos de un bebé pueden parecer azules mientras su melanina todavía se está formando y asentando. Es por eso que el color de sus ojos puede oscurecerse a medida que se desarrolla.

La evolución de los ojos azules en la historia de la humanidad es otro aspecto interesante para conocer. Al igual que el color de la piel, una teoría detrás de la evolución del color de los ojos que se realciona con la migración de nuestros antepasados ​​hacia las partes más frías del mundo. Mientras que los altos niveles de melanina en los ojos, el cabello y la piel, ayudan a proteger a las personas en climas más calientes, como África, la necesidad del pigmento protector disminuye a medida que la gente se traslada a lugares con menos sol, de ahí los ojos azules y claros.

¿Dónde hay más personas de ojos azules?

Es cierto que en todas partes del mundo existen los ojos azules, pero no con la misma frecuencia. Se estima que alrededor del 8 al 10% de la población mundial tiene ojos azules. Pero estas personas se encuentran principalmente en el norte y el este de Europa. Los países con tasas más altas de personas con ojos azules son Suecia, Estonia, Finlandia y Dinamarca. De hecho, en algunas de estas regiones más del 80% de la población tienen los ojos de este color.

Del otro lado del mundo, en América del Norte también es relativamente común encontrar personas con los ojos azules. Ello porque hay mucha población de ascendencia europea. El número desciende significativamente en América del Sur, debido a la mezcla genética diversa.

En definitiva, para muchos la resulta a si existen los ojos azules resultará una gran sorpresa. Ahora bien, esto no cambia la percepción que tenemos al contemplarlos, ni tampoco hará que dejen de ser tus favoritos (en caso de que lo sean). Los ojos azules son el resultado de una compleja interacción de genética, dispersión de la luz y cantidades variables de melanina. Si te seduce este color de ojos, no te pierdas este artículo en el que te contamos sobre las más interesante curiosidades de los ojos azules. ¡Te sorprenderán! Nos encontramos con un próximo tema supercurioso!

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10 curiosidades de los ojos azules que debes conocer

1. Nadie tiene realmente los ojos azules

Iniciamos este artículo con una pregunta, cuando menos, polémica. ¿Realmente existen los ojos azules? Pues la respuesta te sorprenderá: no existe en el ojo humano un pigmento que corresponda al azul. De hecho, son ojos marrones, con una menor cantidad de melanina que unos que se vean de este color. Por eso, algunas personas dicen los iris zules son mentirosos.

2. Son muy poco frecuentes

Otra de las curiosidades de los ojos azules es que son muy poco frecuentes. De hecho, aunque sientas que te los cruzas bastante a menudo, sólo entre un 5% y un 8% de la población tiene realmente los ojos azules. ¿El color de ojos más común? El marrón, con un 55% de la población luciéndolo en su mirada.

3. Las personas con ojos azules suelen ser mejores estrategas

He aquí uno muy interesante entre los datos curiosos de los ojos azules: Gracias a las pruebas realizadas en la Universidad de Louisville, se comprobó que, aunque tal y como se concluyó en un estudio de 1991, de la Universidad de Edimburgo, las personas con los ojos oscuros suelen ser más ágiles pensando, las personas con los ojos claros tienden a tener una velocidad de reacción más lenta, pero un pensamiento mucho más racional y estratégico. Los estudiantes con los ojos azules fueron mucho más efectivos cuando se les pidió que planificaran y gestionaran su tiempo, consiguiendo así buenos resultados en todas las actividades que realizaban, ya fueran relacionadas con el estudio o deportivas.

4. Todas las personas de ojos azules proceden de un mismo ancestro

Sumamos a las curiosidades de los ojos azules, el hecho de que todas las personas que los poseen, provienen de un mismo ancestro. Al parecer, según investigadores de la Universidad de Copenhague, entre unos 6.000 y 10.000 años atrás (no hace tanto, si lo pensamos), un único individuo -procedente de algún lugar a la orilla del Mar Negro- desarrolló una mutación que hizo que sus ojos fueran azules y no marrones, como eran los de la mayoría. Esto significaría que todas las personas con los ojos azules son descendientes de este primer hombre o mujer que lució una mirada del color del cielo diurno y despejado.

5. Las personas con los ojos azules ven un poco distinto

Si eres una persona con los ojos azules y el cielo está nublado, cubriendo el sol, ¡tienes una ventaja sobre tus compañeros con ojos miel, avellana, marrón… o cualquier otro color! Ves mejor que ellos cuando la luz del sol es débil. En caso de que visites países nórdicos, ¡seguro que te sentirás muy cómodo!

6. Las mujeres con los ojos claros sienten menos dolor

Investigadores de la Universidad de Pittsburgh estudiaron a 58 mujeres embarazadas. Según sus conclusiones, las mujeres con los ojos azules, los ojos grises o los ojos verdes, es decir con los iris claros, aguantaron mejor el dolor que aquellas féminas con miradas de tonalidades oscuras. Aparentemente, quienes tenían los ojos claros sentían menos dolor que las mujeres de ojos oscuros, durante el parto. A pesar de todo, una de las investigadoras, Inna Belfer asegura que todavía hay que estudiar este hecho, pues la muestra era muy pequeña.

7. Las personas con los iris azules toleran mejor el alcohol

A partir de una encuesta realizada por psicólogos de la Universidad Estatal de Georgia, a 12.000 hombres y mujeres, se descubrió que las personas con los ojos marrones consumían mucho menos alcohol que aquellas con los ojos claros. ¿El motivo? Al parecer, las personas con los ojos menos oscuros aguantan mejor el alcohol y tardan más en intoxicarse que aquellas personas con los ojos marrones o negros.

8. Tienen más tendencia al alcoholismo

Otra de las curiosidades de los ojos azules es que, de acuerdo con los resultados arrojados por los investigadores de la Universidad de Vermont, Arvis Sulovaris y Dawei Li, las personas con los ojos claros (incluidos los ojos avellana), tienen una mayor tendencia a desarrollar alcoholismo que aquellos con los iris marrón oscuro. Sulovaris y Li confiesan que todavía desconocen el motivo de esto. La idea que surgió en sus mentes al descubrir este patrón es que quizá se pueda usar esta información cuando se trata de determinar los motivos del alcoholismo y detectarlo en una persona.

9. Los países con más ojos azules

Sumamos a los datos curiosos de los ojos azules, el predominio de su ubicación geográfica. En los países del norte de Europa, como Estonia, Finlandia, Suecia y Noruega, los porcentajes de prevalencia de los ojos azules son extraordinariamente altos. De hecho, oscilan entre el 70% y 90% de la población. Allí, lo que resulta exótico son unos ojos negros.

10. Ten ojos azules con lentes de contacto

Aunque hay muchísimas formas de cambiar de color de ojos, la más sencilla y no permamente es usar lentes de contacto de colores. En caso de que desees usarlas, ¡debes recordar que tendrás que estar muy atento a la hidratación de tus ojos y llevar contigo lágrimas artificiales! Mientras tengas esto controlado, podrás lucir una mirada azul siempre que lo desees.

Y tu, ¿Conocías estas curiosidades de los ojos azules? ¿Sabías que todos los que lucen este color en sus ojos vienen del mismo ancestro? ¿O que perciben mejor la luz? ¿O que pueden ser más alcohólicos? Anímate a dejarnos todas tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si este tema llama tu atención, no te pierdas el artículo en el que te hablamos de los curiosos ojos violeta. ¡Hasta la próxima!

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De hecho, gemir durante el sexo puede representar desde disfrute y liberación de tensión acumulada, hasta una actuación. ¿Te interesa averiguarlo? Pues, ¡sigue leyendo!

Cuál es la explicación a gemir durante el sexo

Las curiosidades del sexo son interesantes y muchas de ellas sorprendentes. Por ejemplo, se sabe que pocas cosas dan asco si estás realmente estimulado, o que el semen puede ayudar a combatir la depresión. En esta ocasión nos hemos querido concentrar en el fenómeno de gemir durante el sexo, hablándote acerca de unos estudios que explican este fenómeno, más allá de lo meramente instintivo.

En 2011, los investigadores Gayle Brewer, de la Universidad de Central de Lancashire, y Colin, Hendrie de la Universidad de Leeds, en Inglaterra, publicaron su estudio sobre el tema. Estos gemidos técnicamente se conocen como «vocalización copulatoria», de acuerdo con lo que figura en los Archivos de Comportamiento Sexual. Para realizar este estudio interrogaron a 71 mujeres heterosexuales sexualmente activas entre los 18 y los 48 años de edad, para obtener más detalles sobre la vocalización durante las relaciones sexuales.

Los investigadores descubrieron que muchas de las mujeres que mostraban la costumbre de gemir durante el sexo, hacían ruido, pero no necesariamente mientras tenían un orgasmo. En cambio, el 66% dijo que gimió para acelerar el clímax de su pareja, y el 87% afirmó que vocalizó durante el sexo para aumentar su autoestima.

Los especialistas aseguraron que mientras que los orgasmos femeninos eran más comúnmente experimentados durante los juegos previos al acto sexual, las vocalizaciones se hacen más a menudo antes y simultáneamente con la eyaculación masculina. Las mujeres también reportaron hacer ruido para aliviar el aburrimiento, la fatiga y el dolor o malestar durante el sexo.

¿Sólo una actuación?

Entonces, ¿es la vocalización femenina durante el sexo sólo una actuación para el beneficio de la pareja?

Por su parte, Kristen Mark, investigadora de sexualidad de la Universidad de Indiana, remarcó que aún no se ha estudiado mucho sobre el fenómeno de gemir durante el sexo. Sin embargo, estamos bombardeados con imágenes a través de los medios de comunicación que nos dicen que el gemido está asociado con el clímax y el placer sexual, de manera que los hombres han llegado a asociar los gemidos con el orgasmo.

Por supuesto, no hay nada inteligente en fingir el placer. Según la educadora sexual Patty Brisben, al fingir un orgasmo, estás señalando a tu pareja que está haciendo todo bien, cuando de hecho no es así. Por esta razón, ofrece el siguiente consejo: «Usa los gemidos como una forma de señalar que estás emocionado y que las cosas realmente te están gustando, no como una forma de esconder que no lo ESTÁN HACIENDO.»

El gemido masculino

El acto de gemir durante el sexo no es exclusivo de las mujeres (aunque si mucho más popular). Sin embargo, los hombres han ido progresivamente liberándose de tabúes, permitiéndose también estas expresiones de placer. El gemido es una manera vocal con la que el hombre expresa que está disfrutando de la experiencia. De hecho, dados los estímulos físicos intensos, los gemidos puedel llegar a ser incluso involuntarios.

También al acto de gemir durante el sexo se le asocia con la liberación de tensión. La liberación de endorfinas y otras sustancias químicas que representa el sexo, puede generar esta clase de vocalizaciones asociadas a soltar estrés acumulado. También los gemidos masculinos son una manera de establecer comunicación con la pareja. Son un signo físico que avala el placer del acto. De hecho, en el momento del orgasmo, el gemido puede ayudar a intensificar esa sensación. Al mismo tiempo, al hombre suele resultarle muy estimulante el gemido de su pareja, pues lo asocia también a su disfrute.

Otras especies que vocalizan

Fingido o no, las mujeres (y los hombres) no somos los únicos que desarrollamos la práctica de gemir durante el sexo. De hecho, hay primates que también lo hacen. La investigación en el reino animal revela que las babuinas hembra, por ejemplo, tienen una variedad de llamadas de cópula, que parecen relacionarse con su fertilidad: Las vocalizaciones tienden a ser más complejas cuando las hembras están más cerca de la ovulación y varían cuando una hembra se está apareando con un babuino masculino de mayor rango. Los monos macacos femeninos dan un grito para ayudar a desencadenar el orgasmo de sus compañeros, también.

Y tu, ¿Conocías las posibles explicaciones al fenómeno de gemir durante el sexo? ¿Estás de acuerdo con estas hipótesis? ¿Tienes otra propia que quieras compartir con nosotros? Anímate a dejarnos todas tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si este tema ha llamado tu atención, te dejamos con esta selección de los mejores libros sobre Sexo para divertirte y aprender, y con esta selección de frases de sexo para reflexionar. ¡Hasta la próxima!

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Imagina estar disfrutando de un momento íntimo y de repente, algo va terriblemente mal. Este tipo de situaciones han sido documentadas a lo largo de la historia, afectando incluso a figuras conocidas como el presidente francés Félix Faure y el exvicepresidente estadounidense Nelson Rockefeller, quienes fallecieron en pleno acto sexual debido a problemas cardíacos.

Pero, ¿qué tan común es esto realmente? ¿Qué factores pueden incrementar el riesgo? Y lo más importante, ¿cómo podemos disfrutar de una vida sexual plena y segura? En este artículo de Supercurioso, vamos a explorar en detalle las circunstancias en las que el sexo puede ser peligroso.

Riesgos cardiovasculares durante el exceso de sexo

Aunque el sexo es una forma maravillosa de conectar con tu pareja, también puede ser una actividad físicamente exigente. Para la mayoría de las personas, esto no representa ningún problema. Sin embargo, si tienes problemas cardíacos, es importante que estés al tanto de los riesgos.

Pero, ¿por qué se puede morir por tener relaciones sexuales? Cuando nos excitamos, nuestro corazón late más rápido y la presión arterial aumenta. Esto es completamente normal y, generalmente, saludable. Sin embargo, para aquellos con afecciones cardíacas, este incremento en la actividad cardíaca puede desencadenar un problema grave, como un ataque al corazón.

Una de las curiosidades del sexo es que las estadísticas muestran que las muertes súbitas durante el sexo son hasta diez veces más comunes en hombres que en mujeres. Esto se debe a varios factores, incluyendo diferencias biológicas y la prevalencia de enfermedades cardíacas en hombres.

Entre 2002 y 2015, un estudio reveló que cerca de 5.000 hombres murieron de un ataque al corazón durante el exceso de sexo. Aunque solo 34 murieron en el acto, el resto falleció horas más tarde.

Sorprendentemente, el momento del evento también puede influir en las probabilidades de supervivencia. Si el ataque cardíaco ocurre durante el sexo, la presencia de la pareja puede ser crucial. En muchos casos, la rápida administración de reanimación cardiopulmonar (RCP) por parte de la pareja puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte. Sin embargo, estudios indican que en un 27% de los casos, las personas que sufrieron un paro cardíaco durante el sexo no recibieron ayuda inmediata.

El sexo como factor protector

Ya habiendo explicado por qué se puede morir por tener relaciones sexuales, es importante también destacar los beneficios del sexo para la salud, especialmente para el corazón. Sí, así es: tener relaciones sexuales puede ser bueno para tu corazón.

Diversos estudios han demostrado que una vida sexual activa puede contribuir a reducir la presión arterial. Una presión arterial más baja significa menos tensión sobre las arterias y el corazón, lo que puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y otros problemas cardiovasculares.

El sexo también es una forma de ejercicio. Durante el acto sexual, tu cuerpo quema calorías, mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón. Como cualquier otra actividad física, esto ayuda a mantener tu sistema cardiovascular en buen estado. Y no se necesita mucho: algunas investigaciones sugieren que tener relaciones sexuales una vez a la semana puede ser suficiente para ver estos beneficios.

Pero no solo es una cuestión de ejercicio. El sexo libera una serie de hormonas, como la oxitocina y las endorfinas, que no solo mejoran tu estado de ánimo, sino que también pueden reducir el estrés. Menos estrés significa menos presión sobre tu corazón, creando un ciclo positivo donde el bienestar emocional se traduce en bienestar físico.

Consejos para una vida sexual segura

Mantener una vida sexual activa y satisfactoria es esencial para nuestro bienestar, pero también es importante hacerlo de manera segura. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos que te ayudarán a disfrutar del exceso de sexo sin preocupaciones.

1. Conoce tu cuerpo y tus límites

Antes de nada, es fundamental que escuches a tu cuerpo. Si tienes problemas de salud, especialmente cardiovasculares, consulta a tu médico. Ellos pueden ayudarte a determinar qué nivel de actividad sexual es seguro para ti. Saber si se puede morir por tener relaciones sexuales debido a una condición específica es crucial para tomar precauciones adecuadas.

2. Mantén una buena forma física

El ejercicio regular no solo mejora tu salud en general, sino que también puede hacer que el sexo sea más seguro y placentero. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga pueden fortalecer tu corazón y mejorar tu resistencia.

3. Utiliza protección

El uso de métodos anticonceptivos no solo previene embarazos no deseados, sino que también te protege de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Asegúrate de usar preservativos y considera hablar con tu médico sobre otros métodos anticonceptivos que se adapten a tus necesidades.

4. Comunicación abierta con tu pareja

Hablar abiertamente con tu pareja sobre tus límites, deseos y cualquier preocupación que tengas es clave. Una buena comunicación puede evitar situaciones incómodas y asegurar que ambos disfruten del momento de manera segura y consensuada.

5. Aprende primeros auxilios básicos

Saber cómo realizar una reanimación cardiopulmonar (RCP) puede ser vital, especialmente si tú o tu pareja tienen problemas cardíacos. Considera tomar un curso de primeros auxilios para estar preparado ante cualquier emergencia.

6. Evita prácticas sexuales riesgosas

Algunas prácticas sexuales, como la asfixia erótica, pueden ser extremadamente peligrosas. Si decides explorar prácticas menos convencionales, asegúrate de hacerlo de manera informada, consensuada y segura.

7. Mantén una alimentación saludable

Una dieta equilibrada puede mejorar tu salud cardiovascular y tu rendimiento sexual. Alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y fibra pueden mantener tu corazón en buen estado y aumentar tu energía.

8. Descansa lo suficiente

El descanso es esencial para una buena salud general. Asegúrate de dormir lo suficiente y manejar el estrés, ya que estos factores pueden afectar tu desempeño y bienestar durante las relaciones sexuales.

Recuerda, la clave para una vida sexual segura y placentera es estar informado, preparado y en sintonía con tu cuerpo y tu pareja. Disfruta de tu vida sexual con confianza y seguridad, sabiendo que estás tomando las medidas necesarias para cuidar de ti y de quienes te rodean.

Y siempre mantén en mente que, aunque es extremadamente raro, se puede morir por tener relaciones sexuales si no se toman las precauciones adecuadas. ¡Déjanos saber en los comentarios qué opinas sobre este tema!

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